آیا شما یک حرفه ای مراقبت از پوست هستید؟

آیا شما یک حرفه ای مراقبت از پوست هستید؟

به طور کلی بهتر است از یک روال مراقبت از پوست پیروی کنید که شامل پاکسازی و تونینگ یا لایه برداری می شود و به دنبال آن از سبک ترین به سنگین ترین محصولات استفاده می شود. این به مواد اصلی کمک می کند تا به پوست نفوذ کنند.

ترتیبی که از محصولات مراقبت از پوست خود استفاده می کنید مهم است، چه می خواهید یک روتین 3 مرحله ای ساده برای صبح داشته باشید یا زمانی برای یک رژیم کامل 10 مرحله ای در شب.

چرا؟

اگر محصولات شما فرصتی برای نفوذ به پوست شما ندارند، داشتن یک روال مراقبت از پوست فایده ای ندارد.

صبح از چه چیزی استفاده کنم؟

آیا شما یک حرفه ای مراقبت از پوست هستید؟ روال های مراقبت از پوست صبحگاهی همه در مورد پیشگیری و محافظت هستند. از آنجایی که صورت شما در معرض محیط بیرون قرار می گیرد، اقدامات لازم شامل مرطوب کننده و ضد آفتاب است.

روتین اولیه صبحگاهی

برای روتین مراقبت از پوست چه دستوری را باید رعایت کنم؟

پاک کننده: از آن برای از بین بردن کثیفی و باقی مانده هایی که در طول شب ایجاد می شود استفاده کنید.
مرطوب کننده: پوست را آبرسانی می کند و می تواند به صورت کرم، ژل یا مومیایی کننده باشد.
ضد آفتاب: برای محافظت از پوست در برابر اثرات مضر خورشید ضروری است.

مرحله 1: پاک کننده مبتنی بر روغن

اون چیه؟

پاک کننده ها به دو صورت آب و روغن وجود دارند. دومی روغن های تولید شده توسط پوست شما را حل می کند.
نحوه استفاده:

برخی از پاک کننده های روغنی روی پوست مرطوب بهترین عملکرد را دارند، در حالی که برخی دیگر روی پوست های خشک بهترین عملکرد را دارند. قبل از استفاده از مقدار کمی دستورالعمل ها را بخوانید. ماساژ دهید و قبل از خشک شدن با یک حوله تمیز با آب کاملا بشویید.
اگر:

پاک کننده شما به جای ترکیبی از روغن، سورفکتانت ها و امولسیفایرها فقط حاوی روغن است، یا اگر پوست مختلط یا چرب دارید، از این مرحله صرفنظر کنید. روغن های پاک کننده ممکن است باعث افزایش چربی شوند.
حتماً:

برای چند روز یک پچ تست را در ناحیه کوچکی روی پوست خود انجام دهید و نحوه واکنش آن را کنترل کنید. اگر آکنه کیستیک را تجربه می کنید، قبل از تغییر به پاک کننده های روغنی با یک متخصص پوست صحبت کنید.
مزایا:

پاک کننده های روغنی توانایی پاک کنندگی بالاتری دارند منبع مورد اعتماد. آنها می توانند منافذ را باز کرده و آرایش ضد آب را پاک کنند. یک مطالعه کوچک در سال 2019 نشان می‌دهد که پاک‌کننده‌های روغنی بهتر از سایر روش‌ها می‌توانند ضدآفتاب ضدآفتاب را پاک کنند.
معایب:

شواهد حکایتی نشان می دهد که ممکن است یک دوره اولیه 1 تا 2 هفته ای “پاکسازی” وجود داشته باشد که در طی آن ممکن است با پاک شدن چربی کهنه روی پوست، جوش هایی را تجربه کنید.

