آکنه از بین می رود: درمان های اثبات شده برای پوست شفاف

آکنه از بین می رود: درمان های اثبات شده برای پوست شفاف آکنه

درک آکنه: مهمان ناخوانده

سالانه نزدیک به 50 میلیون آمریکایی را درگیر می کند و آن را به شایع ترین بیماری پوستی در ایالات متحده تبدیل می کند.

در حالی که آکنه معمولا در دوران بلوغ رخ می دهد، آکنه می تواند افراد را در هر سنی و جنسیت تحت تاثیر قرار دهد. این می تواند منبع دائمی ناراحتی، هم از نظر جسمی و هم از نظر احساسی باشد که منجر به اعتماد به نفس و عزت نفس پایین می شود.

چه چیزی باعث آکنه می شود؟

آکنه در درجه اول توسط سبوم ایجاد می شود – یک ماده روغنی که توسط غدد چربی تولید می شود. گاهی اوقات، این غدد می توانند سبوم اضافی تولید کنند، منافذ را مسدود کرده و باکتری ها و سلول های مرده پوست را به دام بیاندازند و منجر به آکنه شوند.

تغییرات هورمونی در دوران بلوغ، استرس و ژنتیک نیز می تواند در ایجاد آکنه نقش داشته باشد.

برخی از علل رایج آکنه عبارتند از:

تغییرات هورمونی

عدم تعادل هورمونی در دوران بلوغ، قاعدگی، بارداری یا یائسگی می تواند باعث افزایش تولید سبوم شود.

ژنتیک

آکنه می تواند در خانواده ها ایجاد شود، بنابراین اگر والدین شما آکنه داشتند، احتمال اینکه شما نیز آن را تجربه کنید بیشتر است.

رژیم غذایی و سبک زندگی

مصرف رژیم غذایی سرشار از غذاهای فرآوری شده، چربی های ناسالم و قندها می تواند باعث آکنه شود. کمبود خواب، استرس و استعمال دخانیات نیز می تواند به ایجاد آکنه کمک کند.

نوع آکنه خود را بشناسید

قبل از اینکه به سراغ درمان ها برویم، بسیار مهم است که بدانیم همه آکنه ها یکسان نیستند. انواع مختلفی از آکنه وجود دارد و هر کدام ممکن است به روش درمانی متفاوتی نیاز داشته باشند.

جوش های سرسفید و سر سیاه: انواع غیر التهابی آکنه هستند که به صورت برجستگی های کوچک یا لکه های تیره روی پوست ظاهر می شوند.

پاپول ها و پوسچول ها: این ها انواع التهابی آکنه هستند که زمانی رخ می دهند که منافذ مسدود شده عفونی می شوند و منجر به برآمدگی های قرمز و پر از چرک می شوند.

ندول ها و کیست ها: این ها اشکال شدید آکنه هستند که در عمق پوست ایجاد می شوند و باعث ایجاد برجستگی های دردناک و بزرگ می شوند. اگر به درستی درمان نشوند، اغلب می توانند جای زخم باقی بگذارند.

برای تعیین نوع خاص آکنه و بهترین روش درمانی برای آن، مشورت با یک متخصص ضروری است.

تعیین بهترین درمان آکنه برای شما

در مورد درمان آکنه هیچ رویکرد یکسانی وجود ندارد.

پاسخ به “چگونه می توانم آکنه خود را سریع پاک کنم؟” در شناخت نوع پوست و ماهیت آکنه شما نهفته است.

درک این نکته ضروری است که آنچه برای شخص دیگری کار می کند ممکن است برای شما کارساز نباشد. از این رو، تعیین بهترین گزینه درمانی برای نوع پوست و نیازهای خاص شما حیاتی است.

در اینجا چند فاکتور برای انتخاب درمان آکنه وجود دارد:

نوع آکنه

انواع مختلف آکنه به درمان های متفاوتی نیاز دارند. برای مثال، جوش‌های سرسیاه و سرسفید ممکن است به خوبی به درمان‌های موضعی پاسخ دهند، در حالی که آکنه کیستیک ممکن است به ترکیبی از داروهای خوراکی و درمان‌های موضعی نیاز داشته باشد.

شدت آکنه

شدت آکنه شما نیز درمان مورد نیاز شما را تعیین می کند. آکنه خفیف را اغلب می توان با محصولات بدون نسخه درمان کرد، در حالی که آکنه شدید ممکن است نیاز به داروهای تجویزی داشته باشد.

نوع پوست

نوع پوست شما نقش مهمی در تعیین درمان مناسب برای شما دارد. اگر پوست خشکی دارید، محصولات خشن ممکن است چربی طبیعی پوست شما را از بین ببرند و باعث تحریک بیشتر شوند. از سوی دیگر، پوست های چرب ممکن است از محصولات بدون چربی یا سبک وزن بهره مند شوند.

برای تعیین نوع پوست و بهترین برنامه درمانی بهتر است با یک متخصص پوست یا متخصص مراقبت از پوست مانند من مشورت کنید.

