بهترین روتین برای پوست نرمال؟

بهترین روتین برای پوست نرمال؟

شما پوست “عادی” دارید؟ خوش شانسید! پوست معمولی یکی از انواع پوست های کم نگهداری است. معمولاً برای جلوگیری از چربی زیاد، حساسیت یا خشکی به کار زیادی نیاز ندارد.

با این حال، هنوز مراحلی وجود دارد که می توانید انجام دهید تا مطمئن شوید که پوست شما بهترین ظاهر و احساس خود را دارد.

“پوست نرمال به پوست متعادلی گفته می شود که حاوی مقدار بهینه سبوم و رطوبت باشد. این نوع پوست تمایل به داشتن منافذ ظریف، رنگی یکنواخت دارد و نه خیلی چرب و نه خیلی خشک است. حساسیت و شیوع هر دو در پوست های معمولی نادر است، اما این می تواند توسط استرس های داخلی و خارجی ایجاد شود.

پوست نرمال باعث می شود:

پوست نرمال ممکن است بیشتر به ژنتیک مربوط شود. درست مانند رنگ چشم و مو، شما با ژن های خاصی متولد می شوید که بر نوع پوست شما تأثیر می گذارد.

با این حال، سطوح هورمونی، استرس، قرار گرفتن در معرض بیش از حد خورشید و برخی محصولات می‌توانند تعادل پوست را بر هم بزنند و در نهایت منجر به تغییر در نوع پوست شوند.

یک نوع پوست نرمال به این صورت تعریف می شود که بیش از حد چرب یا خشک نباشد. هیچ شرایطی ندارد. این کاملا سالم است و تعادل سبوم و رطوبت پوست به خوبی متعادل است.

بهترین ترکیبات روتین برای پوست نرمال چیست؟

اسیدها و آنزیم های لایه بردار:

پوست را مجدداً روی سطح می آورند تا تیرگی و بافت خشن را هدف قرار دهند. اسیدهای آلفا هیدروکسی مانند اسید گلیکولیک برای پوست نرمال ایده آل هستند. لایه برداری ملایم تری را می توان با آنزیم های میوه مانند پاپاین یا بروملین به دست آورد.

رتینوئیدها:

قوی ترین ترکیبات موضعی مراقبت از پوست هستند. آنها ظاهر خطوط و چین و چروک ها را کاهش می دهند، هایپرپیگمانتاسیون را محو می کنند و بافت پوست را صاف می کنند. رتینول به طور گسترده ای بدون نسخه در دسترس است و اگر چیزی قوی تر می خواهید، سرم پوستی رتینول ویتامین A لیمرنس یک گزینه عالی است.

ویتامین C:

به روشن شدن پوست کمک می کند و سلول های پوست شما را تشویق می کند تا کلاژن بیشتری تولید کنند. سرم پوستی ویتامین C لیمرنس چون دارای آلفاآربوتین و عصاره شیرین بیان است یک گزینه ایده آل است .

اسید هیالورونیک و پلی گلوتامیک اسید:

مرطوب کننده های عالی هستند که به این معنی است که آب را به پوست جذب می کنند. این می تواند به آبرسانی پوست معمولی کمک کند و از خشک شدن یا چرب شدن بیش از حد آن جلوگیری کند.

بهترین روتین برای پوست نرمال چیست؟(نگاه کلی)

تمرکز هر روتین مراقبت از پوست برای پوست نرمال باید حفظ خواص آن باشد. همچنین باید عوامل استرس زا را کاهش دهد که آن را به سمت خشکی یا شکستن سوق می دهد.

اگر پوست نرمالی دارید، می توانید به راحتی روی اهداف پوستی اضافی تمرکز کنید. اینها ممکن است شامل بافت، درخشندگی یا کاهش چین و چروک باشد. این به این دلیل است که شما در حال حاضر پایه خوبی از نظر تنظیم روغن و هیدراتاسیون خواهید داشت. اصول پاکسازی، لایه برداری، آبرسانی و محافظت از پوست شما یکسان است.

بعد تصمیم بگیرید که آیا نگرانی های کلیدی پوست مانند پیری پوست، چین و چروک، هایپرپیگمانتاسیون یا ملاسما دارید یا خیر. این به شما کمک می کند تا بهترین روتین برای پوست نرمال را شخصی سازی کنید که کاملاً بر اساس نگرانی ها و اهداف شما باشد.

