روتین پوستی در دوران بارداری

روتین پوستی در دوران بارداری

برخی از افراد ممکن است در دوران بارداری دچار خشکی پوست یا آکنه شوند، اما ممکن است تعجب کنید که چگونه این شرایط پوستی را ایمن درمان کنید.

در اینجا لیستی از مواد تشکیل دهنده مراقبت از پوست برای استفاده و اجتناب از آن در دوران بارداری آورده شده است.

به محض اینکه متوجه شدید که انتظار دارید، تمام دنیای شما تغییر می کند. و این ممکن است. شامل ترکیب مراقبت از پوست شما نیز باشد.

مجبور به استفاده از محصولات مراقبت از پوست مورد اعتماد در روتین پوستی در دوران بارداری خود ممکن است. یک شوک واقعی باشد. اما همه نگاه ها به محصولات پوست شما به یک دلیل خوب است:

برخی از مواد تشکیل دهنده می توانند. جذب بدن شما شوند. و بنابراین بدن کودک شما نیز جذب می شوند.

مطمئن باشید که اکثر محصولات مراقبت از بدن بدون نسخه کاملا بی خطر هستند، اما چند ماده وجود دارد. که می تواند برای کودک شما مضر باشد. بنابراین این خبر خوب است: شما می توانید تعادلی بین حفظ درخشش و محافظت از کودک خود پیدا کنید.

چه به دنبال یک محصول ایمن برای معکوس کردن یک تغییر پوستی ناخواسته ناشی از بارداری هستید. یا در حال بررسی ایمنی رژیم فعلی خود هستید، این تجزیه و تحلیل پوست سالم بارداری است.

روتین مراقبت به نظر می رسد . و همچنین از مواد خاصی که باید اجتناب کنید. برای شما مناسب است.

تغییرات پوستی در دوران بارداری

اول، اجازه دهید با آن روبرو شویم:

تغییرات پوستی مرتبط با بارداری برای بسیاری از افراد اتفاق می افتد. هورمون ها همراه با تغییراتی در سیستم قلبی عروقی و عملکرد سیستم ایمنی در دوران بارداری می توانند مقصر باشند.

در حالی که برخی از افراد خوش‌شانس 9 ماه کمال چهره خالص را تجربه می‌کنند، برخی دیگر حداقل یک مشکل جدید یا بدتر پوست را در مقطعی تجربه می‌کنند.

رایج ترین آنها عبارتند از:

• پوست خشک.
• تیره شدن پوست (شرایطی به نام ملاسما یا کلواسما).
• آکنه.

افراد مبتلا به بیماری های پوستی از قبل موجود، مانند اگزما، پسوریازیس یا روزاسه نیز ممکن است تغییری در علائم خود (برای بهتر یا بدتر شدن) تجربه کنند.

و از آنجایی که بدن شما در دوران بارداری «همه چیز» است، تغییرات پوستی مزاحم می‌تواند. بر سایر نقاط نیز تأثیر بگذارد. به علائم کشیدگی، رگ‌های عنکبوتی، رشد مو و حتی ریزش مو فکر کنید.

روتین پوستی در دوران بارداری که باید از آن اجتناب کنید

قبل از اینکه وارد لیست خود شویم، باید اشاره کنیم که داده های مبتنی بر شواهد در مورد ایمنی محصولات خاص در بارداری محدود است.

تقریباً در همه موارد، آزمایش‌های بالینی. بر روی افراد باردار که حتی می‌توانند. شروع به اثبات مضر بودن برخی از مواد تشکیل دهنده کنند، یک «نه» اخلاقی هستند.

اما برخی از مطالعات حیوانی، حکایتی یا موردی خاص، برخی از اثرات جدی جنین مربوط به چند ترکیب رایج مراقبت از پوست را نشان داده‌اند. این اساس توصیه های ما است.

