چگونه در خانه خشکی پوست را درمان کنیم

چگونه در خانه خشکی پوست را درمان کنیم

درمان‌های خانگی مختلف ممکن است. به فرد در درمان خشکی پوست کمک کند. این موارد می تواند. شامل استفاده. از روغن تخمه آفتابگردان، حمام بلغور جو دوسر، استفاده از ژله نفتی و موارد دیگر باشد.

پوست خشک. که خشکی پوست نیز نامیده می شود، پوستی است. که در لایه بیرونی خود رطوبت ندارد. در صورت عدم درمان، پوست خشک می تواند. ترک خورده و عفونی شود. مرطوب نگه داشتن پوست خشک مهم است، اما برخی از درمان های خریداری شده .در فروشگاه می توانند گران یا بی اثر باشند.

فهرست عواملی. که باعث خشکی پوست می شوند، طولانی است، از دوش آب گرم و خشک کردن خود با حوله گرفته تا هوای. زمستان و پیری. خبر خوب این است که مگر اینکه ما یک بیماری پوستی را مدیریت کنیم. و همچنین ما می توانیم در خانه خشکی پوست را درمان کنیم

این مقاله به بررسی این مسئله. که چگونه در خانه خشکی پوست. را درمان کنیم می پردازد. و به شواهد علمی پشت این ادعاها نگاه می کند.

چگونه در خانه خشکی پوست را درمان کنیم

درمان های خانگی. مختلفی وجود دارد. که افراد می توانند برای از بین بردن خشکی پوست. از آنها استفاده کنند. بسیاری از درمان های. زیر را می توان. به عنوان مرطوب کننده استفاده کرد. مگر اینکه خلاف آن ذکر شده باشد. بهترین راه برای استفاده از مرطوب کننده این است که بعد از حمام آن را به مقدار زیاد روی پوست مرطوب بمالید. و بگذارید خیس بخورد.

1. با روغن تخمه آفتابگردان در خانه خشکی پوست را درمان کنیم

یک مطالعه در سال 2024 نشان داد. که روغن دانه آفتابگردان هنگامی که به عنوان مرطوب کننده. روی بازوهای شرکت کننده استفاده می شود، هیدراتاسیون را بهبود می بخشد.

همان مطالعه نشان داد. که روغن زیتون در واقع به سد پوست آسیب می رساند. و نشان می دهد. که همه روغن های طبیعی برای استفاده به عنوان مرطوب کننده مناسب نیستند.

2. با روغن نارگیل در خانه خشکی پوست را درمان کنیم

روغن طبیعی دیگری که برای درمان خشکی پوست. به خوبی عمل می کند، روغن نارگیل است. یک مطالعه .در سال 2024 نشان داد. که روغن نارگیل .به اندازه ژل نفتی برای درمان. پوست خشک ایمن و موثر است. مشخص شد. که به طور قابل توجهی آبرسانی پوست را بهبود می بخشد. .و تعداد لیپیدها (چربی ها) روی سطح پوست را افزایش می دهد.

همانطور که در سال 2024 تحقیق منبع معتبر توضیح می دهد.، روغن نارگیل حاوی اسیدهای. چرب اشباع شده است که دارای .خواص نرم کنندگی هستند. نرم کننده چربی. یا روغنی است که با پر کردن شکاف. های موجود در پوست خشک به عنوان مرطوب کننده عمل می کند و آن را صاف می کند.

3. با بلغور جو دوسر در خانه خشکی پوست را درمان کنیم

بلغور جو دوسر. یکی دیگر از مواد طبیعی است که می تواند به درمان خشکی پوست کمک کند.. افزودن پودر بلغور جو دوسر. به حمام یا استفاده از کرم های حاوی جو دوسر ممکن است. به رفع خشکی پوست کمک کند.

یک مطالعه در سال 2024 نشان داد که عصاره بلغور. جو دوسر دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است که نشان می دهد می تواند به درمان خشکی. پوست کمک کند.