مهم‌ترین نکته‌ای که هنگام تنظیم یک روتین مراقبت از پوست برای پوست نرمال باید به خاطر داشته باشید این است که این نوع پوست هدف نهایی اکثر افراد است.

هدف روتین مراقبت از پوست شما باید حفظ خواص مطلوب پوست معمولی باشد. از جمله این موارد می توان به متعادل بودن و داشتن منافذ کوچک اشاره کرد.

از مسدود شدن منافذ پوست یا از بین بردن رطوبت پوست خودداری کنید. روتین مراقبت از پوست شما باید بر پایه پاکسازی، آبرسانی و محافظت از پوست معمولی باشد. افزودنی ها باید بر روی رفع نگرانی ها یا اهداف خاص پوست تمرکز کنند.

بهترین روتین برای پوست نرمال چیست؟(نگاه جزئی)

صبح ها

پاک کننده:

از پاک کننده های آبرسان مانند لوسیون یا کرم استفاده کنید.

تونر:

یک تونر لایه بردار را با اسید گلیکولیک یا سایر اسیدهای لایه بردار بمالید تا بافت صاف و چین و چروک را بهبود ببخشید، رنگ پوست را یکدست کنید و پوست خود را روشن کنید.

مواد فعال:

از آنها برای تقویت ظاهر پوست طبیعی استفاده کنید. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که می تواند به تحریک تولید کلاژن و روشن شدن پوست کمک کند.

مرطوب کننده:

از یک مرطوب کننده آبرسان استفاده کنید که در صورت استفاده می تواند به عنوان یک پرایمر برای آرایش شما نیز عمل کند. به دنبال محصولی با اسید هیالورونیک یا پلی گلوتامیک باشید. اگر نمی خواهید از یک محصول فعال جداگانه استفاده کنید، به دنبال مرطوب کننده ای باشید که حاوی ویتامین B5، ویتامین E و ویتامین C باشد.

کرم ضد آفتاب:

با حداقل ضد آفتاب SPF 30 از پوست خود در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش محافظت کنید.

شب ها

پاک کننده های مضاعف:

آرایش و آلاینده ها را با روغن پاک کننده یا مومیایی پاک کنید تا منافذ پوست شما تمیز بماند. پاک‌کننده‌ای را که صبح استفاده کرده‌اید دنبال کنید.

مواد فعال:

از سرم رتینول یا ترتینوئین برای کاهش خطوط و چین و چروک، صاف کردن رنگ پوست، روشن و صاف کردن پوست استفاده کنید.

مرطوب‌کننده:

در شب به مرطوب‌کننده‌های غنی‌تر بروید تا آبرسانی پوستتان را بهبود ببخشید و مانع پوستتان شود. اگر نمی خواهید از یک محصول رتینوئید جداگانه استفاده کنید، کرم شب آبرسان حاوی رتینول را انتخاب کنید. اگر از سیاهی زیر چشم رنج می برید یا برای کاهش خطوط لبخند، از کرم زیر چشم حاوی رتینول استفاده کنید. همچنین می توانید از کرم دور چشم آبرسان استفاده کنید و محصول رتینوئیدی خود را بین لایه های کرم دور چشم قرار دهید.

بهترین روتین هفتگی برای پوست نرمال چیست؟

هفته‌ای یک‌بار، روتین مراقبت از پوست خود را با دو ماسک صورت هفتگی تقویت کنید. هدف خود را هدف قرار دادن نگرانی های خاص و شارژ کردن روتین مراقبت از پوست خود قرار دهید:

ماسک فعال:

از محصولی با اسید شیمیایی یا لایه بردار آنزیمی استفاده کنید.

ماسک ترمیم کننده:

از یک ماسک مرطوب کننده صورت که حاوی پپتیدها، ویتامین C و سایر آنتی اکسیدان ها است استفاده کنید. این کار تیرگی، پیری پوست و آسیب های ناشی از نور خورشید را هدف قرار می دهد. این به شما پوستی نرم تر، مرطوب و درخشان تر می دهد.

