.کلاژن چیست و چگونه کار می کند
و اما بحث پر تکرار این روزها : کلاژن پروتئینی است که به ایجاد الیاف انعطاف پذیر و ساختاری در پوست شما ، تاندون ها ، استخوان ها ، رباط ها و عضلات کمک می کند. کلاژن در پوست شما به نگه داشتن بافت های شما کمک می کند. اما با افزایش سن ، بدن شما شروع به تولید کلاژن کمتری می کند. این از دست دادن کلاژن منجر به شروع چین و چروک و پوست خشک می شود.
برای پر کردن از دست دادن کلاژن و بازگرداندن ظاهری جوان تر ، مجموعه ای از محصولات مراقبت از پوست کلاژن را برای کاهش خطوط خوب و تقویت کلاژن پیدا خواهید کرد. بر خلاف سایر مکمل های کلاژن خوراکی ، پوست کلاژن به صورت موضعی به عنوان کرم یا سرم اعمال می شود. با این حال ، اگرچه ممکن است راهی آسان برای بازگرداندن کلاژن و پوست چاقو به نظر برسد ، پوست کلاژن یک محصول ضد پیری معجزه آسا نیست.
بنابراین ، آیا پوست کلاژن کار می کند؟ مراقبت از پوست کلاژن فقط به مرطوب کردن پوست و بهبود بافت پوست کمک می کند. هیچ مدرک کاملی وجود ندارد که در واقع کلاژن را در پوست شما تقویت کند تا مزایای واقعی ضد پیری را ارائه دهد .3 این چیزی است که پوست کلاژن می تواند و نمی تواند برای پوست شما انجام دهد.
فواید کلاژن برای پوست
بیشتر مزایای پیشنهادی پوستی کلاژن از مطالعه مکمل های کلاژن ناشی می شود. تحقیقات نشان می دهد که مصرف مکمل های کلاژن با پر کردن کلاژن موجود در لایه پوست میانی (درم) به بهبود بافت و کشش پوست کمک می کند. علاوه بر این ، به نظر می رسد کلاژن به پوست شما کمک می کند تا الاستین بیشتری ایجاد کند ، پروتئینی که مسئول پوست محکم و الاستیک است مکمل کلاژن خوراکی همچنین ممکن است هیدراتاسیون پوست و بهبود زخم را بهبود بخشد
فواید کلاژن موضعی در مراقبت از پوست به اندازه مشخص نیست-یا به خوبی مورد مطالعه قرار گرفته است. با این وجود ، مانند مکمل های کلاژن خوراکی ، کلاژن موضعی ممکن است بافت پوست و خاصیت ارتجاعی را بهبود بخشد علاوه بر این ، استفاده از کلاژن موضعی به نظر می رسد هیدراتاسیون پوست را بهبود می بخشد و از کاهش آب جلوگیری می کند.
آیا مراقبت از پوست کلاژن مؤثر است؟
تحقیقات نشان می دهد که پوست کلاژن به نظر می رسد خطوط ریز ، هیدراتاسیون و خاصیت ارتجاعی را بهبود می بخشد. اما بعید به نظر می رسد که پوست کلاژن در واقع خطوط ریز را در عمیق ترین سطح درمان کند. پوست شما خاصیت ارتجاعی و کلاژن را در درم و بافت های عمیق تر از دست می دهد محصولات کلاژن موضعی برای رسیدن به این لایه ها و تحریک تولید کلاژن ثابت نمی شوند.
مولکول های کلاژن موضعی برای جذب صحیح پوست شما بسیار بزرگ هستند ، بنابراین سد پوست شما نمی تواند همه آن خوبی های کلاژن را خیس کند. در نتیجه ، پوست کلاژن ممکن است در پر کردن سطح کلاژن .در پوست شما کمتر مؤثر باشد . با این حال ، این جذب. محدود به نظر نمی رسد که پوست کلاژن. را کاملاً ناکارآمد کند. این امر به این دلیل است. که پوست کلاژن اغلب با کلاژن. هیدرولیز (با نام پپتیدهای کلاژن) یا اسیدهای آمینه ساخته می شود که به تولید کلاژن کمک می کند.
کلاژن. هیدرولیز شده به زنجیره های. اسید آمینه کوچکتر (پپتیدها). تقسیم می شود که جذب. آن آسان تر هستند. مطالعات نشان می دهد که این نوع کلاژن را می توان در قسمت بیرونی ترین لایه پوست شما (اپیدرم) هنگام استفاده از پوست جذب کرد. این جذب محدود به مرطوب کردن پوست و جلوگیری از از بین رفتن آب کمک می کند.
پوست. کلاژن ساخته شده. با اسیدهای آمینه تولید کننده. کلاژن نیز بهتر به پوست .نفوذ می کند. این محصولات کلاژن ممکن است به عنوان “کلاژن وگان” به بازار عرضه شود ، اما در عوض ، هیچ کلاژن حاوی هیچ یک از آنها نیست.
