چگونه یک روتین مراقبت از پوست صبح و عصر بسازیم

چگونه یک روتین مراقبت از پوست صبح و عصر بسازیم

داشتن یک روتین مراقبت از پوست فقط برای تمیز کردن صورت نیست، بلکه در مورد آبرسانی به پوست، مراقبت از هر گونه نگرانی پوستی و محافظت از آن در برابر عناصر است. در ابتدایی ترین حالت، روال مراقبت از پوست شما باید همیشه شامل پاک کننده، مرطوب کننده و ضد آفتاب باشد.
بسته به نوع پوست و اهداف پوستی خود، می توانید درمان های اضافی را برای درمان پوست های خشک، چرب، پیر یا مستعد آکنه به برنامه روزانه خود اضافه کنید. در اینجا نحوه ایجاد بهترین روتین مراقبت از پوست صبح برای پوست خود آورده شده است.

شما کدام نوع پوست هستید؟

تعیین نوع پوست می تواند به شما کمک کند تا بهترین روتین مراقبت از پوست صبح و شب را برای نیازهای پوست خود ایجاد کنید. انواع اصلی پوست شامل نرمال، خشک، چرب، مختلط و حساس است. در اینجا نحوه تشخیص نوع پوست خود آورده شده است:

نرمال:

چربی و آبرسانی پوست متعادل است و باعث می شود پوست نه خشک و نه چرب شود. پوست نیز از آکنه پاک است و به محصولات حساس نیست.
خشکی:

سد پوست فاقد آبرسانی و رطوبت است و پوستی خشن، پوسته پوسته یا خارش ایجاد می کند.
چرب:

منافذ پوست چربی اضافی ایجاد می کنند و پوست را براق و چرب می کنند. پوست مستعد ایجاد آکنه ناشی از مسدود شدن منافذ است.
ترکیب:

پوست چرب و خشک است – با پوست چرب در ناحیه T و پوست خشک روی گونه ها.
حساس:

پوست به دلیل مسائل سد پوستی، آب و هوا یا محصولات به راحتی تحریک می شود. نتیجه خارش و قرمزی پوست است که ممکن است پس از استفاده از محصولات دچار گزش یا سوزش شود. 25

روتین مراقبت از پوست صبحگاهی

یک روال مراقبت از پوست صبحگاهی با از بین بردن کثیفی و چربی های انباشته شده در طول خواب، پوست شما را برای روز آماده می کند. همچنین باید به سد پوست شما رطوبت اضافه کند و از پوست شما در برابر اشعه ماوراء بنفش (UV) و آلودگی محافظت کند. در اینجا به شما می گوییم که چگونه می توانید روال خود را بر اساس نوع پوست خود سفارشی کنید.

مرحله 1: پاک کننده

شستن صورت، چربی و کثیفی اضافی را که می تواند منافذ را مسدود کرده و باعث ایجاد جوش شود، از بین می برد. برای جلوگیری از پاک کردن روغن های بیش از حدی که برای سالم نگه داشتن سد پوستی خود نیاز دارید، یک پاک کننده ملایم و بدون الکل را انتخاب کنید. اگر پوست خشکی دارید، ممکن است به یک پاک کننده مبتنی بر روغن آبرسان بیشتری نیاز داشته باشید. هنگام پاکسازی صبحگاهی، آب ولرم را روی صورت خود بپاشید و به آرامی با نوک انگشتان خود یک شستشوی صورت را بمالید. سپس، پوست خود را با یک حوله بشویید و خشک کنید
ملاحظات نوع پوست: پاک کننده های حاوی سرامید، گلیسیرین یا اسید هیالورونیک به هیدراته کردن پوست خشک کمک می کنند.

مرحله 2: تونر

بسته به مواد تشکیل دهنده، تونرها می توانند به آبرسانی پوست یا از بین بردن چربی و کثیفی باقی مانده کمک کنند. تونینگ یک مرحله صبحگاهی اختیاری است اما می تواند برای افرادی که پوست خشک یا مستعد آکنه دارند مفید باشد. برای استفاده، یک پد پنبه ای را با تونر آغشته کنید و به آرامی روی صورت خود بمالید. اگر پوست چرب یا مستعد آکنه دارید، روی «منطقه T» (پیشانی، بینی و چانه) تمرکز کنید. همچنین می توانید مقداری تونر را مستقیماً روی صورت خود بپاشید.
ملاحظات نوع پوست: اگر پوست خشک یا حساسی دارید، به دنبال تونرهای آبرسان با اسید هیالورونیک یا گلاب باشید.

مرحله 3: درمان لکه بینی یا درمان آکنه

اگر می‌خواهید جوش‌های آکنه را کنترل کنید، پس از پاک‌سازی یا تقویت آکنه، از یک محل درمان آکنه نقطه‌ای یا سراسری استفاده کنید. اگر می‌خواهید لکه‌های تیره (هیپرپیگمانتاسیون) را محو کنید، می‌توانید به جای آن از درمان لکه‌های روشن‌کننده پوست استفاده کنید و از محصولاتی که دارای کوجیک اسید و گیلیسیرین هستند مثل کرم رفع لک و تیرگی که با کنترل ملانین باعث رفع لک و روشن شدن پوست می شود . درمان های لکه بینی مناطق کوچکی از پوست را درمان می کند و در صورت نیاز می توان از آنها استفاده کرد.
ملاحظات نوع پوست: درمان های لکه ای و سراسری با بنزوئیل پراکسید و اسید سالیسیلیک می تواند به درمان آکنه کمک کند.