منبع مورد اعتماد سازمان غذا و دارو محصولات آرایشی .و بهداشتی را بر اساس کاربردها و برچسب‌گذاری‌های خاص خود می‌خواهد. “ایمن” باشند، اما برای فروش در بازار نیازی به تایید ندارند.

همه اینها سؤالات بزرگی را در مورد اینکه چه لوازم آرایشی واقعاً در دوران بارداری. بی خطر هستند. و چه روتین پوستی در دوران بارداری داشته باشیم، ایجاد می کند.

بر این اساس، اکثر کارشناسان (و بنابراین، ما) در سمت احتیاط اشتباه می کنند.

رتینوئیدها

ویتامین A یک ماده مغذی حیاتی است که برای سلامت پوست، سیستم. ایمنی، تولید مثل و چشم مورد نیاز است. پس از مصرف. یا جذب از طریق پوست، بدن شما آن را به رتینول تبدیل می کند.

برخی از محصولات مراقبت از پوست برای پیری از نوعی رتینول به نام رتینوئید. استفاده می کنند. که به جام مقدس تبدیل شده اند. زیرا می توانند. به معکوس کردن آکنه. و کاهش خطوط ظریف کمک کنند.

رتینوئیدها این کار را با کمک به لایه برداری سریعتر سلول های سطحی. پوست و افزایش تولید کلاژن برای جوان سازی پوست انجام می دهند.

محصولات بدون نسخه سطوح پایین تری از. رتینوئیدها دارند، در حالی که داروهای تجویزی – مانند (ترتینوئین) و (ایزوترتینوئین) – حاوی دوزهای بسیار بالاتری هستند.

مقدار رتینوئیدهای جذب شده توسط محصولات موضعی احتمالا کم است، اما بی نظمی هنگام تولد در دوزهای بالاتر مرتبط است. به این ترتیب، مصرف همه رتینوئیدها در دوران بارداری توصیه نمی شود .

رتینوئیدهای تجویزی مانند ایزوترتینوئین به طور گسترده مستند شده است. که منبع.معتبری برای ایجاد 20٪ تا 35٪ خطر بی نظمی های مادرزادی شدید است، به طوری. که حدود 30٪ تا 60٪ از کودکان شرایط عصبی شناختی را با قرار گرفتن در معرض رحم نشان می دهند.

به همین. دلیل، توصیه می شود افرادی که می توانند. باردار شوند، در هنگام استفاده. از ایزوترتینوئین اقدامات احتیاطی زیر را انجام دهند:

از دو نوع پیشگیری از. بارداری استفاده کنید.
به طور مکرر توسط پزشک برای بارداری. و رعایت موارد زیر تحت نظر باشید.
1 تا 2 ماه قبل از اقدام به بارداری مصرف دارو را قطع کنید.
پزشک قبل از تجویز ایزوترتینوئین. در مورد برنامه با شما صحبت خواهد کرد. این یک برنامه نظارتی است که برای کاهش شانس بارداری. در افرادی که ایزوترتینوئین مصرف می کنند، طراحی شده است.

اسید سالیسیلیک با دوز بالا

به دلیل قابلیت‌های ضدالتهابی که مشابه آسپرین دارد، یک ماده رایج برای درمان آکنه است. اما یک مطالعه در سال 2024 به این نتیجه رسید. که محصولاتی که دوز بالایی از اسید سالیسیلیک را ارائه می دهند، مانند لایه بردارها و داروهای خوراکی، باید در دوران بارداری اجتناب شود.

گفته شد، محصولات. بدون نسخه موضعی با دوز کمتر .که حاوی اسید سالیسیلیک هستند توسط .کالج آمریکایی متخصصان زنان و زایمان بی خطر گزارش شده است.

هیدروکینون

هیدروکینون یک محصول تجویزی برای روشن. کردن پوست یا کاهش رنگدانه های پوستی ناشی از ملاسما و کلواسما است که می تواند در بارداری ایجاد شود.