پیشگیری از آکنه: نکات و ترفندها

پیشگیری همیشه بهتر از درمان است، به خصوص در مورد آکنه. در اینجا چند نکته و ترفند برای جلوگیری از آکنه وجود دارد:

یک روتین مداوم مراقبت از پوست را دنبال کنید

یک روتین مراقبت از پوست ایجاد کنید که شامل پاکسازی، تونینگ، مرطوب کننده و لایه برداری است. حتما از محصولات مناسب با نوع پوست و نگرانی خود استفاده کنید.

به طور منظم تمیز کنید

پاکسازی مناسب برای از بین بردن چربی اضافی، کثیفی و آرایشی که ممکن است منافذ را مسدود کند، ضروری است. بهتر است دو بار در روز از یک پاک کننده ملایم استفاده کنید.

از تمیز کردن بیش از حد یا استفاده از پاک کننده های خشن خودداری کنید، زیرا می توانند پوست را تحریک کرده و روغن طبیعی آن را از بین ببرند.

از دست زدن به صورت خود اجتناب کنید

دست‌های شما حامل باکتری‌های زیادی هستند که می‌توانند به صورت شما منتقل شوند و باعث آکنه شوند. از لمس صورت خود در طول روز خودداری کنید، به خصوص اگر دست های خود را نشویید.

از محصولات غیر کومدوژنیک استفاده کنید

محصولات غیر کومدون زا فرموله شده اند تا منافذ را مسدود نکنند و برای پوست های مستعد آکنه مناسب باشند. هنگام انتخاب محصولات مراقبت از پوست یا آرایش به دنبال این برچسب باشید.

مراقب رژیم غذایی و سبک زندگی خود باشید

خوردن یک رژیم غذایی متعادل و غنی از میوه ها، سبزیجات و غلات کامل می تواند به پیشگیری از آکنه کمک کند. همچنین، خواب کافی و مدیریت سطح استرس می تواند برای پوست شما مفید باشد.

تلفن خود را تمیز کنید

تلفن شما می‌تواند محل رشد باکتری‌ها باشد که می‌توانند هنگام تماس به صورت شما منتقل شوند. حتما گوشی خود را به طور مرتب با دستمال الکلی تمیز کنید یا در صورت امکان از بلندگو استفاده کنید.

روبالشی خود را مرتباً عوض کنید

روبالشی‌ها روغن، عرق و باکتری‌ها را از صورت و موهای شما جمع می‌کنند. مطمئن شوید که آنها را به طور منظم، حداقل یک بار در هفته تغییر دهید.

سطوح استرس را مدیریت کنید

استرس می‌تواند باعث عدم تعادل هورمونی شود و منجر به جوش‌ها شود. راه هایی برای مدیریت سطح استرس خود پیدا کنید، مانند تمرین تمرکز حواس یا درگیر شدن در فعالیت بدنی.

درمان های اثبات شده آکنه: جوش های کوبنده

اکنون که پیشگیری را پوشش داده‌ایم، اجازه دهید برخی از درمان‌های اثبات شده برای آکنه را بررسی کنیم.

درمان های موضعی

درمان های موضعی مانند کرم ها، ژل ها و سرم ها مستقیماً روی پوست اعمال می شوند. برخی از ترکیبات محبوب در درمان های موضعی عبارتند از: بنزوئیل پراکسید، اسید سالیسیلیک، رتینوئیدها و اسید گلیکولیک. بیشتر در مورد آنها در یک بیت!

داروی خوراکی

در موارد آکنه شدید، متخصص پوست ممکن است داروهای خوراکی تجویز کند. این داروها ممکن است شامل آنتی بیوتیک ها، قرص های ضد بارداری برای زنان یا ایزوترتینوئین باشد.

رعایت دوز تجویز شده ضروری است و در صورت مشاهده هر گونه عوارض جانبی با پزشک خود مشورت کنید.

لایه برداری شیمیایی

لایه برداری شیمیایی شامل استفاده از محلولی برای لایه برداری سلول های مرده پوست و باز کردن منافذ پوست است. آنها می توانند در درمان آکنه، کاهش جای زخم و بهبود بافت کلی پوست مفید باشند.

نور درمانی

نور درمانی شامل استفاده از انواع مختلف نور برای از بین بردن باکتری های مولد آکنه و درمان التهاب است. معمولاً در مطب متخصص پوست انجام می شود، اما دستگاه های نور درمانی خانگی نیز در دسترس هستند.

اکسیژن صورت

فیشال های اکسیژن شامل تزریق اکسیژن و ویتامین ها به پوست است که باعث بهبودی و جوان سازی پوست می شود. آنها می توانند در درمان آکنه و کاهش جای زخم مفید باشند.

