آیا رتینول واقعا کار می کند؟
هر دوره ای تکرار خاص خود را از جادو در یک بطری دارد. با توجه به همه‌ی تبلیغات پیرامون رتینول، می‌توانیم با اطمینان بگوییم که این اکسیر زیبایی مشهور زمان ماست – که ظاهراً ساعت را روی پوست ما برمی‌گرداند و علائم پیری را معکوس می‌کند. اما علیرغم شهرت خانگی آن، به نظر می رسد که بسیاری از اینکه این ماده واقعاً چه کار می کند و اینکه آیا واقعاً کار می کند یا نه مطمئن نیستند. به چند رویداد حکایتی از تحریک و حساسیت به نام “پاکسازی رتینول” اضافه کنید و یک تونیک مراقبت از پوست کاملاً احساسی خواهید داشت. تنها چیزی که ما از آن مطمئن هستیم؟ همه ما علاقه مندیم اما بی اطلاع.
برای اینکه تحصیل کنیم (و البته بهترین زندگی بدون چین و چروک خود را داشته باشیم)، با دو متخصص پوست و یک متخصص زیبایی مشهور صحبت کردیم تا خلاصه کاملی در مورد رتینول داشته باشیم. آنها به همه چیزهایی که می‌خواستیم در مورد استفاده از رتینول در روتین‌های مراقبت از پوستمان بدانیم کمک کردند، از جمله چرایی، چگونگی و زمان استفاده از آن، محصولاتی که باید تهیه کنیم و اقدامات احتیاطی که باید رعایت کنیم.
برای یافتن پاسخ هر سوال مربوط به رتینول که تا به حال پرسیده اید و برای مشاوره تخصصی در مورد چگونگی افزودن این ماده ضد پیری قوی به روتین مراقبت از پوست خود به جستجو ادامه دهید.
رتینول چیست؟
رتینول نوعی رتینوئید، مشتق از ویتامین A است که برای ضد پیری استفاده می شود و در بسیاری از محصولات مراقبت از پوست یافت می شود. اگرچه بسیاری از مردم این تصور را دارند که رتینول یک لایه بردار است، اما یک آنتی اکسیدان است. میخائیل می گوید که برای اینکه ماده اصلی (رتینول) روی پوست اثر کند، باید دو مرحله را طی کند. او توضیح می دهد: «این به رتینالدئید و سپس به شکل فعال اسید رتینوئیک تبدیل می شود. با این حال، اگر از یک استر رتینول استفاده می کنید، برای فعال شدن باید سه مرحله را طی کنید زیرا ابتدا باید به رتینول تبدیل شود.
هنگامی که رتینوئیدها به شکل فعال، اسید رتینوئیک تبدیل می شوند، به سلول های داخل و زیر پوست شما وارد می شوند تا بر رفتار آنها تأثیر بگذارند. میخائیل می گوید: رتینوئیک اسید خالص با نسخه در دسترس است (ترتینوئین)، در حالی که می توانید استرهای رتینول، رتینول و رتینالدئید را بدون نسخه دریافت کنید. هرچه به رتینوئیک اسید نزدیک‌تر باشید، بهتر عمل می‌کند، اما خشک‌کننده‌تر و تحریک‌کننده‌تر است.» به عبارت دیگر، رتینالدئید قوی‌ترین است، سپس رتینول و سپس رتینول استر.
سرم پوستی رتینول ویتامین A
نوع ماده: لایه بردار
مزایای اصلی: گردش سلولی را افزایش می دهد، تولید کلاژن را افزایش می دهد و تولید روغن را تنظیم می کند.
چه کسی باید از آن استفاده کند: به طور کلی، هر کسی که به دنبال کاهش علائم پیری پوست است. رتینول برای زنان باردار، برنامه ریزی شده یا شیرده توصیه نمی شود. کسانی که اگزما یا روزاسه دارند نباید از رتینول استفاده کنند.
چند بار می توانید از آن استفاده کنید: برای جلوگیری از تحریک، هفته ای دو بار شروع کنید. از آنجایی که نور خورشید رتینول را غیرفعال می‌کند، شب‌ها از آن استفاده کنید و سپس از مرطوب‌کننده استفاده کنید.
با: پاک کننده های آبرسان، نیاسینامید، اسید هیالورونیک و سرامیدها به خوبی کار می کند.
با: اسکراب های سنگین، قابض ها، تونرها، اسیدهای آلفا هیدروکسی، اسیدهای بتا هیدروکسی، بنزوئیل پراکسید و ویتامین C استفاده نکنید، زیرا انجام این کار ممکن است باعث تحریک پوست شود.
