آرایش کردن طول تمرین ضرر دارد؟
اگر شما از آن دسته افرادی هستید که هرگز بدون آرایش به جایی نمی‌روید! حتی باشگاه، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ممکن است بخواهید برای محافظت از پوست خود در این مورد تجدید نظر کنید.
برای این مطالعه، دانشمندان از 43 دانشجوی مرد و زن سالم خواستند تا 20 دقیقه تمرینات تردمیل را در آزمایشگاه انجام دهند. همه آنها قبل از ورزش، زیرسازی کرم را روی پیشانی و قسمت بالایی گونه روی نیمی از صورت خود زدند و نیمی دیگر را بدون آرایش گذاشتند.
در پایان تمرینات، همه افراد در هر دو نیمه صورت خود رطوبت بیشتری داشتند. اما بر اساس نتایج مطالعه منتشر شده، در مناطقی که آرایش استفاده می شد، رطوبت بیشتری وجود داشت.
همچنین منافذ پوست گسترش یافته و سطح چربی روی پوست بدون آرایش افزایش یافت، در حالی که منافذ به همان اندازه باقی ماندند و سطح چربی در جایی که افراد روی فونداسیون داشتند کاهش یافت.
این نشان می دهد که آرایش کردن طول تمرین ضرر دارد و می تواند با توانایی پوست برای حفظ سطح مناسب چربی در طول ورزش تداخل داشته باشد و به طور بالقوه باعث خشکی پوست، مسدود شدن منافذ و آکنه شود. .
برای سلامت پوست، بهتر است با پاک کردن آرایش ورزش کنید.
آیا پوست با آرایش کردن در طول تمرین تغییر می کند؟
این مطالعه ” آرایش کردن طول تمرین ضرر دارد یا نه؟”
افزایش رطوبت پوست را بدون توجه به استفاده از آرایش نشان می دهد، اما بیشتر در مناطقی که آرایش شده اند. این ممکن است به این دلیل باشد که فونداسیون در رطوبت قفل شده و از تبخیر جلوگیری می کند. میانگین رطوبت 60 بود.
ورزش با آرایش می‌تواند بر سلامت پوست تأثیر منفی بگذارد، اما در این مطالعه، در حالی که اندازه و تعداد منافذ بعد از تمرین تا حدودی افزایش یافت. این می تواند به دلیل انسداد منافذ توسط آرایش باشد.
این امر می تواند باعث ایجاد سبوم و مواد زائد پوستی بر روی پوست شود و باعث ایجاد شرایط پوستی شود.
سطح سبوم در نواحی بدون آرایش افزایش یافت. این می تواند روشی را نشان دهد که در آن آرایش منافذ را مسدود می کند و باعث کاهش نمره سبوم می شود.
دوباره سطح روغن بعد از ورزش در نواحی آرایش کاهش یافت، در حالی که در نواحی بدون آرایش افزایش یافت. این ممکن است نشان دهد که استفاده از آرایش در حین ورزش می تواند باعث خشکی پوست شود.
چرا آرایش کردن طول تمرین روی پوست ضرر دارد؟
“روند رو به رشدی از آرایش افراد هنگام ورزش وجود دارد.” این تحقیق حاکی از اهمیت در مطالعه تغییرات در وضعیت پوست افرادی است که در حین ورزش آرایش می کنند و ثابت می کند که آرایش کردن طول تمرین ضرر دارد..
بر اساس مطالعه، استفاده از آرایش سنگین مانند کرم پودر در حین ورزش به طور بالقوه می تواند منجر به مشکلات پوستی مانند مسدود شدن منافذ به دلیل تجمع عرق شود.
بنابراین، توصیه می شود برای حفظ سلامت پوست در حین ورزش، آرایش سبک تر یا محصولات بدون روغن را انتخاب کنید و یک روتین اصولی و ساده از محصولات مراقبت از پوست داشته باشید.
چرا آرایش کردن طول تمرین ضرر دارد؟
متخصصان می گویند آرایش آرایش کردن طول تمرین ضرر دارد و می تواند منافذ را مسدود کند و باعث افزایش خشکی پوست شود.
