8 نکته برای جلوگیری از خشکی پوست در زمستان
با زمستان هوای خشک تر و سردتر می آید.
تغییرات مثبتی وجود دارد. استراحتی از گرمای طاقت فرسا و رطوبت خفه کننده تابستان. آب و هوای ژاکت، فصل هودی، فرصتی برای شماست که به سادگی یک لوبیا را روی سرتان بیندازید و از در بیرون بروید.
سپس جنبه های منفی وجود دارد. زمستان معمولاً به این معنی است که اغلب توسط الکتریسیته ساکن آسیب می بینید. اوه
یکی از مزاحمت ها و ناراحتی های طولانی تر، خشکی پوست است که این فصل می تواند به همراه داشته باشد. توصیه می شود از روتین پوستی ، لیوسا مارت استفاده بکنید.
چرا پوست من در زمستان اینقدر خشک است؟
برخی از افراد در تمام طول سال پوست خشکی دارند، اگرچه زمستان معمولاً بدترین آن را ایجاد می کند. و حتی آن دسته از پوست‌های خشکی که در بیشتر ماه‌های سال در امان مانده‌اند، احتمالاً در فصلی از زمستان با آن دست و پنجه نرم می‌کنند.
آنی کریستنسون، متخصص زیبایی در هوستون متدیست که با متخصصان گوش و حلق و بینی تمرین می کند، می گوید: “به عنوان هوستونی ها، پوست ما معمولاً به دلیل رطوبت کمتر خشک می شود.” اما هر کسی می‌تواند در ماه‌های سردتر و خشک‌تر زمستان دچار خشکی پوست شود.
دلیل این امر به همان اندازه که به نظر می رسد ساده است. هوای سرد رطوبت کمتری را در خود نگه می دارد. هنگامی که محیط اطراف شما خشک تر است، پوست شما نیز خشک تر می شود. و عناصر بیرونی تنها عامل نیستند – بخاری هایی که هنگام کاهش دما روشن می کنیم می توانند هوای داخل را نیز خشک کنند.
8 نکته مراقبت از پوست در زمستان
چگونه باید خشکی پوست را در زمستان درمان کنیم؟ کریستنسون چند نکته دارد.
1. اصول پیشگیری از خشکی پوست را بدانید
بدون در نظر گرفتن فصل، کریستنسون می گوید که ما می توانیم از خشکی پوست جلوگیری کنیم:
هیدراته ماندن
اضافه کردن چربی های سالم به رژیم غذایی ما، مانند روغن زیتون و آووکادو
اجتناب از مصرف زیاد کافئین یا الکل
نتیجه خشکی پوست است که می تواند از خراشیدگی و آزاردهنده تا خارش و ناراحتی متغیر باشد.
2. یک روال مراقبت از پوست در زمستان را اتخاذ کنید
کریستنسون می‌گوید: «وقتی آب و هوا تغییر می‌کند، ممکن است نیاز باشد که رژیم مراقبت از پوست کاملاً متفاوتی داشته باشید.
اگر در فصل زمستان مستعد خشکی پوست هستید، برای روتینتان ضروری است:
اسپری روغن بدن
لوسیون یا کرم مرطوب کننده
کریستنسون می‌گوید: «اسپری‌های روغن بدن یک مکمل عالی برای رژیم مراقبت از پوست زمستانی شما هستند. به محض اینکه از حمام خارج شدید، کمی خود را خشک کنید – کاملاً خود را خشک نکنید، کمی رطوبت بگذارید – و سپس روی خود روغن اسپری کنید و آن را روی پوست ماساژ دهید.
او می‌گوید اگر کف زمین کاشی است، مراقب باشید چون از اسپری روغن بدن استفاده می‌کنید، زیرا این محصولات می‌توانند آن را بسیار لغزنده کنند.
کریستنسون توصیه می کند: «پس من دوست دارم یک لوسیون یا کرم مرطوب کننده بزنم. “شما به هیچ چیز فانتزی یا گران قیمتی نیاز ندارید مگر اینکه اجازه دهید پوست شما بسیار بسیار خشک شود. این کار را هم برای صورت و هم برای بدن خود انجام دهید.”
3. مرتباً لایه برداری کنید
کریستنسون اشاره می کند که اسپری های روغن بدن، لوسیون ها و سایر محصولات مراقبت از پوست زمانی که پوست لایه برداری می شود بهترین عملکرد را دارند.
کریستنسون می‌گوید: «لایه‌برداری زمانی است که لایه‌ای از سلول‌های مرده پوست را که در بالای پوست جمع‌شده است، پاک می‌کنیم. برداشتن این لایه مهم است زیرا به محصولات مرطوب کننده ما اجازه می دهد به طور موثرتری به پوست نفوذ کنند.