موادی که باید در محصولات ضد آکنه جستجو کنید

هنگامی که نوبت به درمان آکنه می رسد، برخی از مواد موثره ثابت شده اند. هنگام انتخاب محصولات مراقبت از پوست به دنبال این مواد باشید:

کرم رفع لک و تیرگی

این ماده به باز کردن منافذ و از بین بردن باکتری هایی که باعث آکنه می شوند کمک می کند. معمولاً در درمان های لکه بینی یا پاک کننده ها یافت می شود و برای انواع پوست مناسب است.

به فرمول هایی که حاوی 2.5٪ تا 10٪ بنزوئیل پراکسید هستند، بچسبید، زیرا غلظت های بالاتر ممکن است باعث تحریک شود.

سرم پوستی هیالورونیک اسید

سرم پوستی هیالورونیک اسید به لایه برداری سلول های مرده پوست، باز کردن منافذ پوست و کاهش التهاب کمک می کند. برای درمان جوش های سر سیاه و سر سفید بهترین است.

توجه به این نکته ضروری است که اسید سالیسیلیک ممکن است باعث خشکی شود، بنابراین بهتر است با غلظت کم شروع کنید و در صورت نیاز به تدریج افزایش دهید.

سرم پوستی رتینول ویتامین A

رتینوئیدها از ویتامین A مشتق شده اند و به سرعت گردش سلولی کمک می کنند و از مسدود شدن منافذ جلوگیری می کنند. آنها همچنین در کاهش التهاب و هایپرپیگمانتاسیون ناشی از آکنه موثر هستند.

رتینوئیدها به دو صورت نسخه ای و بدون نسخه در دسترس هستند. بهتر است با غلظت کم شروع کنید و به تدریج در صورت نیاز افزایش دهید زیرا می توانند باعث خشکی و تحریک شوند.

همچنین استفاده از ضد آفتاب هنگام استفاده از رتینوئیدها بسیار مهم است.

کرم ترمیم کننده و جوانساز

کرم ترمیم کننده و جوانساز که به لایه برداری سلول های مرده پوست، باز کردن منافذ پوست و بهبود بافت پوست کمک می کند. برای انواع پوست مناسب است و در پاک کننده ها، تونرها و سرم ها یافت می شود.

درمان اسکار آکنه

حتی پس از پاکسازی موفقیت آمیز آکنه، ممکن است جای زخم باقی بماند. در اینجا چند راه برای درمان جای جوش وجود دارد:

میکرونیدلینگ

میکرونیدلینگ شامل استفاده از سوزن‌های کوچک برای ایجاد آسیب‌های ریز کنترل‌شده در پوست، تحریک تولید کلاژن و بهبودی است. این یک درمان موثر برای اسکارهای آکنه، بافت ناهموار پوست و جوانسازی کلی پوست است.

لایه برداری شیمیایی

همانطور که قبلا ذکر شد، لایه‌برداری شیمیایی می‌تواند با تقویت سلول‌های پوست و تولید کلاژن به کاهش ظاهر اسکار آکنه کمک کند.

لیزر تراپی

لیزر درمانی شامل استفاده از لیزر برای هدف قرار دادن و شکستن بافت اسکار و در عین حال بهبودی است. این یک درمان موثر برای اسکارهای شدید آکنه است.

بیشتر بخوانید: راهنمای درمان و پیشگیری از اسکار آکنه به روش صحیح

نتیجه

آکنه یک بیماری شایع پوستی است که میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. با درک علل و درمان های موثر آکنه، می توانید کنترل سلامت پوست خود را در دست بگیرید.

به خاطر داشته باشید که برای برنامه های درمانی شخصی با یک متخصص مشورت کنید و یک روال مراقبت از پوست را با مواد موثر حفظ کنید.

با رعایت نکات سبک زندگی و تمرین مراقبت از خود، می توانید از آکنه جلوگیری کنید و به پوستی شفاف و درخشان برسید. بنابراین اجازه ندهید آکنه زندگی شما را کنترل کند – مسئولیت را بر عهده بگیرید و به پوست سالم و بدون آکنه سلام کنید!

درمان آکنه خود را رزرو کنید

برای خداحافظی با آکنه و سلام به پوست شفاف و درخشان آماده اید؟ از شما دعوت می‌کنم برای مشاوره با من، کیم گالو، متخصص مراقبت از پوست مورد اعتماد خود، رزرو کنید.

ما با هم می توانیم موثرترین برنامه درمانی را که منحصراً برای پوست شما طراحی شده است، تعیین کنیم. همچنین می‌توانید یکی از خدمات ذکر شده در بالا را امتحان کنید، مانند اکسیژن‌رسانی صورت، میکرونیدلینگ، یا یک رژیم مراقبت از پوست شخصی‌شده با مواد ثابت‌شده برای مبارزه با آکنه.

اجازه ندهید که آکنه دیگر شما را عقب نگه دارد. قرار ملاقات خود را همین امروز رزرو کنید و سفر خود را به سمت پوست سالم و بدون آکنه آغاز کنید. هم اکنون قرار خود را رزرو کنید!