انواع پوست کلاژن
لیوسامارت. شامل. سرم های. تزریق شده کلاژن ، مرطوب. کننده ها ، کرم های چشم و ماسک. است. هنگام. انتخاب پوست کلاژن ، به دنبال محصولات. حاوی کلاژن هیدرولیز ، پپتیدهای. کلاژن یا اسیدهای. آمینه برای جذب بهتر باشید.
سرم ها غلظت بالایی از یک ماده فعال دارند که در این حالت کلاژن است. این محصولات اغلب مبتنی بر آب و سبک برای نفوذ بهتر پوست هستند معمولاً سرم هایی را که به عنوان سرم پپتید کلاژن یا سرم های ضد پیری. ذکر. شده اند ، پیدا می کنید. که حاوی. کلاژن به عنوان یکی. از اصلی ترین مواد. فعال هستند.
مرطوب کننده های کلاژن و کرم ترمیم کننده و جوانساز به هیدراتاسیون پوست شما در ضمن ارائه مزایای بالقوه کلاژن ، مانند بهبود خاصیت ارتجاعی و بافت ، کمک می کنند. مرطوب کننده ها ممکن است شامل کرم های کلاژن ، مرطوب کننده های روزمره و کرم های شبانه باشد. ماسک های کلاژن به عنوان کرم ، ژل یا ورق در دسترس هستند که حاوی کلاژن به عنوان یک ماده فعال هستند. اینها به گونه ای طراحی شده اند که برای. مدت معینی روی پوست می گذارند. تا به کلاژن در جذب. پوست کمک کند.
آیا مراقبت از پوست شما در واقع حاوی کلاژن است؟
یافتن. منبع واقعی کلاژن در مراقبت از پوست کلاژن می تواند. مشکل باشد. ممکن است کلاژن ذکر. شده در مواد تشکیل دهنده به عنوان. کلاژن دریایی ، پپتیدهای کلاژن. یا کلاژن هیدرولیز را کشف کنید.
“کلاژن .وگان” که با اسیدهای آمینه ساخته شده است. ممکن است کلاژن هیدرولیز شده کوکایل. یا اسیدهای آمینه کلاژن ذکر شود. این محصولات. در واقع حاوی کلاژن نیستند. آنها حاوی اسیدهای .آمینه هستند که به ساخت کلاژن کمک می کنند. این محصولات همچنین ممکن است از عباراتی مانند “تقویت کلاژن” یا “مجموعه کلاژن” استفاده کنند.
آیا ماسک های کلاژن کار می کنند؟
مانند سایر اشکال کلاژن موضعی ، تحقیقات زیادی برای اثبات اینکه ماسک های صورت کلاژن مؤثر هستند ، وجود ندارد. بر اساس آنچه ما در مورد اشکال مختلف محصولات کلاژن موضعی می دانیم ، به احتمال زیاد ماسک های صورت کلاژن کلاژن را در سطح عمیق تر تحریک نمی کنند تا مزایای واقعی ضد پیری را ارائه دهند. با این حال ، ماسک های کلاژن ممکن است با مرطوب کردن پوست و بهبود بافت کار کنند
اگر. می خواهید یک ماسک صورت کلاژن را امتحان کنید ، ماسک هایی. را که با کلاژن هیدرولیز شده ، پپتیدهای. کلاژن. یا اسیدهای آمینه کلاژن. برای جذب بهتر انتخاب. کرده اید ، انتخاب کنید.
نحوه استفاده از پوست کلاژن
آماده اضافه کردن. کلاژن به روال مراقبت از پوست خود هستید؟ در اینجا. نحوه استفاده از محصولات مختلف. کلاژن. آورده. شده. است.
سرم های کلاژن:
پوست شما سرم را به سرعت جذب می کند ، بنابراین شما به آرامی یک مقدار نخود از سرم کلاژن را درست بعد از تمیز کردن یا تونس ماساژ می دهید. اگر آن روز است ، آن را با یک مرطوب کننده و ضد آفتاب قرار دهید.
مرطوب کننده های کلاژن و کرم های شب:
مرطوب کننده های کلاژن را پس از تمیز کردن ، تون ، سرم یا درمان بر روی صورت و گردن خود بمالید. کرم های. کلاژن و مرطوب کننده های طراحی. شده. برای استفاده روزانه .می توانند. روز و شب استفاده .شوند. از کرم های شب باید قبل از خواب استفاده شود.
کرم های چشم کلاژن:
از انگشت حلقه خود استفاده کنید تا کرم چشم را به آرامی در ناحیه Undereye خود بکشید. به دلیل بافت ضخیم آن ، آن را قبل از مرطوب کننده و بعد از تمیز کردن ، تون و سایر روشهای درمانی اعمال کنید.
ماسک های کلاژن:
در زیر دستورالعمل محصول ، بعد از پاکسازی ، کرم ، ژل یا ماسک ورق را روی صورت خود بمالید. بگذارید. ماسک. برای زمان توصیه. شده بنشیند ، سپس ورق. را برداشته یا کرم یا ژل .را با آب گرم بشویید. با مرطوب کننده. آبرسان پیگیری کنید.
سایر مراقبت های پوستی تقویت کننده کلاژن را امتحان کنید
محصولات مراقبت از پوست حاوی مواد فعال مختلف نیز می توانند به تحریک تولید کلاژن کمک کنند – به علاوه، ممکن است حتی از خود مراقبت از پوست کلاژن موثرتر باشند!