یک فنجان بلغور جو دوسر. در یک حمام گرم می تواند. به طور طبیعی پوست خشک را آبرسانی کند. “محصول جو دوسر به خودی خود تسکین دهنده است.” و به پوست شما کمک می کند رطوبت آب حمام را حفظ کند. یا، برای خیساندن بدون آشفتگی، جو دو سر را در جوراب شلواری به شیر آب خود ببندید و آب حمام خود را از آن عبور دهید.

اگر به اگزما مبتلا هستید، بلغور. جو دوسر ممکن است پوست خشک، ملتهب یا تحریک شده مرتبط. با درماتیت آتوپیک و تماسی را تسکین دهد. در یک مطالعه. منتشر شده در سال 2024، محققان مشاهده کردند. که بلغور جو دوسر کلوئیدی اگزمای دست را با اثرات ضد التهابی، تسکین دهنده و محافظتی خود درمان می کند.

4. با نوشیدن شیر در خانه خشکی پوست را درمان کنیم

شیر همچنین می تواند. خشکی پوست را تسکین دهد، اما نه زمانی که روی پوست استفاده شود. تحقیقات انجام شده .در سال 2023 نشان می دهد. که رژیم غذایی حاوی شیر می تواند. خشکی پوست را بهبود بخشد.

این مطالعه نشان داد. که چربی موجود در شیر به نام فسفولیپید، وقتی به رژیم غذایی موش اضافه شود، سد پوستی را در موش ها بهبود می بخشد. تحقیقات. بیشتری مورد نیاز است. تا ببینیم. آیا نوشیدن شیر همان. تأثیر را روی پوست انسان دارد. یا خیر.

با عسل در خانه خشکی پوست را درمان کنیم.

یک منبع معتبر تحقیقاتی در سال 2024 اشاره می کند. که برخی از مطالعات نشان داده اند. که عسل برای بسیاری. از انواع بیماری های پوستی مفید است.

برخی از مطالعات نشان می دهد. که عسل ممکن است. به عنوان یک درمان خانگی برای از بین بردن خشکی پوست استفاده شود.

مطالعات مختلف نشان داده اند که عسل عبارت است از:

1. مرطوب کننده.
2. التیام‌بخش.
3. ضد التهاب.

همه اینها ویژگی هایی است. که نشان می دهد. عسل یک درمان خانگی ایده آل برای. از بین بردن خشکی پوست است. کاملا طبیعی است. و می توان آن را مستقیماً روی پوست قرار داد.

6.با ژله نفتی در خانه خشکی پوست را درمان کنیم

ژله پترولیوم که به روغن معدنی معروف است، سال‌ها به عنوان مرطوب‌کننده استفاده می‌شود.

در سال 2023، محققان به منبع مورد اعتماد پی بردند. که سد پوستی در افراد مسن پس از استفاده. از ژل نفتی بهبود یافته است. این یافته از استفاده. از ژل نفتی برای درمان خشکی پوست، به ویژه زمانی که ناشی از افزایش سن باشد، حمایت می کند.

7. با آلوئه ورا در خانه خشکی پوست را درمان کنیم

بر اساس یک مطالعه در سال 2023، ژل آلوئه ورا ممکن است. به تسکین پوست خشک کمک کند.

افرادی که پوست خشکی. روی دست ها یا پاهای خود دارند می توانند. از ژل آلوئه ورا استفاده کنند .و ناحیه آسیب دیده را با جوراب یا دستکش بپوشانند. افراد. ممکن است .ترجیح دهند. این کار را قبل از رفتن. به رختخواب انجام دهند. و ژل را تمام شب روی پوست بگذارند.

اگر پوست خشک در ناحیه دیگری از بدن است، استفاده از ژل آلوئه ورا به. طور آزاد و اجازه دادن به آن برای. خیساندن ممکن است. اثر مشابهی داشته باشد.

8. با اسکراب در خانه خشکی پوست را درمان کنیم

یک اسکراب طبیعی با روغن نارگیل و شکر درست کنید

برای درمان سلول های مرده پوست که ممکن است. به پوست شما بافت و ظاهری خشک بدهد، ممکن است. یک اسکراب قند خانگی ملایم را در نظر بگیرید.

