چگونه پوست های خسته و کدر را روشن کنیم؟
آیا پوست صورت شما کدر و خسته به نظر می رسد؟ آیا دلتان. برای داشتن پوستی درخشان تنگ. شده. است؟ نگران نباشید، Olay اینجاست تا کمک کند. با پنج نکته برتر ما در مورد چگونگی روشن کردن پوست کدر و چگونگی بازیابی پوستی درخشان و کم رنگ شدن پوست را دریافت کنید.
پوست کدر چیست؟
پوست کدر. به پوستی گفته می شود که بی براق، صاف و یا حتی. خاکستری به نظر می رسد و حتی ممکن است. در لمس زبری یا برآمدگی احساس شود. چه چیزی باعث تیرگی پوست می شود؟ این نتیجه انباشته شدن سلول های مرده پوست روی سطح پوست شماست و در هر سنی و در هر آب و هوایی ممکن است اتفاق بیفتد.
چرا پوست شما کدر به نظر می رسد؟
برای. بازگرداندن ظاهر روشن از درون اولیه پوست، بسیار مهم است که بفهمید. چرا ممکن است پوست شما درخشندگی. سالم خود را از دست داده باشد. پوست کدر می تواند ناشی از موارد زیر باشد:
سلول های مرده پوست
شما روزانه میلیون‌ها سلول مرده پوست را می‌ریزید که می‌توانند مانند ذرات گرد و غبار روی سطح روی هم انباشته شوند. این لایه از پوست مرده از انعکاس نور پوست شما جلوگیری می کند و می تواند به چهره شما حالت خاکستری بیشتری بدهد. با افزایش سن، توانایی تجدید سطح پوست کاهش می یابد و باعث افزایش تجمع سلول های مرده پوست می شود.
رادیکال های آزاد.
آلودگی نه تنها بر ریه‌ها، بلکه بر پوست شما نیز تأثیر می‌گذارد. کثیفی و دی اکسید گوگرد موجود در هوا، رادیکال های آزاد (مولکول های ناپایدار که باعث آسیب به سلول های بدن شما می شوند) روی پوست شما ایجاد می کنند، به کلاژن آسیب می رسانند و تولید رنگدانه را تحریک می کنند و باعث می شوند که چهره شما خسته و خشک به نظر برسد.
فشار.
وقتی استرس دارید، پاسخ جنگ یا گریز شما شروع می‌شود و جریان خون را از صورت شما به سایر قسمت‌های بدن، مانند ماهیچه‌ها منحرف می‌کند و در نتیجه ظاهری کم‌نشاط و کسل‌کننده به شما می‌دهد.
کمبود خواب.
هنگام خواب، پوست شما این شانس را دارد که خود را بازسازی و ترمیم کند. این به لطف افزایش سطح ملاتونین بدن شما، ترشح هورمون رشد انسانی که امکان ترمیم بافت ها را فراهم می کند و کاهش کورتیزول، که هورمون استرس بدن شما است، رخ می دهد. فقط چند خواب بد شبانه برای ظاهر شدن علائم خستگی کافی است و این می تواند شامل داشتن چهره ای کدر باشد.
کم آبی بدن
وقتی آب کافی نمی‌نوشید یا هوای بیرون خشک است (مثلاً در فصل زمستان)، میزان رطوبت زیر سطح پوست شما کاهش می‌یابد و به‌جای اینکه چاق و روشن باشد، پوستی بی‌پر و کدر به نظر می‌رسد.
یک شبه آرایش خود را بگذارید.
هنگامی که فراموش می کنید قبل از رفتن به رختخواب آرایش خود را پاک کنید، اساساً با عدم تنفس منافذ پوست خود از بازسازی خود جلوگیری می کنید. این می تواند منجر به تحریک و پیری زودرس شود.
حذف لایه برداری
لایه برداری به حذف سلول های مرده پوست از سطح پوست شما کمک می کند. اگر این مرحله را در روتین مراقبت از پوست خود نادیده گرفته اید، این ممکن است یکی از دلایلی باشد که صورت شما کدر و خسته به نظر می رسد.
سبک زندگی ناسالم.
استعمال دخانیات، ورزش نکردن و رژیم غذایی متشکل از غذاهای فرآوری شده که حاوی قند، نمک و چربی بالایی هستند، همگی می توانند آسیب جدی به درخشندگی پوست شما وارد کنند.
5 گام ساده که به روشن شدن پوست کدر کمک می کند
اکنون که برخی از عواملی که ممکن است در تیرگی رنگ پوست شما نقش داشته باشد را می‌شناسید، زمان آن فرا رسیده است که روشنایی ذاتی خود را بازیابید و با کمک لیوسامارت ، تیرگی را یک‌بار برای همیشه از بین ببرید.
