7 نکته برای درخشان شدن پوست رنگی
راه رسیدن به پوستی درخشان برای افراد با پوست رنگی نیازمند رویکردهای مراقبت از پوست و تخصص است. همه پوست ها به دلیل ژنتیک، هورمون ها، سبک زندگی و محیط متفاوت است. در حالی که پوست هیچ کس همیشه کامل نخواهد بود، اما راه هایی وجود دارد که پوست تیره را سالم تر، صاف تر، هیدراته تر و یکدست تر کنید.
افرادی که پوست رنگی دارند نیازهای مراقبت از پوست متفاوتی نسبت به افراد با پوست روشن دارند. یکی از دلایل این است که پوست تیره حاوی ملانین بیشتری است، رنگدانه ای که به پوست، چشم و مو رنگ می دهد.
ملانین بیشتر در پوست باعث تیره شدن رنگ پوست می شود. همچنین محافظت بیشتری در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش و آفتاب سوختگی ارائه می دهد و علائم پیری را به تاخیر می اندازد. افزایش ملانین همچنین احتمال هیپرپیگمانتاسیون را افزایش می دهد.
مشکلات رایج برای پوست تیره
هایپرپیگمانتاسیون افراد با هر رنگ پوستی را تحت تاثیر قرار می دهد، هایپرپیگمانتاسیون زمانی اتفاق می افتد که پوست ملانین اضافی تولید می کند و لکه های پوست را تیره تر از پوست اطراف می کند. این می تواند از هر آسیب پوستی، آکنه یا التهاب پوست رخ دهد.
آکنه روی پوست تیره چالش برانگیز است. برای افرادی که پوست رنگی دارند، آکنه باعث آزار اولیه لک می شود و می تواند پس از از بین رفتن برجستگی ها، لکه های پرپیگمانتاسیون را پشت سر بگذارد. متخصصان پوست برای افراد رنگین پوست درمان سریع و تهاجمی آکنه را توصیه می کنند تا از احتمال لکه های تیره باقی مانده جلوگیری شود.
خاکستری یکی دیگر از مشکلات رایج افراد با پوست تیره به خصوص در ماه های سردتر است. این در همه افراد رخ می دهد، اما در پوست های تیره تر بیشتر قابل توجه است. خاکستری زمانی اتفاق می‌افتد که سلول‌های مرده پوست روی سطح پوست جمع می‌شوند و آن را خاکستری نشان می‌دهند.
7 نکته برای داشتن پوستی درخشان
1. صورت خود را دو بار در روز با یک پاک کننده ملایم تمیز کنید
شستن صورت در صبح و عصر، آلودگی، چربی و آرایش اضافی را که ممکن است باعث آکنه یا جوش شود، پاک می کند. چه پاک کننده ای را برای رنگ پوست تیره تر انتخاب می کنید نیز اهمیت دارد. از صابون های خشن یا اسکراب های ساینده که چربی طبیعی پوست شما را از بین می برند، خودداری کنید. در عوض، یک پاک کننده ملایم غیر کومدون زا انتخاب کنید که منافذ شما را مسدود نکند.
ابتدا صورت خود را خیس کنید. سپس پاک کننده را با نوک انگشتان تمیز یا یک دستمال شستشوی نرم به مدت یک یا دو دقیقه روی پوست خود ماساژ دهید. ماساژ ملایم صورت باعث افزایش جریان خون و بیدار شدن چهره شما می شود. پاک کننده را با آب گرم بشویید و پوست را با یک حوله تمیز خشک کنید.
2. دو بار در روز پوست خود را با یک مرطوب کننده غیر کومدوژنیک مرطوب کنید
به نظر می رسد پوست های تیره زودتر از سایر رنگ های پوست خشک می شوند، بنابراین با یک مرطوب کننده سبک وزن و بدون چربی از پوست خشک، خاکستری یا پوسته پوسته جلوگیری کنید. بلافاصله پس از شستن صورت از کرم مرطوب کننده استفاده کنید. این به محفظه شدن رطوبت، کاهش خاکستری و ایجاد درخشش طبیعی کمک می کند.
3. هر روز از SPF با طیف وسیع استفاده کنید
محافظت در برابر آفتاب برای همه مهم است که هر روز از آن استفاده کنند. یک فاکتور محافظت از آفتاب با طیف گسترده یا SPF از پوست شما در برابر اشعه های UVA و UVB محافظت می کند. به جلوگیری از چین و چروک، رنگ ناهموار پوست و ملاسما کمک می کند.
در حالی که افراد با رنگ پوست تیره تر به راحتی نمی سوزند، پوست غنی از ملانین همچنان می تواند در اثر نور خورشید آسیب ببیند. برای حفظ سلامت پوست با جلوگیری از آسیب های ناشی از نور خورشید، هایپرپیگمانتاسیون و لکه های تیره از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
در صورت امکان یک مرطوب کننده با SPF انتخاب کنید. SPF باید بین 30 تا 50 باشد.