هیچ ارتباط ثابت شده ای بین نقایص شدید مادرزادی یا عوارض جانبی و هیدروکینون وجود ندارد.

اما از آنجایی که بدن می تواند مقدار قابل .توجهی هیدروکینون. را در مقایسه با سایر مواد (35 تا 45 درصد) جذب کند، بهتر است در دوران. بارداری قرار گرفتن در معرض آن (در صورت وجود) محدود شود.

فتالات ها

فتالات ها مواد شیمیایی مختل کننده غدد درون ریز هستند. که در بسیاری از محصولات زیبایی و شخصی یافت می شوند.

در مطالعات حیوانی و انسانی، اختلال عملکرد تولید مثل و رشد جدی با قرار گرفتن. در معرض منبع قابل اعتماد فتالات مرتبط است.

اختلالات غدد درون ریز منبع قابل. اعتماد به طور فزاینده ای توسط منبع معتبر. و سازمان های پزشکی حرفه ای، مانند آکادمی اطفال آمریکا، به دلیل نقش بالقوه آنها در تأثیر منفی بر سلامت باروری مادرزادی مورد مطالعه قرار می گیرند.

لوازم آرایشی. منبع اصلی قرار گرفتن. در معرض فتالات هستند. رایج ترین. فتالاتی که در محصولات زیبایی پیدا می کنید دی اتیل فتالات است.

فتالات‌هایی. که معمولاً در بسته‌بندی‌های پلاستیکی یافت می‌شوند. می‌توانند. به محصولات مراقبت شخصی نیز نفوذ کنند.

فرمالدئید

فرمالدئید دیگر به ندرت به عنوان نگهدارنده و ضدعفونی کننده در محصولات زیبایی استفاده می شود. زیرا یک سرطان زا شناخته شده است

و به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ، می تواند خطر ناباروری و سقط جنین را افزایش دهد.

اما .مواد شیمیایی آزاد کننده فرمالدئید وجود دارد. که معمولاً در لوازم آرایشی و بهداشتی با اثرات بالقوه خطرناک مشابهی یافت می شود.

همانطور که توسط کارگروه محیطی اشاره. شده است، این موارد شامل موارد زیر است:

1. برونوپل (برومو ، نیتروپروپان ، دیول).
2. هیدانتوئین.
3. دیازولیدینیل اوره.
4. هیدروکسی متیل گلیسینات.
5. ایمیدازولیدینیل اوره.
6. کواترنیوم.

ضد آفتاب های شیمیایی

اکسی بنزون. ​​و مشتقات آن پرکاربردترین فیلتر اشعه. ماوراء بنفش (UV) در ضد آفتاب. ها هستند. ثابت شده است که برای محافظت. از پوست موثر است، اما اثرات نامطلوب سلامتی و محیطی بالقوه اکسی بنزون ​​آن را به نور نامطلوب تری تبدیل می کند.

یک بررسی در سال 2024 نشان داد. که برخی. از فیلترهای شیمیایی UV ممکن است. اثرات منفی. بر منابع آب، سلامت ماهی ها و زنجیره های. غذایی در سراسر جهان داشته باشند.

این موارد عبارتند از:

• اکسی بنزون.
• اکتوکریلن.
• اکتینوکسات.

از آنجایی که اکسی. بنزون ​​یک ماده شیمیایی مختل کننده غدد. درون ریز شناخته شده است، نگرانی. برای استفاده در بارداری این است که می تواند هورمون ها را مختل کند

و باعث آسیب دائمی هم به شما و هم. به جنینتان شود.

یک مطالعه در سال 2024 روی حیوانات به این نتیجه. رسید. که قرار گرفتن در معرض اکسی. بنزون ​​در طول بارداری در سطوحی که معمولاً انسان از آن استفاده می‌کنید. تغییرات دائمی. در غدد پستانی و شیردهی ایجاد کرده است.