بهترین درمان های حرفه ای برای پوست نرمال چیست؟

با یک روتین خوب مراقبت از پوست ، پوست شما به طور محسوسی نرم تر و شاداب و درخشان به نظر می رسد. اگر می‌خواهید این نتایج را تسریع کنید یا بر روی آنها بسازید، ممکن است لازم باشد درمان‌های پوستی شخصی‌سازی شده را در نظر بگیرید که ممکن است حاوی محصولاتی مانند ترتینوئین باشد. این درمان ها همچنین می توانند نگرانی های خاصی مانند پیری پوست، هایپرپیگمانتاسیون و ملاسما را هدف قرار دهند.

اگر به یک درمان حرفه ای پوست علاقه دارید، لایه برداری شیمیایی، درمان بالینی پیشرفته صورت و القای کلاژن را در نظر بگیرید. اینها باید بر اساس نگرانی های خاص پوست، نوع پوست و اهداف شما طراحی شوند.

به یاد داشته باشید که برای دستیابی به نتایج قابل توجه حداقل به یک دوره درمان به طور منظم نیاز خواهید داشت.

بهترین توصیه های روتین پوستی برای پوست نرمال چیست؟

اطلاعات و محصولات زیادی برای پوست های معمولی موجود است.

• پاک کننده ها

برای اولین پاکسازی در شب عالی هستند تا عمق منافذ را تمیز کرده و به طور موثر آرایش را پاک کنند.

• تونرها

اگر می‌خواهید تونر فعالی داشته باشید که پوستی صاف‌تر و روشن‌تر بدهد (حاوی ۵٪ اسید گلیکولیک) یا محلول تونینگ ۷٪ اسید معمولی گلیکولیک را امتحان کنید.

• فعال ها

سرم های ویتامین C ، سرم های نیاسینامید

• مرطوب کننده ها

گزینه های عالی برای مرطوب کننده روز عبارتند از: کرم آبرسان و مرطوب کننده روغن درخت چای یاکاموز ، کرم آبرسان و مرطوب کننده روغن هسته هلو یاکاموز ، کرم آبرسان و مرطوب کننده روغن آلوئه ورا یاکاموز، کرم آبرسان و مرطوب کننده روغن روغن جوجوبا یاکاموز

در شب یک محصول انسدادی مانند وازلین، ماسک صورت ، ماسک شب سفت کننده با روغن های ارگانیک و مرطوب کننده های صورت را امتحان کنید.

• ضد آفتاب

بهترین ضدآفتاب ها برای پوست های معمولی باید سبک باشند اما خشک نباشند.

• ماسک ها

ماسک فعال شما باید حاوی لایه بردار اسیدی باشد. ماسک جوانسازی پوست و ماسک لایه برداری فوری صورت  حاوی اسیدها و آنزیم های لایه بردار هستند.

برای ماسک ترمیمی، یک محصول آبرسان و مغذی پوست را امتحان کنید.

بهترین روتین برای پوست نرمال آکنه دار چیست؟

آکنه اغلب با پوست چرب مرتبط است، اما انواع پوست های معمولی نیز می توانند جوش بزنند.

این می تواند زمانی اتفاق بیفتد که تعادل ظریف پوست به هم بخورد و باعث تولید چربی اضافی شود که منافذ را می بندد.

موارد زیر را امتحان کنید:

1. جوش های خود را با اسید سالیسیلیک یا بنزوئیل پراکسید درمان کنید.
2. از لایه برداری بیش از حد خودداری کنید. به یاد داشته باشید، پاکسازی ملایم کلید اصلی است.
3. مرطوب کننده های سنگین تر را با گزینه های سبک تر و بدون روغن تعویض کنید.
4. از محصولات حاوی الکل خودداری کنید.

بهترین روتین برای پوست نرمال چیست؟ (روش های خانگی)

بسیاری از محصولات طبیعی وجود دارند که اعتقاد بر این است که نگرانی های رایج مراقبت از پوست را درمان می کنند. برخی را حتی در آشپزخانه خود خواهید یافت.به عنوان مثال:

• روغن نارگیل می تواند رطوبت را افزایش دهد و بلغور جو دوسر تحریک را آرام می کند.
• یکی دیگر از مواد طبیعی، روغن گل رز است که ممکن است به علائم پیری، پرپیگمانتاسیون و آکنه خفیف کمک کند.