همیشه از SPF استفاده کنید
برای نیاز به کرم ضد آفتاب نیازی به کاوش در مزارع اسطوخودوس آغشته به آفتاب پروونس ندارید، زیرا اشعه‌های فرابنفش که به سلول‌های پوست آسیب می‌رسانند از میان ابرها عبور می‌کنند. افزودن محصولات SPF – مانند به کیسه آرایش به روشن نگه داشتن پوست شما کمک می کند.
سرم را به روتین مراقبت از پوست خود اضافه کنید
سرم هایی مانند سرم پوستی ویتامین C می توانند ترکیبات قدرتمندی را پس از پاکسازی و قبل از مرطوب کردن ارائه دهند. با شستن صورت خود شروع کنید، شن و ماسه روز را از بین ببرید، سپس با یک سرم ویتامین سی روشن کنید و اجازه دهید در آن فرو برود.
هنگام انتخاب یک مرطوب کننده به عنوان گام بعدی در رژیم مراقبت از پوست خود، مراقب ترکیبات ستاره باشید. آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C و E مانند کرم آبرسان و روغن هسته هلو + ویتامین C به محافظت از پوست شما در برابر عوامل مضر مانند اشعه خورشید کمک می کنند.
روتین شبانه خود را بهینه کنید
حتی اگر آرایش نمی کنید، همیشه قبل از خواب پوست خود را تمیز کنید. به ویژه، اگر در یک شهر زندگی می کنید، هوای شهری حاوی ذرات ریز آلودگی مانند خاک و ازن دی اکسید گوگرد است که می تواند روی پوست باقی بماند و در طول شب باعث آسیب شود. پس از پاکسازی، یک مرطوب‌کننده یا کرم قوی مانند کرم فوق‌العاده مثل کرم رفع لک و تیرگی استفاده کنید، که باعث می‌شود پوست تنها پس از یک شب استفاده درخشان‌تر به نظر برسد.
بدن شما در هنگام خواب خود را ترمیم می کند، بنابراین در عصر کمی زودتر زیر لحاف عقب نشینی کنید. هر شب هفت تا نه ساعت بخوابید. تلفن هوشمند خود را چند ساعت قبل از خواب خاموش کنید – نور آبی می تواند ریتم شبانه روزی شما را مختل کند – و در عوض با یک کتاب خوب استراحت کنید.
علائم خستگی را پاک کنید
پوست نازک زیر چشم‌ها جایی است که نشانه‌های خستگی مانند حلقه‌های سیاه و پف‌کردگی در ابتدا خود را نشان می‌دهد. محصولات مراقبت از چشم می توانند به روشن شدن آن کمک کنند. ترکیبات ویژه ژل، پوست را حجیم و مرطوب می کند.
لایه برداری یک بار در هفته سلول های پیر خسته را از بین می برد. از اسکراب برای یک اثر صاف و نرم کننده فوری استفاده کنید. غنی شده با اسید سالیسیلیک، به از بین بردن سلول های قدیمی کمک می کند و به پوست کمک می کند تا روشن تر به نظر برسد و به پوست شما درخشندگی. و افزایش درخشندگی بدهد.
روی تغذیه خوب تمرکز کنید
زیبایی نیز از درون می آید. انتخاب غذاهای کامل با مواد مغذی به تغذیه پوست شما از درون کمک می کند. به دنبال غذاهای فوق ستاره سرشار از اسیدهای چرب مانند ماهی سالمون، آووکادو و گردو باشید که به محافظت از پوست کمک می کنند. غذاهای غنی از ویتامین C می توانند به محافظت از پوست شما در برابر استرس های بیرونی و جلوگیری از علائم پیری کمک کنند. بسیاری از میوه ها و سبزیجات – مانند سبزیجات برگدار، فلفل، کلم بروکلی و گوجه فرنگی – نیز منابع خوبی از ویتامین C هستند. غذاهای غنی از کاروتن (مانند هویج و زردآلو) نیز می توانند به بازیابی درخشندگی کمک کنند.
با نوشیدن آب کافی مطمئن شوید که پوستتان. هیدراته شده است. سعی کنید آن را در طول روز میل کنید. برای اینکه واقعاً روی هیدراتاسیون تمرکز کنید از سرم پوستی هیالورونیک اسید. کلید اثربخشی آن ترکیبی از سه ماده فعال است که با هم کار می کنند تا پوست را هیدراته نگه دارند. گلیسیرین مولکول های آب را در سطح جذب می کند، آبرسانی می کند و به پمپاژ پوست کمک می کند، در حالی که اسید هیالورونیک به پوست کمک می کند رطوبت را حفظ کند و کلسیم به مهر و موم شدن آن کمک می کند.