آیا باید صبح صورت خود را بشویید؟

آیا باید صبح صورت خود را بشویید؟ متخصصان پوست می گویند این به نوع پوست شما بستگی دارد

شستن صورت یک راه مهم برای حفظ سلامت و تمیزی پوست است، اما آیا تمیز کردن پوست دو بار در روز می تواند بیش از آنکه مفید باشد، ضرر داشته باشد؟

اکثر مردم روال معمول صبح و شب خود را دارند که اغلب شامل نوعی مراقبت از پوست است. اما به صورت آنلاین، برخی از مردم هشدار می دهند که شستن صورت دو بار در روز کار بسیار خوبی است.

ماجا، یک متخصص زیبایی پزشکی در سال گذشته در TikTok گفت: “اگر صبح و شب پوست خود را تمیز می کنید، ممکن است پوست خود را بیش از حد از بین ببرید، که منجر به اختلال عملکرد سد، جوش، قرمزی و نگرانی های پوستی بیشتر می شود.” .

در عوض، سازندگان توصیه می‌کنند که افراد فقط در شب صورت خود را تمیز کنند.

البته، شکی وجود ندارد که شستشوی صورت می‌تواند برای شما مفید باشد—نقش مهمی در از بین بردن کثیفی، چربی، سلول‌های مرده پوست، آرایش و موادی که منافذ و غدد را مسدود می‌کنند، بازی می‌کند. متخصص پوست گفت.

اما اگر فقط شب قبل صورت خود را شسته اید، آیا واقعاً لازم است چند ساعت بعد دوباره این کار را انجام دهید؟

در اینجا چیزی است که متخصصان در مورد اینکه چقدر باید صورت خود را بشویید و هنگام آزمایش رژیم مراقبت از پوست باید در نظر داشته باشید، می گویند.

آیا واقعا شستن صورت در صبح ضروری است؟

وقتی صحبت از این می شود که یک نفر چند وقت یکبار باید پوست خود را تمیز کند، هیچ پاسخی برای همه وجود ندارد. کارولین استال، دکتر کارولین استال، متخصص پوست دارای گواهی هیئت مدیره در MDCS درماتولوژی، به Health گفت، بلکه به انواع پوست بستگی دارد.

برای برخی از افراد – به ویژه آنهایی که پوست مستعد آکنه یا چرب دارند – شستشوی صورت دو بار در روز ممکن است مفید باشد.

استال توضیح داد: شستشوی صورت صبحگاهی می تواند به حذف چربی اضافی و سلول های مرده پوست کمک کند که می تواند منافذ را مسدود کند. او گفت که این همچنین یک راه خوب برای خلاص شدن از باقی مانده محصولات مراقبت از پوست، از جمله نفت، موم، کره و روغن های سنگین است.

استیسی تول، MD، MPH، جراح پوست دارای گواهی هیئت مدیره و صاحب جراحی پوست سنت چارلز کانتی، گفت: خلاص شدن از شر این کثیفی، چربی پوست، و سایر مواد زائد در صبح، احتمال مسدود شدن منافذ و جوش را کاهش می دهد. همچنین می‌تواند از تجمع سلول‌های پوستی که می‌تواند منجر به ظاهری کدر یا ناسالم شود، جلوگیری کند.

تول به Health گفت: «متابولیسم ما همچنان سبوم [روغن] تولید می کند و سلول های پوست را در خواب می ریزد. حتی اگر شب‌ها صورت خود را بشویید، احتمالاً هر شب روبالشی‌های خود را عوض نمی‌کنید، بنابراین کثیفی از ملافه و مو ایجاد می‌شود.

اگرچه پاکسازی صورت در صبح می تواند سلامت پوست برخی افراد را بهبود بخشد، اما برای همه ضروری نیست.

استال گفت: افرادی که پوست حساس یا بیماری های پوستی التهابی مانند اگزما، روزاسه و پسوریازیس دارند ممکن است دو بار در روز پاکسازی را بیش از حد خشک کنند.

او توضیح داد: «مهم است که زیاده روی نکنید. پاکسازی پوست. از چربی‌های طبیعی. تولید شده در طول. شب می‌تواند. عملکرد سد پوست. را به خطر بیندازد و پوست. را مستعد تحریک بیشتر کند.