استفاده از یک محصول خوب فرموله شده و پایدار همراه با رتینول، ظاهر آسیب های ناشی از نور خورشید، لکه های قهوه ای، خطوط، چین و چروک ها و منافذ بزرگ را به وضوح کاهش می دهد. رولو توضیح می‌دهد که می‌تواند متابولیسم سلول‌های پوست را تحریک کرده و تولید کلاژن را تشویق کند. “جادوی آن در توانایی آن برای بازسازی بافت پوست برای ظاهری صاف تر و یکنواخت تر است.”
تفاوت بین رتینول، رتین-A و رتینوئید چیست؟
نظریان می گوید که هم رتین-A و هم رتینول در دسته داروهایی هستند که به رتینوئیدها معروف هستند. او می‌گوید: «هر دو می‌توانند به افزایش سرعت گردش سلول‌های پوست کمک کنند، و هر دو گزینه‌های اثبات‌شده‌ای برای کمک به معکوس کردن علائم پیری پوست هستند. اما رتینول بدون نسخه نیاز به تبدیل پوست به فرم فعال دارد، در حالی که Retin-A یک محصول تجویزی است که در کاهش چین و چروک و مبارزه با آکنه قوی تر و کمی موثرتر است. برای گرفتن نسخه باید با یک متخصص پوست صحبت کنید.
مزایای استفاده از رتینول
رتینول فواید زیادی دارد. در واقع، میخائیل می گوید: “من اغلب به بیماران می گویم که اگر کار دیگری انجام نمی دهند، باید از رتینول و ضد آفتاب استفاده کنند.”
علائم پیری را کاهش می دهد: از آنجایی که رتینول گردش سلولی پوست را افزایش می دهد، ممکن است کیفیت جوانی پوست خود را مشاهده کنید.
بافت پوست شما را بهبود می بخشد: با افزایش تولید کلاژن، پوست شما ساختار و استحکام بیشتری خواهد داشت. به علاوه، سلول‌های سطح پوست شما سریع‌تر جایگزین می‌شوند و به صاف شدن پوست و کاهش ظاهر خشک و کدر پوست مرده کمک می‌کنند.
رنگ پوست را یکدست می کند: رتینول نه تنها می تواند بافت پوست شما را صاف کند، بلکه رنگ پوست را نیز صاف می کند. رولو توضیح می‌دهد: «با استفاده مداوم، رتینول باعث محو شدن هایپرپیگمانتاسیون (لکه‌ها و لکه‌های قهوه‌ای) می‌شود و ظاهری نرم‌تر و نرم‌تر به پوست می‌دهد.
رتینول
آکنه را پاک می کند: رتینول عملکرد غدد چربی بیش از حد فعال را کاهش می دهد و منافذ را باز می کند.4 میخائیل می گوید این کار پوست را پاک می کند، منافذ را کوچکتر نشان می دهد و از ایجاد جوش جلوگیری می کند. بعلاوه، ممکن است قدرت مواد فعال در سایر داروهای ضد آکنه را افزایش دهد، بنابراین اگر آن را همراه با پاک کننده های دیگر استفاده کنید، ممکن است نتایج تقویت شده را مشاهده کنید.
تولید کلاژن را افزایش می دهد: این به کاهش ظاهر خطوط ریز، چین و چروک و شلی پوست کمک می کند. میخائیل می گوید: «در عین حال، از از دست دادن کلاژن و الاستینی که در حال حاضر داریم با کاهش آنزیمی که آنها را تجزیه می کند، جلوگیری می کند. .
اثرات آسیب ناشی از نور خورشید را معکوس می کند: آنتی اکسیدان های موجود در رتینول می توانند به ترمیم پوست آسیب دیده از خورشید، مانند روشن کردن لکه های تیره کمک کنند.
عوارض جانبی احتمالی رتینول
میخائیل می‌گوید: «عوارض جانبی رتینول این است که می‌تواند باعث خشکی، لایه‌برداری و تحریک شود. نظریان می‌گوید: رتینوئیدها تنها در صورتی می‌توانند به پوست آسیب برسانند که یک بیماری پوستی زیربنایی فوق‌العاده حساس مانند اگزما یا روزاسه داشته باشید و می‌تواند باعث شعله‌ور شدن و افزایش التهاب شود. با این حال، بیماران مبتلا به شرایط حساس مانند روزاسه ممکن است همچنان بتوانند از رتینوئید استفاده کنند، اما باید به تدریج آن را در رژیم مراقبت از پوست خود، شاید تنها یک بار در هفته، وارد کنند و قبل از استفاده از رتینوئید، پوست خود را با یک مرطوب کننده موضعی آماده کنند.