سعی کنید. 1 فنجان شکر قهوه ای یا گرانول را با ½ فنجان روغن نارگیل ترکیب کنید. در صورت تمایل، می‌توانید اسانسی. مانند اسطوخودوس اضافه کنید، که عطری طبیعی می‌بخشد و ممکن است باعث آرامش و کاهش اضطراب شود. اسکراب را به آرامی به مدت 30 ثانیه روی پوست خود بمالید، سپس آن را با آب ولرم بشویید. در نهایت، ما استفاده. از یک مرطوب کننده تسکین دهنده. را توصیه می کنیم. تا فواید پوست تازه لایه برداری شده را حفظ کند.
به خاطر داشته باشید که لایه برداری فیزیکی یا مکانیکی از این نوع ممکن است برای همه انواع پوست مناسب نباشد. ما اسکراب. را برای پوست های تحریک شده، مستعد آکنه یا حساس توصیه نمی کنیم
ما استفاده از اسکراب. های قندی. برای پوست های حساس، به خصوص روی صورت، هشدار می دهیم. “پوست صورت شما بسیار. ظریف تر از بدن شما است، بنابراین لایه برداری فیزیکی به راحتی می تواند باعث تحریک و حساسیت شود.”

9. با چای کیسه ای در خانه خشکی پوست را درمان کنیم

 دم کردن چای کیسه ای برای تسکین التهاب

اگر قبلاً چای می‌نوشیدید، ممکن است. بتوانید. کاربردهای دیگری برای چای کیسه‌ای که در انبار دارید پیدا کنید. دکتر می گوید. این شامل چای های گیاهی مانند بابونه و یاس و همچنین چای سبز و سیاه کافئین دار است.

طبق گفته موسسه سلامت، چای کیسه ای سیاه و سبز می تواند اثر خنک کننده و ضد التهابی روی پوست شما داشته باشد، در. حالی که چای. کیسه ای سیاه ممکن است به تعادل سطح pH طبیعی پوست شما کمک کند.
دکتر می‌گوید کافئین موجود در این چای‌ها ممکن است با کوچک کردن ایمن رگ‌های خونی در این ناحیه ظریف پوست، به رفع حلقه‌های زیر چشم کمک کند. او توصیه می کند که یک چای کیسه ای مرطوب و خنک را زیر هر چشم به مدت 5 تا 10 دقیقه بمالید.

یک مطالعه کوچک. به تأثیر کمپرس های گاز 20 دقیقه ای آغشته. به چای سیاه ضعیف با دمای اتاق و به دنبال آن یک کرم. نرم کننده بر روی 22 فرد مبتلا. به درماتیت آتوپیک صورت پرداخت. پس از سه روز از پنج کمپرس در روز، شرکت کنندگان شاهد بهبودی در علائم پوستی خود بودند، بدون اینکه عوارض جانبی. قابل توجهی مشاهده شود.

چگونه با محصولات بدون نسخه خشکی پوست را درمان کنیم

بلافاصله پس از شستشو از کرم مرطوب کننده استفاده کنید.

پمادها، کرم ها و لوسیون ها (مرطوب کننده ها) با. به دام انداختن رطوبت موجود در پوست. شما عمل می کنند. برای. به دام انداختن. این رطوبت مورد نیاز، باید ظرف چند دقیقه از یک کرم مرطوب کننده استفاده کنید:

• خشک شدن بعد از دوش گرفتن یا حمام
• شستن صورت یا دست ها

به جای لوسیون از پماد یا سرم استفاده کنید.

پمادها .و کرم ها .نسبت به لوسیون ها موثرتر و کمتر تحریک کننده هستند. به دنبال کرم. یا پمادی باشید .که حاوی. یک یا چند مورد از مواد زیر باشد:

• روغن جوجوبا.
• دایمتیکون.
• گلیسیرین.
• سرم. هیالورونیک. اسید.
• اسید. لاکتیک.
• لانولین.
• روغن معدنی.
• نفت خام.
• کره شیا.

از بالم لب استفاده کنید یا ژل نفتی را روی لب های خود بمالید.