Saxton-Daniels افزود: شستن بیش از حد صورت. در برخی موارد می تواند. باعث اختلال در میکروبیوم. پوست و تشدید شرایط پوستی. مانند درماتیت اطراف دهان. یا پوست حساس شود.

در واقع، او گفت که برای اکثر مردم، تمیز کردن صورت خود قبل از خواب کافی است.

ایجاد یک روال مراقبت از پوست سالم

اگر فردی بخواهد روتین شستشوی صورت خود را کاهش دهد، هنوز راه‌هایی وجود دارد که بتواند پوست خود را در صبح تازه کند. استال توصیه می‌کند. که فقط پاشیدن آب به صورت. پس از بیدار شدن. می‌تواند گزینه خوبی باشد.

به ویژه، او گفت: “برای کسانی که پوست حساس یا خشک دارند، استفاده از آب بدون پاک کننده در صبح ممکن است کافی باشد و هیچ یک از چربی های محافظ را که به حمایت از سد پوستی شما کمک می کند، از بین نمی برد.”

استول اضافه کرد: برای افرادی که پوست چرب‌تری دارند یا کسانی که به دنبال حذف محصول یا باقیمانده‌های محصول از شب قبل هستند، پاک‌سازی با آب میسلار در صبح می‌تواند مفید باشد.

گزینه های دیگری. که باید در نظر بگیرید. عبارتند از مه های. مرطوب کننده، تونرها. یا دستمال مرطوب. صورت از قبل مرطوب. شده، که می توانند. به سرعت و به راحتی پوست. را بدون نیاز به شستشوی. کامل تازه کنند.

تول توصیه می‌کند وقتی به دنبال یک پاک‌کننده صورت می‌روید – چه یک یا دو بار در روز باشد – مهم است که محصولی را انتخاب کنید که برای نوع و نیازهای پوست شما مناسب‌تر باشد.

به عنوان مثال، اگر پوست حساس یا خشکی دارید، از یک پاک کننده صورت غیر صابونی مانند Cetaphil استفاده کنید که به راحتی روی پوست و بدون عطر است. به گفته استال،. اگر تصمیم دارید. صبح صورت خود را تمیز کنید، به ویژه مهم است. که به سراغ این محصولات. ملایم‌تر بروید – آنها می‌توانند. به محافظت از سد پوستی کمک کنند. و پوست را احساس کنده شدن. یا سفت شدن نمی‌گذارند.

هنگام ایجاد روتین مراقبت از پوست خود، چندین نکته وجود دارد که باید در نظر بگیرید:

نوع پوست: نوع پوست خود را برای انتخاب محصولاتی که نیازهای شما را برآورده می کنند، شناسایی کنید. انواع پوست های خشک، چرب، مختلط و حساس ممکن است به محصولات و مواد مختلفی نیاز داشته باشند.

پاکسازی: مشخص کنید که آیا نیاز به شستشوی صورت خود در صبح دارید یا خیر. برخی از افراد ممکن است یک پاک کننده ملایم صبحگاهی را ترجیح دهند، در حالی که برخی دیگر ممکن است از جایگزین هایی مانند دستمال مرطوب یا آب استفاده کنند.

کرم ضد آفتاب: برای کمک به محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر ماوراء بنفش، جلوگیری از پیری زودرس و کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست، از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. ضدآفتاب هایی که پوشش وسیع الطیف با SPF 30 یا بالاتر را ارائه می دهند، برسید.

سرم‌ها و درمان‌ها: استفاده از سرم‌ها یا درمان‌های خاص مانند سرم پوستی ویتامین C، سرم پوستی هیالورونیک اسید یا سرم پوستی نیاسینامید را در نظر بگیرید، که می‌تواند مشکلات خاص پوست مانند خطوط ریز، تغییر رنگ و پرپیگمانتاسیون را هدف قرار دهد.

برای نگرانی های پوستی خاص تر یا توصیه های فردی در مورد ایجاد روتین مراقبت از پوست، همیشه بهتر است با متخصص پوست خود تماس بگیرید.