میخائیل خاطرنشان می کند: «این می تواند پوست شما را نسبت به سایر محصولات، روش ها و نور خورشید حساس تر کند. از اسکراب‌های خشن، قابض‌ها، تونرها، آلفا هیدروکسی اسیدها، بتا هیدروکسی اسیدها، بنزوئیل پراکسید و ویتامین C همزمان با رتینول استفاده نکنید، زیرا این ترکیبات می‌توانند پوست شما را خشک و تحریک کنند.»
میخائیل می‌گوید که باید حداقل یک هفته قبل از انجام کارهایی مانند درمان صورت، لیزر، لایه‌برداری شیمیایی، اپیلاسیون یا قرار گرفتن در معرض شدید آفتاب، استفاده از رتینول را متوقف کنید زیرا حساسیت شما را افزایش می‌دهد. و اگر باید زیر نور خورشید بروید، برخی اقدامات احتیاطی مهم در برابر قرار گرفتن در معرض نور خورشید وجود دارد. نظریان پیشنهاد می‌کند: «اگر می‌خواهید در تابستان از رتینوئید استفاده کنید، ضروری است که روزانه از ضد آفتاب با SPF بالا و طیف وسیع استفاده کنید. در کنار ضد آفتاب، از آنجایی که خطر سوختگی شما بسیار زیاد است، از ساعات اوج نور خورشید اجتناب می کنم و در بیرون از منزل از کلاه لبه پهن استفاده می کنم.
انواع مختلف رتینول
رتینول به صورت کرم، ژل، سرم، اسپری و لوسیون موجود است. میخائیل توضیح می‌دهد: «به طور کلی، ژل‌ها و اسپری‌ها خشک‌کننده‌تر هستند، در حالی که لوسیون‌ها، سرم‌ها و فرم‌های کرم آبرسانی بیشتری دارند. اگر در ابتدا پوست چرب دارید، ممکن است با ژل یا اسپری شروع کنید. برای پوست مختلط، لوسیون یا سرم ممکن است بهترین باشد. اگر خشک هستید، یک کرم انتخاب کنید.» او می‌گوید اینها دستورالعمل‌های کلی هستند که می‌توانند بسته به فصل و آب و هوا نیز متفاوت باشند. میخائیل توضیح می دهد: “شما ممکن است به یک کرم در سرما و چیزی سبک تر در هوای گرم و مرطوب نیاز داشته باشید.”
رتینول علاوه بر اشکال مختلف، دارای قدرت های متفاوتی نیز می باشد. به طور کلی، اگر غلظت به طور خاص برچسب گذاری نشده باشد، احتمالاً به این معنی است که کمتر از 0.25 درصد است. طبق توصیه میخائیل، اگر تازه با رتینول شروع کرده اید، باید محصولی با غلظت 0.25 درصد یا کمتر انتخاب کنید. «شما می‌توانید در صورت تحمل از نردبان بالا بروید. هنگامی که به گزینه های بدون نسخه عادت کردید، می توانید یک رتینوئید قوی با نسخه را از متخصص پوست خود درخواست کنید.
نحوه استفاده از رتینول
بسته به نگرانی پوست شما ممکن است هفته ها تا ماه ها طول بکشد تا نتایج رتینول را ببینید، بنابراین صبور باشید.7 میخائیل می گوید بهتر است با یک روتین بسیار ساده رتینول شروع کنید. او توصیه می کند: «صبح، از یک پاک کننده ملایم و سپس یک مرطوب کننده و ضد آفتاب استفاده کنید. “شب، با یک پاک کننده ملایم بشویید و سپس رتینول را بمالید و سپس مرطوب کننده را بمالید.”
همه کارشناسان ما می گویند ضروری است که به پوست خود فرصتی برای سازگاری با رتینول بدهید. با استفاده از آن فقط یک یا دو بار در هفته در شب های غیر متوالی شروع کنید. «به تدریج تعداد دفعات مصرف را بر اساس واکنش پوست خود افزایش دهید، اما نه به میزان. Rouleau می گوید: اگر روز بعد قرمزی یا تحریکی مشاهده شد، باید از برنامه آن شب صرف نظر کنید. او می‌گوید پس از آن باید به استفاده از رتینول برای دو شب، یک شب استراحت، به طور متناوب با یک سرم اسید لایه بردار و یک سرم درمانی مغذی ادامه داد. از آنجایی که رتینول سلول‌های پوست را با سرعت بیشتری به سطح می‌کشد، رتینول می‌تواند باعث لایه برداری میکرو (لایه‌برداری نامرئی) در اکثر انواع پوست شود، بنابراین مهم است که هر شب از آن استفاده نکنید.
