12 روال مراقبت از پوست در زمستان

12 روال مراقبت از پوست در زمستان ،

زمستان می تواند فصلی چالش برانگیز برای پوست شما باشد. دمای سرد و رطوبت کم می تواند باعث شود پوست شما خشک شده و در برابر مسائل مختلفی مانند خشکی، پوسته پوسته شدن، قرمزی و افزایش حساسیت آسیب پذیر باشد. اگر از قبل پوست خشکی دارید، این مسائل می تواند تشدید شود و در نتیجه نواحی ناهموار و احساس ناخوشایند و سفت ایجاد شود. برای مقابله با این نگرانی های معمولی پوست در زمستان، مهم است که به یک روال مراقبت از پوست در زمستان پایبند باشید. این صفحه برخی از روتین های شگفت انگیز مراقبت از پوست در زمستان را مورد بحث قرار می دهد که به مسائل مختلف، به ویژه مراقبت از پوست زمستانی برای پوست های خشک، رسیدگی می کند. یاد بگیرید چگونه پوست خود را در طول زمستان سالم، هیدراته و درخشان نگه دارید.

مشکلات رایج پوست در زمستان

12 روال مراقبت از پوست در زمستان ، به دلیل هوای سرد و خشک، برخی از اختلالات پوستی ممکن است در ماه های زمستان تشدید شوند. در اینجا برخی از مشکلات پوستی رایج وجود دارد:

• لب های ترک خورده

از آنجایی که لب ها پوست نازکی دارند، ممکن است در زمستان خشک شده و ترک بخورند. بسیاری از مردم لب های خود را می لیسند یا قسمت های خشک آن را جدا می کنند، اما این می تواند وضعیت را تشدید کند.

• آکنه روزاسه

روزاسه باعث می شود گونه ها و چشمان شما قرمز و برافروخته شوند. هنگامی که عمل می کند، می تواند برای هفته ها یا ماه ها ادامه یابد. اگر از آن مراقبت نکنید، می تواند به پوست و چشم شما آسیب برساند. هوای سرد ممکن است علائم را برای بسیاری از افراد تشدید کند.

• کراتوز پیلاریس

کراتوز پیلاریس اغلب به عنوان “پوست مرغ” شناخته می شود. زمانی اتفاق می‌افتد که جوش‌های کوچک و بدون درد ایجاد می‌شود که قرمز یا همرنگ پوست شما هستند. هنگامی که پوست شما خشک است، بیشتر قابل مشاهده هستند، زیرا در زمستان رخ می دهند.

• اگزما

اگزما یک بیماری پوستی است که باعث ایجاد بثورات قرمز و خارش دار می شود. افراد در هر سنی، از جمله نوزادان و افراد مسن، می توانند به آن مبتلا شوند.

• پسوریازیس

پسوریازیس یکی دیگر از بیماری های پوستی است. باعث می شود پوست شما ضخیم و پوسته پوسته و دارای لکه های قرمز شود. زمستان با هوای خشکش می تواند پسوریازیس را تشدید کند.

روتین مراقبت از پوست در زمستان

12 روال مراقبت از پوست در زمستان ، در زمستان، پوست شما می تواند به شدت خشک و تحریک شود. اما نگران نباشید، چند نکته ساده برای مراقبت از پوست در ماه های زمستان وجود دارد که می توانید برای محافظت از پوست خود در ماه های سردتر انجام دهید:

1. از مرطوب کننده غلیظ استفاده کنید

کرم مرطوب کننده های تابستانی شما ممکن است برای زمستان کافی نباشند. به جای آن برای ماه های زمستان به یک مرطوب کننده غلیظ و مبتنی بر کرم تغییر دهید. این به آرام کردن پوست شما و محافظت از آن در برابر قرمز شدن و تحریک شدن کمک می کند.

2. با شستشوی صورت خود ملایم باشید

اگر بعد از شستن، صورت شما خشک و سفت شد، احتمالاً شستشوی صورت شما خیلی خشن است. یک پاک کننده ملایم تر و آبرسان با pH متعادل را امتحان کنید. پوست شما را بدون خشکی کامل پاک می کند.

3. دست ها و پاهای خود را نوازش کنید

دست ها و پاهای شما به اندازه بقیه بدن شما غدد چربی ندارند. آنها می توانند در زمستان به شدت خشک و ترک بخورند. قبل از بیرون رفتن از کرم مرطوب کننده استفاده کنید. کرم ها یا لوسیون های ژل نفتی یا گلیسیرین را برای پاهای خود انتخاب کنید. حتی می توانید گاهی اوقات پاهای خود را لایه برداری کنید تا به جذب بهتر مرطوب کننده کمک کنید.