مرحله 2: پاک کننده مبتنی بر آب

اون چیه؟

این پاک کننده ها در درجه اول حاوی سورفکتانت هستند که به آب اجازه می دهد کثیفی و عرق را از بین ببرد. آنها همچنین می توانند روغن های جمع آوری شده توسط یک پاک کننده مبتنی بر روغن را حذف کنند.
روش استفاده:

روی پوست مرطوب ماساژ دهید و قبل از خشک شدن با آب بشویید.
اگر:

نمی‌خواهید دوبار تمیز کنید یا اگر پاک‌کننده روغنی حاوی سورفکتانت‌هایی است که به اندازه کافی کثیفی‌ها و زباله‌ها را از بین می‌برند، از این مرحله بگذرید.
حتماً:

به دنبال پاک‌کننده‌ای با pH خنثی باشید، زیرا یک مطالعه سال 2021 نشان می‌دهد که ممکن است کمتر برای پوست شما تحریک شود.
مزایا:

پاک کننده های ملایم مبتنی بر آب ممکن است به جلوگیری از جوش در افرادی که دارای پوست مستعد آکنه یا چرب هستند کمک کند.
معایب:

سورفکتانت های خشن تر می توانند پوست شما را خشک کنند و ممکن است به سد طبیعی پوست شما آسیب برسانند.

مرحله 3: تونر

اون چیه؟

تونرها پوست را از طریق آبرسانی دوباره پر می کنند و سلول های مرده و کثیفی های باقی مانده پس از پاکسازی را از بین می برند. قابض یک محصول مبتنی بر الکل است که چربی اضافی را از بین می برد.
نحوه استفاده:

بلافاصله پس از تمیز کردن، مستقیماً روی پوست یا یک پد پنبه ای ضربه بزنید و با حرکت رو به بیرون روی صورت بکشید.
از مصرف قابض صرف نظر کنید اگر: پوست خشکی دارید.
مطمئن شوید:

از تونرهای حاوی الکل زیاد خودداری کنید زیرا می توانند پوست شما را تحریک کنند.
مزایا:

تونرها و قابض ها می توانند به کاهش ظاهر منافذ و حذف ناخالصی های باقی مانده پس از پاکسازی کمک کنند.
معایب:

استفاده بیش از حد از تونرهای مبتنی بر الکل می تواند باعث تحریک شود.

مرحله 4: سرم آنتی اکسیدان

اون چیه؟

سرم ها حاوی غلظت بالایی از مواد خاص هستند. یک سرم مبتنی بر آنتی اکسیدان از پوست در برابر آسیب های ناشی از مولکول های ناپایدار به نام رادیکال های آزاد محافظت می کند. سرم پوستی ویتامین C
و سرم پوستی نیاسینامید  و سرم پوستی هیالورونیک اسید آنتی اکسیدان های رایجی هستند که برای بهبود بافت و استحکام استفاده می شوند. سایر مواردی که باید به آنها توجه کنید عبارتند از چای سبز، رسوراترول و کافئین.
روش استفاده:

چند قطره از آن را روی صورت و گردن خود بزنید.
حتماً:

یک محصول جدید را در یک منطقه کوچک آزمایش کنید تا ببینید که چگونه روی پوست شما و سایر محصولات در روال شما کار می کند.
مزایا:

سرم های آنتی اکسیدان به کاهش قرمزی، چین و چروک و آسیب پوست کمک می کنند.
معایب:

برخی از سرم ها، مانند آن هایی که حاوی اسید هستند، ممکن است در صورت ترکیب با سایر محصولات مراقبت از پوست حاوی اسید، باعث تحریک شوند.

مرحله 5: درمان لکه بینی

اون چیه ؟

اگر لکه‌ای در سر دارید، ابتدا به دنبال یک محصول ضدالتهابی برای از بین بردن آن بگردید، سپس به درمان لکه‌کشی روی بیاورید تا بقیه موارد برطرف شود. هر چیزی زیر پوست به عنوان کیست طبقه بندی می شود و به محصولی نیاز دارد که عفونت را در داخل هدف قرار دهد.
نحوه استفاده:

از یک سواب پنبه ای مرطوب برای پاک کردن محصولات مراقبت از پوست از لکه استفاده کنید. مقدار کمی از درمان را بمالید و بگذارید خشک شود.
اگر:

هیچ نقطه ای ندارید یا می خواهید اجازه دهید طبیعت مسیر خود را طی کند، از این مرحله بگذرید.
دقت کنید:

از استفاده از درمان لکه بر روی لک های باز خودداری کنید.
مزایا:

درمان آکنه می تواند التهاب، قرمزی و درد را کاهش دهد.
معایب:

واکنش های پوستی ممکن است رخ دهد، به خصوص با محصولاتی با مواد قوی تر. همیشه یک محصول جدید را به آرامی معرفی کنید و پوست خود را زیر نظر بگیرید.