هنگام انتخاب یک بالم لب، یکی را انتخاب کنید. که روی لب های شما حس خوبی داشته باشد. اگر بعد از استفاده از بالم لب، لب‌هایتان گزگز یا سوزن سوزن می‌شوند، آن را به حالتی تغییر دهید. که این واکنش را ایجاد نمی‌کند.

فقط از محصولات مراقبت از پوست ملایم و بدون عطر استفاده کنید. برخی از محصولات مراقبت از پوست، مانند صابون های دئودورانت، برای پوست های خشک و حساس خیلی خشن هستند. متخصصان پوست استفاده از محصولاتی با برچسب “بدون عطر” را توصیه می کنند.

اگر کلمه “بدون بو” را مشاهده کردید، محصول می تواند. حاوی مواد شیمیایی باشد. که بوی. سایر مواد را خنثی یا پنهان می کند. این مواد شیمیایی. می توانند. پوست های خشک و حساس را تحریک کنند.

پوست خشک؟

استفاده. از محصولات مراقبت از پوست. حاوی. هر یک از موارد. زیر را متوقف کنید:

• الکل. (به جز ضدعفونی کننده دست).
• رایحه، از جمله صابون های دئودورانت.

رتینوئیدها

اجتناب از این محصولات به پوست شما کمک می کند. تا روغن طبیعی خود را حفظ کند.

دستکش بپوشید. دست های ما اغلب اولین جایی است. که متوجه خشکی. پوست می شویم. می‌توانید. با پوشیدن دستکش‌های زیر پوست خشک و خام را کاهش دهید:

در زمستان به بیرون از منزل بروید.

کارهایی را انجام دهید. که نیاز به خیس شدن دستان شما دارند.
مواد شیمیایی، گریس و سایر مواد را روی دستان خود قرار دهید.
لباس های غیر تحریک کننده و مواد شوینده لباسشویی را انتخاب کنید. هنگامی .که پوست ما خشک و خام است، حتی لباس ها و مواد شوینده لباسشویی نیز می توانند. تحریک کننده باشند. برای جلوگیری از این امر:

پنبه یا ابریشم. را زیر لباس های. پشمی یا مواد. دیگری که خشن به نظر می رسد. بپوشید.

از مواد شوینده با برچسب “کم حساسیت زا” استفاده کنید.

بدون قرار گرفتن در کنار شومینه. یا سایر منابع گرما، گرم بمانید. نشستن. در مقابل شعله باز یا منبع حرارتی. دیگر می تواند. پوست شما را خشک کند.

رطوبت را به هوا اضافه کنید. یک دستگاه رطوبت ساز. را به برق وصل کنید. اگر می توانید، سیستم گرمایش. خانه خود را بررسی کنید. تا متوجه شوید. که آیا رطوبت ساز. روی سیستم دارید. یا خیر – و اینکه آیا کار می کند یا خیر.

5 نکته تخصصی برای جلوگیری از عود خشکی پوست

پس از بازگرداندن رطوبت. به پوست، این مراحل را دنبال کنید. تا از آن محافظت کنید. و از خشک شدن. مجدد آن جلوگیری کنید.

   1.با آبرسانی در خانه خشکی پوست را درمان کنیم

آبرسانی را به بخشی از برنامه روزانه مراقبت از پوست خود تبدیل کنید. ،  به محض خروج از حمام، پوست. خود را از سر تا پا با یک لوسیون مرطوب کننده بمالید. (هر چه ضخیم تر باشد، غنی تر است). برای پوست های. خشک، پماد یا کرم را در نظر بگیرید. همچنین می توانید محصولاتی. با کره شی، اسید هیالورونیک یا روغن جوجوبا و یا روغن آلوئه ورا در نظر بگیرید.

• سرم های آبرسان مثل سرم هیالورونیک اسید لیمرنس ، این محصول با ترکیب. عناصر طبیعی و فعال های پوستی. میتواند. چین و چروک خطوط ریز پوست و نشانه های. پیری را کاهش دهد. و با فرمولاسیون. منحصر. به فرد خود پوست را به طور عمیق آبرسانی و رطوبت رسانی کند. همچنین پوست را روشن و درخشان کند. و تیرگی و لک های پوستی را به طور مؤثری کاهش دهد .