4. ضد آفتاب ضروری است

حتی در فصل زمستان، باد، برف و باران ممکن است روی پوست شما خشن باشد. دستکش و کلاه بپوشید و به یاد داشته باشید که ضد آفتاب بزنید. اگرچه ممکن است خورشید چندان داغ به نظر نرسد، اما اشعه ماوراء بنفش همچنان می تواند باعث آسیب به پوست شود. برای بهترین محافظت، ضد آفتابی را انتخاب کنید که دارای دی اکسید تیتانیوم یا اکسید روی باشد.

5. هیدراته بمانید و خوب غذا بخورید

نوشیدن آب زیاد و خوردن غذاهای مغذی می تواند به حفظ سلامت پوست شما کمک کند. غذاهای سرشار از ویتامین های A، C و E می توانند برای پوست مفید باشند. آنها می توانند به حفظ پوست در شرایط خوب کمک کنند. همچنین می توانید با خوردن سالاد، سوپ، شیر و آب میوه بدن خود را هیدراته کنید که مواد مغذی ضروری برای پوست سالم را فراهم می کند.

6. یک دستگاه رطوبت ساز تهیه کنید

هنگامی که گرمایش داخلی روشن است، هوای داخل می تواند کاملاً خشک شود. یک مرطوب کننده رطوبت هوا را تامین می کند که می تواند از خشکی پوست جلوگیری کند. خرید یک دستگاه رطوبت ساز برای خانه خود را در نظر بگیرید.

7. لباس های راحت بپوشید

لباس تنگ می توانند خشکی پوست را به خصوص در هوای سرد تشدید کنند. گشاد و راحت بپوشید. منسوجات نرم و طبیعی انتخاب خوبی هستند. فقط مطمئن شوید که لباس شما خیلی تنگ نباشد تا پوست شما بتواند نفس بکشد.

8. در شستشو زیاده روی نکنید

لایه برداری پوست می تواند مفید باشد، اما در انجام آن زیاده روی نکنید. دو بار در هفته می تواند کافی باشد. برای کمک به افزایش جریان خون، پوست خود را در دایره های کوچک ماساژ دهید. پوست شما سالم و روشن به نظر می رسد. با این حال، خیلی سخت مالش ندهید، در غیر این صورت به سد محافظ پوست خود آسیب خواهید رساند.

9. از گرفتن دوش آب گرم خودداری کنید

آب داغ ممکن است چربی طبیعی پوست شما را از بین ببرد. برای جلوگیری از خشکی بیش از حد، دوش ملایم فقط چند دقیقه بگیرید.

10. بالم لب محافظ

لب هایتان را فراموش نکنید. برای جلوگیری از ترک خوردن و لطافت و محافظت از لب های خود، از یک بالم لب مغذی با SPF استفاده کنید.

11. تقویت کننده سرم را در نظر بگیرید

یکی دیگر از ضروریات مراقبت از پوست در زمستان این است که یک سرم مرطوب کننده را در برنامه روزانه خود قرار دهید. سرم های سرشار از اسید هیالورونیک و آنتی اکسیدان ها می توانند لایه ای اضافی از محافظت و رطوبت را برای پوست شما فراهم کنند.

مانند سرم هیالورونیک اسید لیمرنس.

12. فعال بمانید

در صبح‌های سرد زمستانی، بلند شدن از تخت دنج‌تان می‌تواند سخت باشد. با این حال، پوست شما می تواند از فعالیت بدنی سود ببرد. ورزش می تواند ضربان قلب شما را بالا ببرد و اجازه دهد خون بیشتری به پوست و اندام های مهم شما برسد.

مزایای روتین مراقبت از پوست در زمستان

12 روال مراقبت از پوست در زمستان ، روتین مراقبت از پوست در زمستان فواید متعددی برای سلامت و ظاهر پوست شما دارد. در طول زمستان، پوست شما با تعدادی چالش از جمله خشکی، سوزش و حتی آسیب ناشی از شرایط آب و هوایی شدید مواجه است. اجرای روتین مراقبت از پوست در زمستان به شما کمک می کند تا این مشکلات را برطرف کنید و در عین حال مزایای زیر را نیز به همراه دارد:

• جلوگیری از مشکلات پوستی

یک روال مراقبت از پوست سالم همچنین می تواند به جلوگیری از مشکلات پوستی مانند اگزما و لکه های خشک که در زمستان رایج هستند کمک کند. مرطوب کردن و لایه برداری منظم می تواند به جلوگیری از این مشکلات کمک کند.