مرحله 6: کرم دور چشم

اون چیه؟

پوست اطراف چشم شما نازک تر و حساس تر است. همچنین مستعد علائم پیری از جمله خطوط ریز، پف کردگی و تاریکی است. یک کرم دور چشم خوب می تواند ناحیه را روشن، صاف و محکم کند، اما مشکلات را به طور کامل برطرف نمی کند.
نحوه استفاده:

مقدار کمی از آن را با انگشت حلقه به ناحیه چشم بزنید.
اگر:

مرطوب کننده و سرم شما برای ناحیه دور چشم مناسب است، حاوی فرمول موثر و بدون عطر است، از این مرحله بگذرید.
دقت کنید:

فقط از مقدار کمی استفاده کنید و به درستی تمیز کنید. عدم از بین بردن تجمع محصول از این ناحیه ملایم ممکن است منافذ را مسدود کند.
مزایا:

کرم های دور چشم طراحی شده برای پوست حساس اطراف چشم می توانند به کاهش علائم پیری مانند چین و چروک و تغییر رنگ کمک کنند.
معایب:

قرار دادن کرم دور چشم در چشم ممکن است باعث سوزش شود.
دریابید که کدام کرم دور چشم بیشترین فواید را دارد.

مرحله 7: روغن صورت سبک تر

اون چیه؟

هر چه محصول سبک تر باشد، باید زودتر از آن استفاده کنید. روغن هایی که به راحتی قابل جذب هستند سبک وزن هستند و باید قبل از مرطوب کننده استفاده شوند. آنها به ویژه در صورتی مفید هستند که پوست شما علائم خشکی، پوسته پوسته شدن یا کم آبی را نشان دهد.
نحوه استفاده:

چند قطره از آن را روی نوک انگشتان خود فشار دهید. آنها را به آرامی به هم بمالید تا روغن گرم شود قبل از اینکه کمی روی صورت خود بمالید.
این مرحله را رد کنید اگر:

یک روال تعمیر و نگهداری را ترجیح می دهید. بیشتر اوقات، باید روغن های مختلفی را امتحان کنید تا ببینید کدام یک برای پوست شما بهتر عمل می کند.
حتماً:

قبل از استفاده از ضد آفتاب، اجازه دهید روغن شما کاملاً فرو برود. برخی از روغن های صورت ممکن است ضد آفتاب شما را حل کنند.
مزایا:

روغن های صورت به حفظ رطوبت پوست کمک می کنند و پوست شما را مرطوب نگه می دارند.
معایب:

روغن ها ممکن است باعث ایجاد جوش در افرادی با پوست چرب شوند.

مرحله 8: مرطوب کننده

اون چیه؟

یک مرطوب کننده پوست را تسکین و نرم می کند. اگر پوست خشکی دارید، کرم یا مومیایی را انتخاب کنید. کرم‌های ضخیم‌تر روی پوست‌های معمولی یا مختلط بهترین عملکرد را دارند و مایعات و ژل‌ها برای انواع چرب‌تر توصیه می‌شوند. ترکیبات موثر عبارتند از گلیسیرین، سرامیدها، آنتی اکسیدان ها و پپتیدها.
روش استفاده:

مقدار کمی بزرگتر از نخود را بردارید و در دستان خود گرم کنید. ابتدا از حرکات به سمت بالا روی گونه ها و سپس به بقیه قسمت های صورت استفاده کنید.
اگر:

تونر یا سرم شما رطوبت کافی به شما می‌دهد از این مرحله بگذرید. این امر به ویژه برای کسانی که پوست چرب دارند صادق است.
حتماً:

مرطوب‌کننده را با دست‌های تمیز بمالید، به‌خصوص اگر آن را از شیشه‌ای استفاده می‌کنید که انگشتانتان را در آن فرو می‌برید. اگر از دست های کثیف استفاده می کنید، ممکن است کثیفی و باکتری را به مرطوب کننده خود اضافه کنید.
مزایا:

مرطوب کردن منظم می تواند با محافظت از سد پوستی به جلوگیری از لک و سایر مشکلات پوستی کمک کند.
معایب:

استفاده از مرطوب کننده های خیلی سنگین بدون پاکسازی مناسب ممکن است منجر به ایجاد میلیا شود که برآمدگی های سفید کوچکی هستند.
توصیه های ما برای مرطوب کننده های صورت برای پوست های حساس را بخوانید.

