چه زمانی از سرم ویتامین C استفاده کنیم: صبح یا شب؟

چه زمانی از سرم ویتامین C استفاده کنیم: صبح یا شب؟

ویتامین C بیش از یک بخش ضروری از مولتی ویتامین روزانه شماست.

هنگامی که ویتامین C در زمان مناسب استفاده شود، همچنین می‌تواند یک چندکار قدرتمند برای پوست شما باشد و با بسیاری از شایع‌ترین شکایات – لکه‌های تیره، علائم پیری زودرس و رنگ ناهموار و کدر پوست مقابله کند. دانستن زمان استفاده از سرم ویتامین سی برای اینکه این ماده مؤثرتر باشد و در نتیجه تغییرات قابل توجه و قابل توجهی در ظاهر پوست شما ایجاد شود، حیاتی است.

در مورد ویتامین C برای پوست چه بدانم؟

ویتامین C یکی از 13 ماده مغذی ضروری بدن شما برای عملکرد است. در داخل بدن، ویتامین C (که ممکن است با نام دیگر آن – اسید اسکوربیک نیز ببینید) به جذب آهن کمک می کند و از سیستم ایمنی بدن حمایت می کند.

یکی از بزرگترین ادعاهای این ویتامین برای شهرت، وضعیت آن به عنوان یک آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها برای محافظت در برابر رادیکال های آزاد، که مولکول های خطرناک و ناپایداری هستند که در سراسر بدن به دنبال الکترونی برای متعادل کردن آنها حرکت می کنند، حیاتی هستند.

متأسفانه، از آنجایی که بدن ما الکترون‌های اضافی در اطراف ندارد، رادیکال‌های آزاد تمایل دارند آنها را از مولکول‌های متعادل دیگر «دزدیدن» کنند. آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C با کار برای حمایت از سلامت سلول های پوست در هنگام قرار گرفتن در معرض رادیکال های آزاد، روز را نجات می دهند.

با این حال، هر چه مولکول های نامتعادل بیشتری در بدن خود داشته باشید، احتمال بیشتری وجود دارد که بدن شما نشانه هایی از آنچه به عنوان استرس اکسیداتیو شناخته می شود را نشان دهد – عدم تعادل بین تعداد رادیکال های آزاد و تعداد آنتی اکسیدان های شما. ثابت شده است که استرس اکسیداتیو برای سلامتی ما مضر است و همچنین یکی از عوامل محرک علائم پیری زودرس مانند خطوط ریز و چین و چروک است.

ویتامین C برای پوست شما چه می کند؟

مزایای ویتامین C به سلامت پوست شما نیز می رسد. خواص آنتی اکسیدانی قوی آن می تواند به جوانسازی پوست کمک کند و با بسیاری از علائم پیری مرتبط با استرس اکسیداتیو مبارزه کند. به عنوان مثال، با استفاده منظم، محصولات موضعی ویتامین C می توانند مزایای زیر را ارائه دهند:

کاهش دید لکه های تیره

هنگامی که به صورت خوراکی مصرف شود، از پوستی جوان به نظر می رسد

یکنواخت کردن رنگ پوست و روشن کردن پوست

به حداقل رساندن ظاهر قرمزی (به ویژه هنگامی که با اسید فرولیک ترکیب شود)

اکثر مردم بدون مشکل زیاد با سرم ویتامین C سازگار می شوند، اما کسانی که پوست حساسی دارند ممکن است در حین تنظیم مقداری سوزش را تجربه کنند. بخشی از یادگیری زمان استفاده از سرم ویتامین C مربوط به کاهش این احتمال است.

چه زمانی باید از سرم ویتامین C استفاده کنم؟

هر محصول مراقبت از پوست موقعیت بهینه ای در روتین مراقبت از پوست شما دارد. استفاده از محصولی خارج از آن موقعیت به احتمال زیاد به شما آسیبی نمی رساند، اما آن محصول را بسیار کمتر کارآمد می کند (یا حتی آن را کاملاً غیر موثر می کند، که در نهایت باعث هدر دادن پول می شود. برای تعیین دو عامل باید در نظر بگیرید. چه زمانی از سرم ویتامین C استفاده کنید – چه زمانی از روز و در چه نقطه ای از برنامه روزانه خود.

تقریباً در کل، متخصصان پوست توصیه می کنند که سرم ویتامین C را در برنامه صبحگاهی خود بگنجانید (به جای استفاده از آن در شب).

دلیل این توصیه به توانایی آن در محافظت از پوست مربوط می شود. ویتامین C نه تنها یک آنتی اکسیدان قوی است، بلکه می تواند به تقویت اثرات محافظتی ضد آفتاب نیز کمک کند. هنگام استفاده در صبح، قبل از استفاده از SPF، به محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش که ممکن است از اولین لایه دفاعی عبور کند، کمک می کند.