• هیدراتاسیون

خشکی هوای زمستان می تواند پوست شما را خشک کند. یک روتین خوب مراقبت از پوست تضمین می کند که پوست شما رطوبت مورد نیاز برای هیدراته ماندن را دریافت می کند و از خشکی، تحریک و پوسته پوسته شدن جلوگیری می کند.

• حفاظت

شرایط سخت زمستان، مانند بادهای سرد و دمای پایین، می تواند به سد طبیعی پوست شما آسیب برساند. برای محافظت از پوست شما در برابر عوامل، یک روال مراقبت از پوست در زمستان اغلب شامل محصولات محافظتی مانند مرطوب کننده های غلیظ و ضد آفتاب است.

• تغذیه

بسیاری از محصولات مراقبت از پوست زمستانی حاوی مواد مغذی و ویتامین های مهمی هستند که پوست شما را تغذیه کرده و آن را سالم و درخشان نگه می دارند. ویتامین های E، A و C و همچنین آنتی اکسیدان ها می توانند به ترمیم پوست شما کمک کنند.

سرمایه گذاری در بیمه سلامت برای فردای مطمئن

12 روال مراقبت از پوست در زمستان ، پیروی از نکات مراقبت از پوست در زمستان که شامل مرطوب‌کننده، تمیز کردن ملایم و لباس‌های محافظ می‌شود، برای حفظ پوست سالم و درخشان در طول فصل سرد، محافظت در برابر عوامل خشن زمستان و ارتقای رفاه کلی ضروری است. به طور مشابه، داشتن بیمه درمانی می تواند با ارائه حمایت مالی برای مراقبت های پزشکی در هنگام اورژانس های پزشکی از شما محافظت کند. با وجود یک طرح بیمه درمانی، نه تنها از سلامت خود محافظت می کنید، بلکه از مزایای بالقوه مدیریت پایین تر حق بیمه درمانی نیز برخوردار خواهید بود. بنابراین، برای اطمینان از یک رویکرد جامع برای رفاه زمستانی خود، هم روی یک روال مراقبت از پوست زمستانی و هم در بیمه درمانی قابل اعتماد سرمایه گذاری کنید.

سوالات متداول

بهترین برنامه مراقبت از پوست در زمستان چیست؟

برای حفظ سلامت پوست در فصل سرد، بهترین برنامه مراقبت از پوست در زمستان شامل مرطوب کردن، شستشوی ملایم، محافظت از دست و پا، استفاده از کرم ضد آفتاب، هیدراته ماندن، استفاده از مرطوب کننده، پوشیدن لباس های گشاد و اجتناب از لایه برداری بیش از حد است.

چرا مراقبت از پوست در فصل زمستان ضروری است؟

قرار گرفتن طولانی مدت در هوای سرد می تواند باعث خشکی و پوسته پوسته شدن پوست شما شود. یک روال مراقبت از پوست در زمستان برای مقابله با خشکی پوست در طول فصل سرد ضروری است.

در فصل زمستان چه چیزی به پوست خود بزنیم؟

تغییر آب و هوا می تواند روی پوست شما تأثیر بگذارد، بنابراین اصلاح روتین مراقبت از پوست بسیار مهم است. برای تغذیه پوست خود از مرطوب کننده های غلیظ و بدون مواد شیمیایی مضر استفاده کنید و استفاده از ضد آفتاب را فراموش نکنید.

چه لوازم ضروری مراقبت از پوست زمستانی برای زمستان ایده آل است؟

بهترین محصولات مراقبت از پوست برای زمستان آنهایی هستند که برای پوست شما مفید هستند. محصولات ملایمی را انتخاب کنید که حاوی مواد خشن نیستند.

فواید مرطوب کننده برای مراقبت از پوست زمستانی چیست؟

یک مرطوب کننده رطوبت را به هوای خشک داخل خانه اضافه می کند و از خشک شدن پوست شما جلوگیری می کند.

آیا کرم ضد آفتاب در فصل زمستان لازم است؟

بله، اشعه ماوراء بنفش حتی در زمستان می تواند باعث آسیب پوست شود. بنابراین، استفاده از ضد آفتاب هر روز حیاتی است.