مرحله 9:

روغن صورت سنگین تر

اون چیه؟

روغن هایی که مدتی طول می کشد تا جذب شوند یا به سادگی غلیظ شوند، در دسته سنگین قرار می گیرند. برای انواع پوست‌های خشک مناسب‌تر است، این‌ها را بعد از مرطوب‌کننده بمالید تا تمام خوبی‌ها را ببندید.
نحوه استفاده:

همان فرآیند استفاده از روغن های سبک تر را دنبال کنید.
اگر:

روغن‌های سنگین‌تر منافذ شما را مسدود می‌کنند، از این مرحله بگذرید. آزمون و خطا در اینجا کلیدی است.
مطمئن شوید:

در پایان روز صورت خود را به طور کامل تمیز کنید، زیرا روغن های سنگین صورت ممکن است به مسدود شدن منافذ کمک کنند.
مزایا:

این روغن‌ها پوست شما را مرطوب می‌کنند و از دیگر مراحل مراقبت از پوست شما جلوگیری می‌کنند.
معایب:

روغن های سنگین تر ممکن است در ایجاد جوش در پوست مستعد آکنه نقش داشته باشند.

مرحله 10: ضد آفتاب

اون چیه؟

کرم ضد آفتاب آخرین مرحله حیاتی در روتین مراقبت از پوست صبحگاهی شماست. با مسدود کردن اشعه ماوراء بنفش مضر، می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش دهد و علائم پیری را کاهش دهد. انجمن آکادمی پوست آمریکا انتخاب یک ضد آفتاب با طیف وسیع با SPF 30 یا بالاتر را توصیه می کند که در برابر اشعه UVA و UVB محافظت می کند.
روش استفاده:

به مقدار زیاد روی صورت خود پخش کنید و ماساژ دهید. حتماً 15 تا 30 دقیقه قبل از بیرون رفتن از آن استفاده کنید. هرگز از محصولات مراقبت از پوست روی آن استفاده نکنید، زیرا این کار می تواند ضد آفتاب را رقیق کند.
حتماً:

هر 2 ساعت یکبار در حالی که زیر نور آفتاب می گذرانید، ضد آفتاب را به صورت و بدن خود دوباره بمالید.
مزایا:

استفاده از ضد آفتاب و انجام سایر اقدامات احتیاطی، مانند پوشیدن کلاه و قرار گرفتن در سایه، می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست کمک کند.
معایب:

برخی از ضدآفتاب ها ممکن است باعث واکنش های پوستی شوند، بنابراین مهم است که قبل از استفاده از آن در کل بدن، آن را در یک ناحیه کوچک آزمایش کنید. اگر می خواهید در آب اقیانوس شنا کنید، فرمول های دیگر ممکن است برای زندگی دریایی ایمن نباشند، مانند صخره های مرجانی. حتماً برچسب را بخوانید تا بهترین محصول را برای نیازهای خود تعیین کنید.

مرحله 11: آرایش پایه یا پایه دیگر

اون چیه؟

اگر می خواهید آرایش کنید، یک لایه پایه به شما چهره ای صاف و یکدست می دهد. فونداسیون را انتخاب کنید که به شکل کرم، مایع یا پودر است یا یک مرطوب کننده سبک وزن یا کرم BB.
نحوه استفاده:

از یک برس یا اسفنج برای آرایش استفاده کنید. از مرکز صورت شروع کنید و به سمت بیرون مخلوط کنید. برای ترکیب یکپارچه لبه ها، از یک اسفنج مرطوب استفاده کنید.
این مرحله را رد کنید اگر:

ترجیح می دهید به طبیعت بروید.
حتماً:

تاریخ انقضای بنیاد خود را بررسی کنید. بسیاری از آنها 6 تا 12 ماه از تاریخی که برای اولین بار آنها را باز می کنید، دوام می آورند.
مزایا:

فونداسیون ها پوششی سبک تا سنگین را برای لکه ها، رنگ ناهموار و موارد دیگر ایجاد می کنند.
معایب:

پوشاندن پوست با آرایش می تواند باعث ایجاد جوش در برخی افراد شود.

کلام آخر