«دلیل اینکه توصیه می‌شود قبل از رفتن به رختخواب آرایش را پاک کنید این است که می‌تواند با چربی و سلول‌های مرده پوست ترکیب شود و منافذ را مسدود کند و باعث ایجاد آکنه شود.»
«همین در مورد آرایش کردن هنگام ورزش نیز صدق می‌کند و ضرر دارد. این مطالعه اخیر همچنین نشان می دهد که استفاده از آرایش هنگام ورزش ممکن است پوست را مستعد خشکی بیشتر کند.
این مطالعه عمدتاً بر روی فونداسیون متمرکز بود، اما بسیاری از انواع دیگر آرایش نیز وجود دارد.
ریمل، خط چشم و رژلب ممکن است در حین ورزش مشکل کمتری ایجاد کنند، زیرا روی کل صورت اعمال نمی شوند.
با این حال، تحقیقات بیشتری برای مشاهده تأثیر انواع خاصی از آرایش بر روی پوست در طول تمرین مورد نیاز است.
همیشه قبل از رفتن به تختخواب و حتی رفتن به باشگاه صورت خود را با یک شوینده ملایم بشویید.
سپس آنرا به خوبی آبرسانی کنید برای این منظور می توانید از کرم های آبرسان و کرم مرطوب کننده استفاده کنید و حتما بعد از این مرحله از یک ضد آفتاب مناسب پوست خودتان استفاده کنید.
آیا آرایش کردن طول تمرین برای روغن پوست ضرر دارد؟
چرا سطح مناسب روغن برای پوست سالم بسیار مهم است؟
چندین مشکل پوستی وجود دارد که می تواند در صورت عدم حفظ سطح مناسب چربی ایجاد شود.
«انسداد منافذ و افزایش تولید روغن می‌تواند منجر به ایجاد آکنه از جمله جوش‌های سرسفید، سرسیاه و جوش‌ها شود. این می تواند به ویژه برای افرادی که پوست مستعد آکنه دارند نگران کننده باشد.
همچنین ممکن است که آرایش به شما کمک نکند که در طول تمرین به بهترین شکل ظاهر شوید. روغن بیش از حد می تواند باعث شکسته شدن یا لغزش غیریکنواخت کرم پودر شود و در نتیجه آرایش لکه دار یا رگه ای ایجاد شود.
اگرچه این مطالعه بر روی فونداسیون کرم متمرکز بود، این احتمال وجود دارد که آرایش پودری نیز در عملکرد مناسب پوست در طول تمرین اختلال ایجاد کند و ضرر داشته باشد. در مطالعه جدید شرکت کردند.
«مقداری روغن برای آبرسانی به پوست، انتقال آنتی‌اکسیدان‌ها و مبارزه با باکتری‌ها ضروری است، بنابراین آرایش در حین ورزش احتمالاً ایده خوبی نیست».
ممکن است پودر به اندازه کرم پودر منافذ را مسدود نکند، اما همچنان روغن‌ها را خشک کرده و اثرات مشابهی روی پوست در پایان تمرین داشته باشد.
متخصصان می گویند آرایش چشم مانند ریمل یا خط چشم نیز می تواند باعث مشکلات پوستی از جمله تحریک، خارش، بثورات و عفونت شود. با این حال، استفاده از رژ لب در باشگاه، کمتر باعث ایجاد مشکلات پوستی می شود.
برای آرایش کردن در باشگاه می‌توان یک «تعادل دقیق» ایجاد کرد
اما اگر آرایش باعث تقویت روحیه شما می شود تا در طول تمرینات خود احساس اعتماد به نفس یا انرژی بیشتری داشته باشید، ممکن است لزوماً نیازی به رفتن کاملاً بدون آرایش در باشگاه نداشته باشید.
این یک تعادل دقیق است.
دکتر اضافه می‌کند. که اگر در باشگاه آرایش می‌کنید، محصولات مناسب و مراقبت از پوست می‌تواند. به کاهش. خطر مشکلات پوستی کمک کند و آرایش کردن طول تمرین ضرر نداشته باشد.