سایر مطالعات حیوانی این ماده شیمیایی را با آسیب دائمی. جنین .مرتبط دانسته‌اند که احتمالاً با ایجاد بیماری‌های عصبی در بزرگسالی، مانند اسکیزوفرنی. و بیماری آلزایمر مرتبط است.

قرار گرفتن. در معرض اکسی بنزون ​​همچنین با بیماری. هیرشپرونگ، یک بی نظمی تولد که روده بزرگ را تحت تاثیر قرار می دهد، مرتبط است.

جایگزین های ایمن روتین پوستی در دوران بارداری

در اینجا چند. جایگزین برای مدیریت ایمن شایع ترین (و خسته کننده) مشکلات. پوستی بارداری وجود دارد.

روتین پوست آکنه دار و تیره در دوران بارداری

اگر مستعد. جوش زدن هستید. یا متوجه می شوید که به طور ناگهانی در حال سفر به گذشته با فلاش بک های. پوستی شبیه نوجوانان هستید.

جایگزین های مطمئن تری برای استفاده از محصولات .مبتنی بر رتینوئید در حالی که انتظار دارید وجود دارد. یکی از موثرترین آنها اسید گلیکولیک است.

اسید گلیکولیک

در مقادیر زیاد در دوران بارداری توصیه نمی‌شود، اما احتمالاً منبع. مطمئنی در مقادیر کم است. که معمولاً در محصولات زیبایی بدون نسخه یافت می‌شود.

اسید گلیکولیک و موارد مشابه – مانند اسید آزلائیک – همچنین می توانند به کاهش لکه های تیره ، روشن کردن پوست و کاهش افزایش رنگدانه پوست کمک کنند.

علاوه بر بنزوئیل پراکسید موضعی. و اسید سالیسیلیک موضعی، گلیکولیک. و آزلائیک اسید. را به عنوان. ایمن برای درمان آکنه در دوران بارداری تأیید می کند.

روتین پوست بالغ و چین و چروک در دوران بارداری

آنتی اکسیدان های موضعی مانند سرم ویتامین سی ، همانطور که مانند. جادو برای تقویت سیستم ایمنی و دفع رادیکال های آزاد در بدن شما کار می کنند، می توانند با محافظت از پوست در برابر آسیب و حفظ کلاژن، شادابی پوست را افزایش دهند.

سایر آنتی اکسیدان های موضعی که باید در محصولات مراقبت از پوست خود. امتحان کنید عبارتند از:

ویتامین E
چای سبز
رزوراترول
توجه داشته باشید .که مکمل های خوراکی رسوراترول نباید در دوران بارداری مصرف شوند. بهتر است قبل از استفاده از هر مکملی با پزشک خود صحبت کنید، به خصوص اگر باردار هستید یا قصد بارداری دارید.

روتین پوست خشک در دوران بارداری

شکی وجود ندارد که بارداری به مقدار زیادی از بدن شما نیاز دارد، بنابراین اگر کودک آینده شما در هر نقطه به آب بیشتری نیاز داشته باشد، آن را از بدن شما می کشد.

این – علاوه بر تغییرات هورمونی – می تواند منجر به خشکی پوست شود.

علاوه بر نوشیدن آب فراوان، محصولات مرطوب‌کننده‌ای که دارای روغن نارگیل، کره کاکائو، پپتیدها و سرم هیالورونیک اسید هستند، می‌توانند. هیدراتاسیون را بهبود بخشند.

و وقتی صحبت از ترک‌های پوستی به میان می‌آید، یک استراتژی برای جلوگیری از آنها مرطوب کردن مکرر مناطق مستعد برای کمک به کشش طبیعی پوست هنگام رشد برآمدگی شما (و کودک) است.

محافظت در برابر آفتاب در دوران بارداری

محافظت در برابر آفتاب یکی از مهمترین کارهایی است. که باید در روتین پوستی در دوران بارداری باشد. چون می توانید. برای محافظت طولانی مدت از چین و چروک و سرطان پوست انجام دهید.