اگر می‌خواهید لکه‌های تیره را محو کنید، به دنبال سرم‌هایی با هیدروکینون یا کوجیک اسید و آلفا آربوتین مثل سرم پوستی ویتامین C باشید.

مرحله 4: سرم آنتی اکسیدان

یک سرم صبحگاهی می تواند به روشن شدن، آبرسانی و محافظت از پوست کمک کند. استفاده از سرمی با خواص آنتی اکسیدانی – مانند ویتامین C، ویتامین E یا نیاسینامید مثل سرم پوستی نیاسینامید برای روز بهترین است زیرا این مواد می توانند به کاهش آسیب های محیطی و اشعه ماوراء بنفش کمک کنند. برای استفاده از سرم، محصول را به آرامی به صورت و گردن خود بزنید.
ملاحظات نوع پوست:

ویتامین C برای همه انواع پوست موثر است و می تواند به روشن شدن پوست و محو شدن هایپرپیگمانتاسیون کمک کند. سرم های ویتامین E و اسید هیالورونیک می توانند به آبرسانی پوست خشک کمک کنند مثل سرم پوستی هیالورونیک اسید. (نوعی ویتامین B3).

نیاسینامید همچنین می تواند به روشن شدن پوست، کوچک کردن منافذ و نرم کردن چین و چروک کمک کند. با این حال، ویتامین C را با نیاسینامید مخلوط نکنید – مخلوط کردن سرم ها را کم اثر می کند.

مرحله 5: کرم دور چشم

کرم‌های دور چشم اختیاری هستند اما می‌توانند رطوبت و آبرسانی به پوست زیر چشم شما بیافزایند. برای استفاده، کرم را با انگشت حلقه به آرامی زیر چشم خود بکشید. برای کرم‌های دور چشم در روز، محصولاتی با پپتیدهای آب‌رسان، آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند ویتامین C و SPF انتخاب کنید تا از پوست ظریف زیر چشم‌تان در برابر آسیب‌های خورشید محافظت کنید.
ملاحظات نوع پوست: اگر می خواهید بعد از یک شب بی قرار بیشتر بیدار به نظر برسید، از کرم دور چشم حاوی کافئین استفاده کنید. یک کرم دور چشم کافئین می تواند به تحریک گردش خون، بهبود سیاهی و پف زیر چشم کمک کند.

مرحله 6: مرطوب کننده

ماساژ دادن یک مرطوب کننده روی صورت و گردن، پوست شما را در تمام طول روز محافظت و آبرسانی می کند. مرطوب کننده ها به افزایش محتوای آب در پوست شما کمک می کنند و رطوبت را مسدود می کنند. این یک گام مهم برای ترمیم سد پوستی شما – لایه بالایی محافظ پوست شما (معروف به اپیدرم) است.  حتی انواع پوست های چرب نیز برای حفظ تعادل پوست خود به رطوبت و آبرسانی نیاز دارند – که خطر تولید بیش از حد چربی را کاهش می دهد.
ملاحظات نوع پوست:

مرطوب کننده های غنی با سرامیدها، گلیسیرین یا کره شی می توانند به آبرسانی پوست خشک کمک کنند.اگر پوست چرب یا مستعد آکنه دارید، به دنبال مرطوب کننده های ژل بدون چربی یا سبک وزن باشید که منافذ را مسدود نمی کنند. مرطوب کننده های دارای اسید هیالورونیک برای افرادی که پوست چرب و مستعد آکنه دارند عالی است

مرحله 7: ضد آفتاب

آخرین مرحله مراقبت از پوست صبحگاهی شما باید همیشه ضد آفتاب باشد تا از پوست شما در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت کند. ضد آفتاب روزانه خطر ابتلا به سرطان پوست، چین و چروک و لکه های خورشید را کاهش می دهد. به دنبال یک کرم ضد آفتاب معدنی یا شیمیایی با پوشش وسیع الطیف و فاکتور محافظت از آفتاب (SPF) 30 یا بالاتر باشید. به یاد داشته باشید که هر 2 ساعت یکبار مجدداً درخواست دهید.

یک بررسی سریع

روتین مراقبت از پوست به تمیز کردن، آبرسانی و محافظت از پوست شما در برابر عناصر کمک می کند. در ساده ترین حالت، روتین مراقبت از پوست صبح شما باید شامل یک پاک کننده ملایم، مرطوب کننده و ضد آفتاب باشد. در شب می توانید تمیز و مرطوب کنید. از آنجا می‌توانید تونرها، سرم‌ها، درمان‌ها، رتینول و روغن‌هایی را اضافه کنید که به نوع پوست شما کمک می‌کنند. ا