در حالی که اگر از سرم ویتامین C خود در شب استفاده کنید ضرری ندارد، اما ممکن است با سایر محصولات مراقبت از پوست که قرار است در عصر استفاده شود (مانند رتینول) تداخل داشته باشد و باعث تحریک و حساسیت پوست شود.

سرم ویتامین C چگونه در روال مراقبت از پوست قرار می گیرد؟

برنامه ریزی موثرترین و مفیدترین روال مراقبت از پوست نیز حیاتی است. اگرچه ممکن است محصولات روتین پوستی خاصی که استفاده می‌کنید متفاوت باشد، اما پایبندی به فرمت روتین صبحگاهی زیر نقطه شروع خوبی است.

پاک کننده

همه روال های مراقبت از پوست، بدون توجه به نوع پوست یا نگرانی شما، با یک پاک کننده حمایتی شروع می شوند. در حالی که نوع پاک‌کننده‌ای که استفاده می‌کنید باید برای پوست خاص شما مناسب باشد (به عنوان مثال، پاک‌کننده‌های ژلی برای افرادی که پوست چرب دارند، بهترین هستند)، تمیز کردن پوست غیرقابل مذاکره است. پاکسازی اولین قدم برای از بین بردن رسوبات مانند آرایش، عرق و زباله های محیطی است که به عنوان مانعی برای سایر محصولات شما عمل می کند.

لایه بردار

بعد از پاکسازی پوست، مرحله بعدی لایه برداری است. لایه‌بردارها به حذف سلول‌های مرده باقی‌مانده پوست از سطح پوست کمک می‌کنند و منافذ را حتی بیشتر باز می‌کنند. آنها همچنین به کاهش پتانسیل ایجاد جوش کمک می کنند و پوست را جوان نگه می دارند.

تونر

آخرین مرحله برای آماده سازی پوست برای درمان، تونر است که ممکن است حاوی مواد مشابه (مانند AHA ها و BHA ها) به عنوان لایه بردار شما باشد. تونرها منافذ را کاملا باز نگه می دارند تا سرم های شما حتی عمیق تر جذب پوست شوند.

سرم ها

بعد از اینکه پوست خود را تون کردید، وقت آن است که از سرم ویتامین C خود استفاده کنید! سرم های ویتامین C، مانند فاکتور براق کننده 10 درصد اسید ال اسکوربیک ما، زمانی که می توانند در منافذ عمیق فرو رفته و تغییرات واقعی ایجاد کنند، در بهترین حالت خود هستند. آنها همچنین به خوبی با سرم های مبتنی بر نیاسینامید و سرم هیالورونیک اسید ، مانند سرم جوانان ما (می توانید آنها را با هم از اینجا خریداری کنید) جفت می شوند. به عنوان یک قاعده کلی، ابتدا از سرمی که نازک ترین قوام است استفاده کنید و همیشه قبل از حرکت اجازه دهید خشک شوند.

مرطوب کننده

هنگامی که درمان‌های شما شروع شد و کاملاً خشک شد، باید با افزودن یک کرم مرطوب‌ کننده آب‌رسان، این معامله را قطعی کنید. پوست شما به رطوبت نیاز دارد و برای محکم نگه داشتن سد پوستی و انعطاف پذیری پوست به آن نیاز دارد. پوست هیدراته شده همچنین براق و درخشان است، پس این مرحله را نادیده نگیرید! اگر پوست خشک شود، خطوط ریز و چین و چروک‌ها بیشتر نمایان می‌شوند و پوست نمی‌تواند آنطور که باید بهبود یابد. مرطوب کردن بسیار مهم است.

ضد آفتاب

آخرین مرحله در روتین مراقبت از پوست صبحگاهی شما باید همیشه محافظت در برابر نور خورشید باشد. آسیب خورشید سریعتر از هر عامل خارجی دیگری پوست را پیر می کند، اما همچنین یکی از ساده ترین آنها برای دفع است. برای عملکرد بهینه به دنبال یک ضد آفتاب مقاوم در برابر آب با SPF بالای 30 و محافظت از طیف گسترده (UVA و UVB) باشید.

برای جمع کردن کارها …

یافتن زمان مناسب از روز. و بخش مناسبی از روتین خود. برای ترکیب سرم ویتامین C برای. بهترین استفاده از این ماده مراقبت از پوست. بسیار مهم است. وقتی به درستی از آن استفاده کنید، ویتامین C می تواند پوست شما را بازسازی کند و آن را شبنم دار، شفاف و جوان کند.

هنگامی که به طور. منظم استفاده می شود، حتی می تواند.از ضد آفتاب شما پشتیبانی کند و لایه ای اضافی. از محافظت در برابر نور خورشید. به شما بدهد. اگر در مورد روال خود سؤالی دارید. یا آماده تغییر هستید، به متخصصان. مراقبت از پوست ما اجازه دهید شما را به سمت محصولات. جدید جام مقدس راهنمایی کنند. ما در هر مرحله. برای شما اینجا هستیم.