رتینول
رولو ادامه می‌دهد:«از آنجایی. که دو روز طول می‌کشد. تا سلول‌ها دوباره به سطح برسند. و باعث پوسته پوسته شدن پوست شوند، استفاده .از یک سرم لایه‌بردار در [شب سوم] برای از بین بردن.سلول‌های مرده سطحی که ظاهر می‌شوند. عالی است. همچنین، رتینول ممکن است در صورت استفاده مجدد روی پوست در [شب چهارم] حتی بهتر عمل کند، زیرا اکنون به دلیل. لایه برداری اسیدی شب قبل می تواند. به عمق پوست نفوذ کند.
او می گوید. که یک سرم آبرسان هفته ای یک بار به ترکیب اضافه می شود. تا به پوست استراحت داده و پوست را آرام کند. با موادی که سد پوستی را تغذیه و ترمیم می کند. رولو توضیح می‌دهد: «همچنین مهم است که این کار را به این روش. انجام دهید، زیرا پوست زمانی بهترین. عملکرد خود را دارد که به جای استفاده از یک ماده. در شب و شب، از ترکیبات مختلف با کارایی بالا برخوردار باشد.
پوست
اگرچه متخصصان ما توصیه می‌کنند برای جلوگیری از تحریک، فقط یک یا دو بار در هفته از رتینول استفاده کنید، اما میخائیل می‌گوید: «اگر پوست شما آن را به خوبی تحمل می‌کند، می‌توانید به آرامی به استفاده از آن در هر شب ادامه دهید.» و اگر پوست شما به تنهایی از رتینول استفاده نمی کند توصیه هایی دارد. اگر متوجه شدید که پوست شما حساس، پوسته پوسته شده یا تحریک شده است، امید خود را از دست ندهید. می‌توانید روش ساندویچ را امتحان کنید – ابتدا یک سرم اسید هیالورونیک، سپس رتینول را روی آن بمالید و سپس یک مرطوب‌کننده با سرامید در بالا.
میخائیل می گوید وقتی پوست شما با رتینول سازگار شد، می توانید صبح ها زیر کرم ضد آفتاب آنتی اکسیدانی مانند ویتامین C اضافه کنید. اما، توجه به توصیه حکیم او بسیار مهم است: “همیشه [با] یک محصول در یک زمان شروع کنید تا ببینید پوست شما چگونه واکنش نشان می دهد قبل از اینکه محصول دیگری را اضافه کنید.”
برای کاربرد واقعی رتینول، میخائیل راهنمایی های بیشتری را به اشتراک می گذارد: «مقداری به اندازه نخود بردارید و به پنج نقطه – پیشانی، بینی، هر گونه و چانه ضربه بزنید. به آرامی آن را بمالید تا به طور یکنواخت روی صورت پخش شود. از مقدار دوم به اندازه نخود برای گردن و دکلته استفاده کنید.
غذای آماده نهایی
به ندرت مشاهده می شود. که یک ماده پرسروصدا. برای مراقبت از پوست. واقعاً مطابق تبلیغات. تبلیغاتی باشد، اما رتینول مطمئناً می تواند.حتی در شدیدترین بررسی. ها نیز مقاومت کند. آنتی‌اکسیدان ابرقهرمانی. به طور قابل‌توجهی ساعت. را به عقب برمی‌گرداند، خطوط ریز، آسیب‌های ناشی.از نور خورشید و پرپیگمانتاسیون را کاهش می‌دهد. و در عین حال تولید کلاژن و گردش سلولی. را تحریک می‌کند. فقط با احتیاط وارد این چشمه جوانی شوید.و به تدریج نسبت به قدرت معروف آن تحمل کنید.
سوالات متداول
آیا رتینول واقعا پیری را معکوس می کند؟
رتینول با افزایش گردش سلولی پوست و ایجاد ظاهری جوان تر، علائم پیری را کاهش می دهد. همچنین تولید کلاژن را افزایش می دهد و رنگ پوست را صاف می کند تا ظاهر خطوط ریز، چین و چروک و شلی پوست را کاهش دهد. هایپرپیگمانتاسیون و آسیب ناشی از نور خورشید نیز ممکن است به مرور زمان محو شوند.
مضرات رتینول روی صورت چیست؟
رتینول ممکن. است باعث خشکی، لایه برداری. و تحریک پوست ظریف. صورت شود و می تواند حساسیت به محصولات، روش های بعدی و نور خورشید را افزایش دهد. ممکن است به خصوص برای بیماری های پوستی حساس مانند اگزما یا روزاسه تحریک کننده باشد.
آیا استفاده روزانه از رتینول خوب است؟
اگر پوست شما می تواند رتینول را تحمل کند، می توانید آن را هر شب استفاده کنید. برای مبتدیان، پیشنهاد می کنیم که به آرامی شروع کنند، یک یا دو بار در هفته در شب های غیر متوالی استفاده کنند. به تدریج به شب های متناوب و در نهایت برنامه های شبانه افزایش دهید.