نکات و ترفندهای مراقبت از پوست سالمندان
مراقبت از پوست سالمندان باید در رأس ذهن همه افراد، به ویژه سالمندان باشد. با افزایش سن، پوست ما تغییر می کند و مهم است که بدانیم این تغییر چگونه به نظر می رسد و چگونه با یک روال مراقبت از پوست مناسب به آن واکنش نشان دهیم. چه به طور زندگی کنید یا در یک مرکز زندگی کمکی، مهم است که با سلامت پوست خود همراه باشید.
بهترین روال مراقبت از پوست برای سالمندان چیست؟
اگر 50 سال یا بیشتر دارید، ممکن است تعجب کنید که آیا چیزی به عنوان روال مراقبت از پوست سالمندان وجود دارد و در مورد ظاهر آن کنجکاو باشید.
امروز، در مورد اهمیت مراقبت از پوست در سنین بالا ، این که یک روتین باید چگونه باشد، ترفندهای مراقبت از پوست سالمندان، و چگونگی تشخیص و رفع نگرانی های پوستی تا جایی که ممکن است پوست شما سالم بماند، صحبت خواهیم کرد – حتی زمانی که وارد رنگ طلایی می شوید.
چه در خانه زندگی کنید یا در یک مرکز زندگی کمکی، مهم است که این نکات مراقبت از پوست سالمندان را در برنامه روزانه خود بگنجانید.
1. از یک پاک کننده ملایم بدون عطر استفاده کنید
پوست تمیز سالم است و همیشه هنگام شستن صورت و بدن باید از یک پاک کننده ملایم و بدون عطر استفاده کنید. یک پاک کننده ملایم و بدون عطر که مواد شیمیایی خشن ندارد می تواند به تمیز، نرم و مرطوب نگه داشتن پوست شما کمک کند.
2. از آب گرم استفاده کنید
همیشه هنگام تمیز کردن صورت و بدن از آب گرم استفاده کنید. آب داغ چربی طبیعی پوست شما را از بین می برد و می تواند احساس خارش و خشکی در شما ایجاد کند.
3. دوش و حمام را کوتاه نگه دارید
با افزایش سن، پوست ما خشک و شل به نظر می رسد زیرا کلاژن و خاصیت ارتجاعی آن از بین می رود. ماندن طولانی مدت در حمام یا دوش می‌تواند به آسیب‌های بیشتر کمک کند، زیرا پوست شما فاقد روغن‌های طبیعی است که آن را تنظیم می‌کند. حمام خود را کوتاهتر و دوش گرفتن را کوتاهتر نگه دارید تا رطوبت کلی پوستتان حفظ شود.
4. مرطوب کننده بدون عطر استفاده کنید
مرطوب‌کننده کمک می‌کند تا رطوبت را به پوست شما جذب کند تا احساس لطافت داشته باشید و هیدراته بمانید. با افزایش سن، بدن ما نمی تواند مقدار کافی اسید هیالورونیک تولید کند که منجر به خشکی، پوسته پوسته شدن و ترک خوردن پوست می شود. مرطوب‌کننده‌های بدون عطر یکی از راه‌های معرفی آن آبرسانی و قفل کردن آن است تا پوست شما ظاهری جوان‌تر داشته باشد و از خشکی که می‌تواند به مشکلات دیگری منجر شود، رها شود.
5. از یک کرم ترمیم کننده و جوانساز استفاده کنید
که حاوی کالاندولا ، جوجوبا ، آلویه ورا ، لانولین ، ویتامین E , C باشد تا از افتادگی و شل شدگی پوست و همچین از چین و چروک ها جلوگیری کند
6. از سرم پوستی رتینول ویتامین A استفاده کنید
این سرم چون حاوی عصاره رزماری، عصاره میموزا، پانتوتنیک اسید، رتینول (ویتامین A)، آزلائیک اسید است به صاف کردن بافت پوست کاهش چین و چروک و افزایش تولید کلاژن کمک می کند
چگونه از پوست 50 تا 80 ساله مراقبت می کنید؟
مراقبت از پوست 50 تا 80 ساله با مراقبت از پوست بزرگسالان جوان بسیار متفاوت است. پوست .سالمندان بیشتر مستعد خشکی و آسیب است زیرا کلاژن و روغن های. طبیعی را از دست داده است که ظاهری جوان به آن می بخشد.