لایه برداری می تواند به سادگی تمیز کردن بدن با لوفا باشد. کریستنسون توصیه می‌کند اگر در منطقه‌ای مانند هیوستون زندگی می‌کنید که به دلیل آب و هوای عموماً مرطوب، کپک‌ها به راحتی رشد می‌کنند، از نمونه مصنوعی استفاده کنید. علاوه بر این، می توانید از ژل های دوش و شوینده های بدن که حاوی لایه بردارهای شیمیایی یا فیزیکی هستند استفاده کنید.
4. از دوش آب گرم خودداری کنید
کریستنسون اذعان می کند: «ایستادن در آن دوش بخارآلود و داغ احساس بسیار خوبی دارد. اما اگر پوست خشکی دارید، فقط شرایط را برای شما بدتر می کند – عمدتاً به این دلیل که روغن و رطوبت بیشتری را از پوست شما می مکد و احتمال خشک شدن آن را افزایش می دهد.
ممکن است در ابتدا تنظیم کردن سخت باشد، اما در نظر بگیرید که گرما را کاهش دهید یا دوش بگیرید.
5. با روال مراقبت از پوست زمستانی خود سازگار باشید
بخش مهمی از جلوگیری از خشکی پوست در ماه‌های سردتر و خشک‌تر این است که این اقدامات را هر روز انجام دهید، نه فقط زمانی که پوست شما واقعاً خشک شود.
کریستنسون توصیه می‌کند: «من همیشه می‌گویم که ایده خوبی است که این افزودنی‌ها را در روال عادی خود در پیشخوان خود نگه دارید، تا بتوانید آنها را ببینید و به خود یادآوری کنید که به طور منظم از آنها استفاده کنید. ثبات تا حد زیادی پیش می رود و واقعاً می تواند تفاوت ایجاد کند.
کریستنسون می‌گوید اگر عقب افتاده‌اید و پوست‌تان خشک و خارش‌دار شده است، ممکن است به یک مرطوب‌کننده یا نیاسینامید سنگین‌تر نیاز داشته باشید تا همه چیز به حالت عادی برگردد. محصولاتی که از عباراتی مانند “درمان فوق العاده” و “به شدت خشک” استفاده می کنند، اغلب نشان می دهند که به طور خاص برای کمک به ترمیم پوست خشک فرموله شده اند.
8 نکته برای جلوگیری از خشکی پوست در زمستان
6. لوسیون را در اطراف و به راحتی در دسترس نگه دارید
حتی اگر هر روز یک روال ثابت را دنبال می‌کنید، ممکن است متوجه شوید که قسمت‌های خاصی از پوست شما همچنان مستعد خشک شدن در طول روز هستند – معمولاً پشت دست‌ها یا بالای پاها.
کریستنسون توضیح می دهد: «این مناطق معمولاً کمتر محافظت می شوند. “به ویژه دست های ما بسیار مستعد خشک شدن هستند. آنها را می شوییم، چیزها را لمس می کنیم. این اعمال روغن و رطوبت را از آنها بیرون می کشد.”
کریستنسون توصیه می‌کند مرطوب‌کننده را به‌راحتی در کنار تخت یا پشت میز خود در دسترس داشته باشید و در صورت نیاز مجدداً روی نواحی خشک پوست بمالید.
7. پوست خشک را از قبل درمان کنید
کریستنسون توصیه می کند: «مواظب آب و هوا باشید و هر زمان که دیدید دما در حال کاهش است، لوازم خود را بردارید. استفاده از محصولات زمستانی خود را زود شروع کنید، تا پوست شما آماده تغییر آب و هوا شود.
8. ضد آفتاب را نادیده نگیرید
ما معمولاً وقتی بیرون گرم است به کرم ضد آفتاب فکر می کنیم، اما کریستنسون اشاره می کند که فقط به دلیل سرد بودن بیرون به این معنی نیست که خورشید بیرون نیست.
کریستنسون می گوید: کرم ضد آفتاب بهترین راه برای پیشگیری از سرطان پوست است. اگرچه در زمستان روزها کوتاهتر است، اما خورشید می تواند به همان اندازه روشن باشد، بنابراین ضد آفتاب خود را فراموش نکنید.
به علاوه، فواید ضد آفتاب در زمستان به همین جا ختم نمی شود.
کریستنسون می‌افزاید: «این نه تنها به محافظت از پوست شما در برابر اشعه‌های مضر UV منتشر شده توسط خورشید کمک می‌کند، بلکه ضد آفتاب لایه‌ای از رطوبت را نیز اضافه می‌کند که می‌تواند به جلوگیری از خشکی پوست کمک کند.» استفاده از کرم ضد آفتاب نیز بهترین راه برای جوان نگه داشتن پوست است.