«اگر یک محصول کاملاً طبیعی بخرید، آن‌ها مطابق با استانداردهای آرایشی و بهداشتی تولید نشده‌اند و بنابراین تأثیر کمتری خواهند داشت».

بهترین روتین برای پوست نرمال در مردان چیست؟

هشدار: توصیه برای مردان دقیقاً مانند هر جنسیت دیگر است.

تنها تفاوت این است که افرادی که صورت خود را اصلاح می‌کنند باید مومیایی کنند که پوست را تحریک یا کنده نمی‌کند.

بلافاصله پس از اصلاح، پوست ممکن است حساس‌تر شود، بنابراین استفاده از یک ضد التهاب مانند سرم پوستی هیالورونیک اسید لیمرنس و SPF بسیار مهم است.

چیزهایی که باید اجتناب کرد

بزرگترین اشتباهی که می توانید با پوست معمولی انجام دهید این است که تعادل بین سطح چربی و آب را به هم بزنید.

برای حفظ این تعادل ظریف، باید از مواد خشن و مرطوب کننده های سنگین دوری کنید. زمانی که صحبت از لایه برداری به میان می آید، حداکثر ۲ تا ۳ بار در هفته پوست را مجدداً لایه برداری کنید.

و اگر این تعادل را از بین ببرید؟

“پوست را با دقت کنترل کنید.”

“اگر جوش را تجربه کردید، به جای درمان کل ناحیه صورت، فقط لکه را درمان کنید.”

سوالات متداول در مورد پوست نرمال

• آیا داشتن پوست نرمال به این معنی است که می توانم بهداشت پوست را کمتر جدی بگیرم؟

«همه انواع پوست حداقل باید دو بار در روز به خوبی تمیز شوند، از مرطوب‌کننده استفاده کنند و از آنتی‌اکسیدان‌ها و SPF برای حفظ سلامت پوست خود استفاده کنند».

• آیا می توانم از اسکراب صورت روی پوست نرمال استفاده کنم یا خیلی ساینده هستند؟
  اسکراب های صورت حاوی مواد دانه دار می توانند کمی بیش از حد زبر روی پوست باشند. شاید بهتر باشد از یک لایه بردار شیمیایی استفاده کنید.

همه انواع پوست دارای چرخه پوستی هستند و سلول های مرده پوست برای افزایش درخشندگی باید از بین بروند. با پوست نرمال، برای حفظ تعادل بین سطح چربی و آب،                لایه‌بردارها را فقط دو بار در هفته باید استفاده کرد.»

• وقتی صحبت از مرطوب کننده ها می شود، آیا فرمولاسیون غنی تر یا نازک تر برای پوست نرمال بهترین است؟
  اگر پوست شما کمی احساس خشکی می کند، می تواند وسوسه انگیز باشد که به کرمی غنی و مجلل دست پیدا کنید. با این حال، فرمول های سبک تر بهترین هستند.

اضافه می کند که باید هر روز از مرطوب کننده استفاده کنید اما کم.

• کدام یک برای پوست نرمال بهترین است: شوینده مبتنی بر روغن یا آب؟
  به ترجیح شخصی برمی گردد.

«اگر پوست نرمالی دارید، هدف اصلی شما باید یافتن پاک کننده ای باشد که تعادل کامل پوست شما را دست نخورده نگه دارد.

این موردی است برای یافتن آنچه برای شما بهتر است.

• چگونه می توانم درخشندگی را به پوست نرمال اضافه کنم؟
  ویتامین C محصول مورد علاقه شما برای درخشندگی است. به بازیابی روشنایی کمک می کند و تولید کلاژن را تحریک می کند.

کلام اخر

پوست معمولی به خوبی متعادل است و معمولاً هیچ گونه نگرانی عمده ای ایجاد نمی کند، اما این بدان معنا نیست که در مراقبت از آن صرفه جویی کنید.

یک روتین ملایم که شامل پاک کننده، مرطوب کننده و SPF است، موارد ضروری را پوشش می دهد. محصولات سرم و لایه بردار می توانند پشتیبانی بیشتری برای روشن کننده، آبرسانی و تغذیه کنند