• کرم های درمانی تحت عنوان کرم جوانسازی پوست که جهت بهبود مشکلات پوستی شامل جای زخم، ترک‌های پوستی. ناشی از بارداری و کشش پوست بدن، افتادگی و شل شدگی. پوست، رفع چین و چروک، رفع اگزما، بهبود پسوریازیس، جوانسازی و شادابی پوست، ترمیم و بهبود التهاب و سوختگی پوست صورت، دست و بدن بعد از لیزر، اپیلاسیون و عملیات مشابه. استفاده می‌شود.

• یک کرم درمانی دیگر که حاوی آلوئه ورا است. برای درمان منافذ باز پوست استفاده می شود. و کرم جمع کننده منافذ باز پوست. با داشتن ترکیباتی. شامل لایه بردارهای ضعیف. ویتامین ها، کلاژن سازها و آنتی اکسیدان ها. باعث رفع سلول های مرده پوست. پاک سازی منافذ. کنترل سبوم و جمع کردن منافذ باز پوستی شده، چهره ای. سالم و درخشان ایجاد میکند. همچنین به دلیل داشتن. ترکیبات AHA و BHA باعث از بین رفتن جوش‌های صورت نیز میشود.

  2. سایر عادات حمام دوستدار پوست را ایجاد کنید.

شما. باید از دوش گرفتن. و حمام داغ اجتناب کنید و زمان کلی حمام کردن خود را بین 5 تا 10 دقیقه محدود کنید. صابون نواری معمولی. می تواند. حاوی موادی. مانند عطرها و مواد نگهدارنده باشد. که می تواند. برای پوست شما خشن باشد، بنابراین به جای آن یک پاک کننده ملایم یا شستشوی. بدن مایع را انتخاب کنید.

  3. از قرار دادن پوست در معرض مواد شیمیایی خشن خودداری کنید.

که شامل الکل. و سرکه. سیب است. دکتر می گوید. این مواد می توانند. خشکی پوست را بدتر کنند. و حتی در برخی موارد باعث سوختگی شوند.

  4. آب فراوان بنوشید.

شاید شنیده باشید. که نوشیدن آب. به پوست شما کمک می کند. کم آبی کمتر به نظر برسد. در حالی که تحقیقات. در مورد ارتباط بین نوشیدن آب و درمان پوست خشک قطعی نیست، هیدراتاسیون .خوب ممکن است. مزایای دیگری. برای سلامتی داشته باشد.

  5. متناسب با آب و هوا لباس بپوشید.

این فراتر از استفاده. از کرم ضد آفتاب. در تابستان برای محافظت. در برابر آفتاب سوختگی و سرطان پوست است. دکتر می‌گوید: «به یاد داشته باشید. که قبل از بیرون رفتن در هوای زمستانی دستکش‌های خود را بپوشید. تا از خشکی .و ترک خوردن جلوگیری کنید.

نتیجه گیری

پوست شما باید به سرعت شروع به بهبود کند. اگر این تغییرات تسکین نمی دهد، ممکن است. بخواهید. به یک متخصص پوست مراجعه کنید. پوست بسیار خشک ممکن است. نیاز به پماد یا کرم تجویزی داشته باشد. خشکی پوست نیز می تواند. نشانه یک بیماری پوستی باشد. که نیاز به درمان دارد. یک متخصص پوست می تواند. پوست شما را بررسی کند. و توضیح دهد که چه چیزی می تواند. به کاهش ناراحتی شما کمک کند.

دلایل بالقوه متعددی برای خشکی پوست وجود دارد، مانند. عادات روزانه حمام کردن یا افزایش سن، اما خوشبختانه. اکثر مشکلات پوست خشک نیازی به مراجعه به متخصص پوست ندارند. درمان های طبیعی. خانگی با استفاده از مواد معمول آشپزخانه مانند روغن نارگیل، بلغور جو دوسرو آلوئه ورا اغلب می توانند پوست خشک را به طور موثر تسکین داده  آبرسانی کنند، همچنین برخی از اثرات مرطوب کنندگی محافظتی را نیز به همراه دارند.