سرم پوستی رتینول یا رتینوئید می توانند به تقویت تولید کلاژن و گردش سلولی برای صاف کردن خطوط ظریف و چین و چروک کمک کنند.
سرم پوستی ویتامین C و محصولات مراقبت از پوست نیاسینامید (ویتامین B3) از آنتی اکسیدان های قوی برای کمک به افزایش تولید کلاژن در پوست استفاده می کنند. آنها همچنین از پوست شما در برابر آسیب های محیطی محافظت می کنند که می تواند به کلاژن شما آسیب بیشتری وارد کند.سرم ها و مرطوب کننده های اسید هیالورونیک می توانند به تقویت کلاژن در پوست شما و افزایش محتوای آب برای آبرسانی بیشتر کمک کنند.
عوارض جانبی کلاژن
تحقیقات هیچ اثر نامطلوبی از استفاده از کلاژن موضعی پیدا نکرده است. با این حال، مانند هر محصول جدید مراقبت از پوست، ممکن است واکنشی ایجاد شود و بثوراتی به نام درماتیت تماسی آلرژیک ایجاد شود.
قبل از استفاده از هر گونه مراقبت از پوست کلاژن جدید، همیشه یک پچ تست انجام دهید تا ببینید پوست شما چگونه واکنش نشان می دهد. در صورت بروز قرمزی، خارش یا تورم پوست، ممکن است به محصولات مراقبت از پوست کلاژن حساسیت داشته باشید. اگر واکنش مراقبت از پوست دارید، مصرف را قطع کنید
افرادی که از رژیم غذایی گیاهی پیروی می کنند یا از محصولات حیوانی اجتناب می کنند، باید نوع کلاژن را در مراقبت از پوست خود نیز بررسی کنند. کلاژن. یا پپتیدهای. هیدرولیز. شده اضافه شده. به مراقبت از پوست. اغلب از منابع دریایی مانند. اسفنج های دریایی، جلبک ها و ماهی ها می آیند. فقط توجه داشته باشید که کلاژن وگان در واقع حاوی کلاژن نیست. در عوض، حاوی اسیدهای آمینه است که به ساخت کلاژن کمک می کند
چگونه کلاژن طبیعی را تقویت کنیم
اگر می خواهید از پوست کلاژن پرش کنید-یا روش های تقویت کلاژن بیشتری را به سبک زندگی خود اضافه کنید-در اینجا روش های دیگری برای افزایش تولید کلاژن وجود دارد:
به خاطر داشته باشید غذاهای پر کلاژن را بخورید: کلاژن به طور معمول در محصولات حیوانی وجود دارد که حاوی بافتهای همبند مانند مرغ ، گوشت گاو ، یک آبگوشت ، ماهی ، گوشت خوک و غذاهای حاوی ژلاتین است.
همیشه سعی کنید غذاهای پر از اسیدهای آمینه بخورید: غذاهای غیر حیوانات و محصولات لبنی مانند لوبیا ، پنیر کلوچه ، حبوبات ، قارچ و quinoa می توانند به سنتز تولید کلاژن کمک کنند.
غذاهای ویتامین C بخورید:
ویتامین C به بدن شما کمک می کند تا کلاژن ایجاد کند.
روزانه از ضد آفتاب استفاده کنید:
آسیب آفتاب همچنین می تواند سطح کلاژن را در پوست شما کاهش دهد .20 استفاده از ضد آفتاب با یک فاکتور محافظت از آفتاب (SPF) 30 یا بیشتر می تواند کمک کند.
از سیگار کشیدن خودداری کنید:
علاوه بر سایر پیامدهای سلامتی ، محصولات دخانیات نیز ممکن است کلاژن موجود در پوست شما را کاهش دهد.
روش درمانی چراغ قرمز:
تحقیقات نشان می دهد که در معرض سلولهای پوستی در معرض نور قرمز ممکن است به تحریک کلاژن و تولید الاستین در سلولهای پوستی کمک کند ، به طور بالقوه مانع از شروع چین و چروک های ناشی از از بین رفتن کلاژن می شود.
درمان های میکرونی:
همچنین به آن Derma Rolling. گفته می شود ، میکرو نیدلینگ در مورد. اجرای سوزن های ریز بر روی پوست است که می تواند. با شروع کلاژن و تولید الاستین ، به سفت شدن پوست. و کاهش خطوط ریز کمک کند.
یک بررسی سریع
تحقیقات. نشان می دهد. که پوست. کلاژن ساخته. شده با کلاژن. هیدرولیز (با نام پپتیدهای کلاژن) به مرطوب کردن پوست. و بهبود بافت کمک می کند ، که ممکن است ظاهر. خطوط ریز را کاهش دهد. مکمل های کلاژن. ساخته. شده با اسیدهای. آمینه. که باعث ایجاد کلاژن می شوند. و در واقع حاوی کلاژن نیستند – به نظر می رسد. که برای بهبود رطوبت و بافت به طور مؤثر. در پوست نفوذ می کند.