اما این سوال بزرگ است. که چگونه می توانید. از پوست خود در دوران بارداری محافظت کنید.

حکم ایمنی برخی از ضدآفتاب های شیمیایی مانند اکسی بنزون ​​هنوز منتشر نشده است، بنابراین ضد آفتاب های معدنی را امتحان کنید. که با وادار کردن پرتوهای فرابنفش به طور کامل از پوست، از پوست محافظت می کنند.

ترکیبات ضد آفتاب بر پایه مواد معدنی شامل اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم است. و کلاه لبه پهن را فراموش نکنید. تا کمی سایه شیک به آن اضافه کنید.

آیا محصولات مراقبت از پوستی در دوران بارداری شما ایمن هستند؟

ابتدا، ایمنی محصولات مراقبت از پوست خود را با متخصص پوست و متخصص زنان و زایمان خود در میان بگذارید، به خصوص اگر از داروهای تجویزی استفاده می کنید. یا نگران یک بیماری پوستی از قبل موجود هستید.

در مرحله بعد، می‌توانید فهرست مواد تشکیل دهنده محصولات خود را برای هر موردی که ما بررسی کرده‌ایم. یا موارد دیگری که ممکن است. برای شما نگران کننده باشد. اسکن کنید.

یک منبع بسیار معتبر برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد مراقبت از پوست و ایمنی مواد تشکیل دهنده .محصول شخصی، است.

این روتین پوستی روز و شب در دوران بارداری را امتحان کنید

ما می دانیم که به تازگی اطلاعات زیادی را دانلود کرده ایم – و بررسی لیست های محصولات و مواد ممکن است خسته کننده به نظر برسد.

در اینجا. یک روتین پوستی کلی در دوران بارداری. صبح و شب. آورده شده است. تا شما را در تلاش خود برای بهترین درخشش شروع کنید.

1. ابتدا از آب ولرم برای شستشوی صورت خود با یک پاک کننده ملایم استفاده کنید.
2. بعد، یک سرم (در صورت تمایل) اعمال کنید.
3. پس از آن، از یک مرطوب کننده متناسب با نوع پوست خود استفاده کنید.
4. سپس از کرم دور چشم (در صورت نیاز) استفاده کنید.
5. برای روز، یک کرم ضد آفتاب با طیف وسیع مواد معدنی را روی صورت و پوست در معرض قرار دهید.
6. برای جلوگیری از کشیدگی، کرم مرطوب کننده را روی شکم، باسن و ران خود بمالید.

مومیایی‌کننده‌ها، کرم‌ها و روغن‌های زیادی وجود دارند. که هدف آنها مرطوب‌کردن پوست و جلوگیری از ایجاد جای زخم است.

می توانید محصولات پاک کننده خرید کنید:

انواع پاک کننده های پوست.
پاک کننده هایی که باعث پیری برازنده می شوند.
پاک کننده های ضد لک.

کلام آخر

دست کشیدن. از روتین مراقبت از پوستی در بارداری مورد علاقه خود آسان نیست.

اما ما می دانیم. که شما برای محافظت از کودک خود هر کاری انجام خواهید داد. این شامل اجتناب از محصولاتی است. که می تواند برای شما یا کودکتان در دوران بارداری مضر باشد.

شواهد حاکی از آن است. که محصولات حاوی رتینوئید نسخه ای محتمل ترین نامزدی هستند. که منجر به بی نظمی های مادرزادی شدید می شوند.

در جنبه مثبت (به معنای واقعی کلمه)، می توانید. از لیست محصولات مراقبت از پوست ایمن بارداری تحت نظارت پزشک استفاده کنید. تا با اطمینان خاطر بدرخشید. و بدانید. که انتخاب های سالم تری برای نوزاد آینده خود دارید. و برای راهنمایی در مورد نگرانی ها و اهداف مراقبت از پوست بارداری با متخصص زنان یا متخصص پوست صحبت کنید.