4. مقداری ویتامین C اضافه کنید
ثابت شده است که سرم ویتامین سی لکه های قهوه ای (یا رنگدانه ها) را روشن می کند و روند پیری را برای افرادی که دارای پوست های تیره تر هستند کند می کند. همچنین به عملکرد موثرتر ضد آفتاب شما کمک می کند و از هیپرپیگمانتاسیون جلوگیری می کند. ویتامین C می تواند رنگ و بافت پوست شما را با کاهش قرمزی پوست و تحریک کلاژن بهبود بخشد.
قطره ویتامین C تا حدودی موثر است، اما بهتر است به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل جذب شود.
5. از ایجاد آکنه اجتناب کنید
حذف آکنه می‌تواند باعث ایجاد جوش‌های بزرگ‌تر، جای زخم و پرپیگمانتاسیون در رنگ‌های تیره‌تر پوست شود. توجه داشته باشید که همه درمان های آکنه روی پوست رنگی به خوبی کار نمی کنند. مشکلات خاص خود را با یک متخصص پوست در کلینیک پوست کلمبیا در میان بگذارید.
برای پوست های تیره، متخصصان پوست درمان آکنه را با محصولات مراقبت از پوست که حاوی رتینوئید، اسید سالیسیلیک یا بنزوئیل پراکسید هستند، توصیه می کنند.
رتینوئیدها منافذ را باز می کنند، التهاب را کاهش می دهند و به از بین بردن جوش ها کمک می کنند.
اسید سالیسیلیک پوست را لایه برداری می کند، آکنه های خفیف را پاک می کند و از جوش های آینده جلوگیری می کند.
بنزوئیل پراکسید باکتری های مولد آکنه را از پوست پاک می کند. پوست را روشن نمی کند، اما می تواند لباس ها و ملحفه ها را سفید کند، پس در استفاده از این محصول مراقب باشید.
اگر فقط روی پیشانی یا شقیقه‌تان آکنه دارید، ممکن است آکنه پوماد داشته باشید. روغن موجود در محصولات مو باعث ایجاد این آکنه می شود. به محصولاتی روی بیاورید که ترکیب اصلی آنها روغن نیست، اما در عوض از آب یا گلیسیرین استفاده کنید.
6. ایجاد عادات سالم مانند خوب غذا خوردن، هیدراته ماندن، ورزش منظم و خواب کافی
پوست سالم از درون شروع می شود. تغذیه بخش مهمی از پوست سالم برای همه رنگ های پوست است. یک رژیم غذایی سالم از میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، پروتئین بدون چربی و چربی های سالم را انتخاب کنید تا مواد مغذی مورد نیاز پوست را تامین کند. مراقب غذاهای بسیار فرآوری شده یا شیرین باشید که می توانند باعث جوش شوند.
پوست درخشان به آبرسانی کافی و سالم نیز نیاز دارد. مقدار زیادی آب بنوشید و از یک مرطوب کننده خوب استفاده کنید تا رنگ پوست روشن تر و صاف تر شود.
خواب کافی برای داشتن پوستی درخشان بسیار مهم است. 7 تا 9 ساعت در شب را هدف گذاری کنید.
ثابت شده است که ورزش متوسط 30 دقیقه ای پنج بار در هفته (150 دقیقه در هفته) باعث تقویت و سفت شدن رنگ پوست می شود. راه هایی برای فعال ماندن برنامه ریزی کنید.
7. از متخصص پوست کمک بگیرید
متخصصان پوست و متخصصان زیبایی و زیبایی کلینیک کلمبیا تجربه کمک به افراد با رنگ پوست های مختلف را دارند. کارکنان ما با روش هایی آشنا هستند که به شما کمک می کنند پوستی درخشان و درخشان داشته باشید.
دفاتر ما همچنین می توانند به پیشگیری و مدیریت آکنه، کاهش لکه های تیره یا هایپرپیگمانتاسیون، ملاسما و موارد دیگر کمک کنند.
برخی از خدماتی که ما ارائه می دهیم عبارتند از:
- میکرودرم ابریژن به صورت مکانیکی رنگدانه ها را می شکند، پوست را مجدداً سطح می کند و سلول های مرده را از بین می برد و پوست را نرم و صاف می کند.
- لایه برداری شیمیایی لایه سطحی پوست را لایه برداری می کند و رنگدانه های پوست را از نظر شیمیایی می شکند و رنگ پوست را بهبود می بخشد.
- میکرونیدلینگ تولید کلاژن و الاستین طبیعی بدن را با یک درمان کم تهاجمی برای بهبود بافت و کاهش رنگدانه آغاز می کند.