متخصص پوست توصیه می کند. که با جستجوی محصولات غیرکومدون زا شروع کنید. که کمتر احتمال دارد منافذ شما را مسدود کنند. و تا حد ممکن آرایش کمتری داشته باشید.
سپس تمرینات خود را با استفاده از دستمال های آرایشی بر روی صورت خود پایان دهید. و سپس در اسرع وقت با یک پاک کننده ملایم و آب بشویید.
«به طور کلی، توصیه می‌کنم. از آرایش در حین ورزش خودداری کنید. زیرا می‌تواند شرایط پوستی را بدتر کند. با این حال، من می‌توانم بگویم بهتر است با آرایش به جای بی تحرکی ورزش کنید.»
آیا جایگزین های آرایشی طول تمرین ضرر دارد؟
جایگزین های پایه برای استفاده در هنگام ورزش
برخی از افراد ممکن است. در مورد ورزش کردن بدون آرایش، به ویژه در یک مکان عمومی، احساس خودآگاهی داشته باشند. خبر خوب این است. که به گفته کارشناسان، گزینه های سالم تری نسبت به فونداسیون ها وجود دارد که می توانند. پوشش دهند.
جایگزین های سالم تر برای فونداسیون شامل بالم زیبایی و کرم های اصلاح کننده رنگ است.
هنگامی که صحبت از مراقبت از پوست می شود، به خوبی شناخته شده است. که پاک کردن آرایش قبل از خواب مهم است.
این به جلوگیری از مسدود شدن منافذ، آکنه و سایر مشکلات پوستی کمک می کند.
«یک جایگزین برای فونداسیون، بی بی کرم یا ضد آفتاب رنگی است. کرم‌های بی‌بی ترکیبی از کرم پودر و محصولات مراقبت از پوست هستند. آنها اغلب به صورت غیر کومدون زا فرموله می شوند. و برای بهبود رنگ پوست و ظاهر کلی پوست در نظر گرفته شده اند.
CC یا کرم های اصلاح کننده رنگ برای کاهش قرمزی یا رنگ ناهموار پوست در نظر گرفته شده اند. آنها ممکن است. قوام سبک تری نسبت به کرم های BB داشته باشند. و در دنتیجه باعث شود. آرایش کردن طول تمرین ضرر نداشته باشد.
چگونه به پوست خود بعد از تمرین کمک کنیم؟
متخصصین می گویند «پس از ورزش، آرایش و پوست خود (صورت و بدن) را تمیز کنید تا چربی اضافی، عرق، باکتری‌ها و باقی مانده‌های محصول که می‌توانند به آکنه یا فولیکولیت کمک کنند، پاک کنید.
همچنین، «هنگام ورزش در فضای باز به یاد داشته باشید. که از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید. و همچنین دکتران می گویند: از حداقل SPF 30، عینک آفتابی، کلاه استفاده کنید. و فراموش نکنید. که کرم ضد آفتاب را روی گوش، گردن و لب های خود بمالید. “در حین ورزش آب بنوشید، که به پوست شما کمک می کند. هیدراته بماند. و همچنین تعادل آب بدن شما را حفظ کند.”
نتیجه گیری
استفاده از کرم پودر هنگام ورزش می تواند. از حفظ سطح چربی مناسب پوست جلوگیری کند. که می تواند. منجر به مسدود شدن منافذ، پوست خشک و آکنه شود.
استفاده از ریمل یا خط چشم در حین ورزش نیز می تواند. باعث تحریک، خارش و بثورات پوستی شود.
اگر آرایش اعتمادبه‌نفس برای رفتن به باشگاه را به شما می‌دهد، به دنبال زیرسازی‌های «غیر کومدوژنیک» باشید. و بلافاصله پس از ورزش صورت خود را بشویید. تا مشکلات پوستی را به حداقل برسانید.
در این مقاله تلاش کردیم. که به سوال آرایش کردن طول تمرین ضرر دارد. یا نه. جواب بدیم. و برای مشاوره بیشتر می توانید. به سایت لیوسامارت پیام بدین و به صورت 24 ساعته با مشاورین پوست گفتوگو داشته باشید.