همچنین با افزایش سن، پوست نازک‌تر می‌شود و احساس. شل شدن و حساس‌تر شدن می‌کند. موارد زیر مراحل مهمی برای گنجاندن در روتین مراقبت از پوست. سالمندان برای کمک به هیدراته و سالم ماندن آن هستند.
اغلب مرطوب کنید
با افزایش سن، پوست ما شروع به نشان دادن علائم خشکی می کند که منجر به خارش و خراش. می شود. این چرخه می تواند باعث ترک خوردن و ملتهب شدن. پوست شود و منجر به مشکلات دیگری در سلامت کلی پوست شما شود.
هر زمان که از حمام بیرون می روید، دست ها یا صورت خود را می شویید، یا می خواهید پوست شما انعطاف پذیرتر شود، از یک مرطوب کننده بدون عطر و بدون مواد شیمیایی استفاده کنید. همچنین باید مراقب باشید که یک مرطوب کننده را در نواحی حساس بدن مانند گردن و صورت خود بمالید.
از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید
آفتاب می تواند به ویژه برای افراد مسن که از قبل پوست حساسی دارند مضر باشد. هر زمان که بیرون می روید، حتی در روزهای ابری، از کرم ضد آفتاب با SPF وسیع استفاده کنید. کرم ضد آفتاب مانعی در برابر اشعه ماوراء بنفش خورشید است و آسیب پوست و خطر کلی ابتلا به سرطان پوست را به حداقل می رساند.
بدون عطر و بدون بو: تفاوت را بدانید
بسیاری از محصولات خود را به عنوان “بدون بو” تبلیغ می کنند. با این حال، این یک اصطلاح کلی است که معمولاً به این معنی است که یک محصول دارای اجزای شیمیایی است. که برای پوشاندن عطر سایر مواد استفاده می شود.
از سوی دیگر، اصطلاح بدون عطر. به محصولاتی گفته می‌شود که از مواد مصنوعی برای پوشاندن بوی مواد دیگر .استفاده نمی‌شوند. محصولات بدون عطر برای. پوست شما بهتر از محصولات بدون عطر هستند.
پوست خود را برای علائم سرطان پوست هک کنید
سرطان پوست همچنان یکی از شایع ترین انواع سرطانی است که آمریکایی ها سالانه با آن. مواجه می شوند. طبق گفته بنیاد سرطان پوست،. از هر پنج آمریکایی یک نفر تا سن 70 سالگی به سرطان پوست مبتلا می شود. اگر سرطان پوست. به موقع تشخیص داده شود، میزان. بقای 5 ساله ملانوم 99 درصد است. علاوه بر این، افرادی که دارای پنج یا بیشتر آفتاب سوختگی هستند، دو برابر با خطر ابتلا به ملانوم مواجه هستند.
به طور مرتب پوست خود را برای علائم سرطان پوست بررسی کنید
به دنبال خال ها و لکه های سیاه یا قهوه ای تیره روی بدن خود باشید
اگر نقاطی دارید که نگران کننده هستند، به هر گونه تغییر در اندازه، شکل یا رنگ آنها توجه کنید
به دنبال خال هایی باشید که در لمس دردناک هستند
زخم ها یا لکه هایی که در عرض دو هفته بهبود نیافته اند و زخم ها یا لکه هایی که تراوش می کنند، خونریزی می کنند یا سطحی پوسته پوسته یا پوسته پوسته ایجاد می کنند.
افراد مسن، به ویژه آنهایی که در یک مرکز زندگی کمکی یا مرکز مراقبت سالمندان هستند و در معرض خطر بالای ملانوم هستند، باید به طور منظم تحت معاینات پوستی قرار گیرند تا هر گونه نگرانی را در اوایل تشخیص دهند و برطرف کنند.
پوست خود را بشناسید از تیم پزشکی در مرکز زندگی کمکی خود بخواهید که پوست شما را به طور منظم بررسی کنند تا اطمینان حاصل شود که سلامت پوست شما در جایی است که باید باشد.