چگونه می توانیم علت جوش را بفهمیم
محل آکنه شما می تواند سرنخی از آنچه در داخل بدن شما اتفاق می افتد ارائه دهد. به عنوان مثال، ترکهای چانه ممکن است به این معنی باشد که هورمونهای شما در حال نوسان هستند، مثلاً قبل از پریود. این تکنیک که نقاط جوش را به قسمتهای خاصی از بدن مرتبط میکند، به عنوان نقشهبرداری چهره شناخته میشود.
ممکن است متوجه شوید که آکنه اغلب در مکانهای مشابهی مانند گونهها، چانه یا فک، پیشانی و ناحیه T ظاهر میشود. این راهنما می تواند به شما در پاسخ به سوال چگونه می توانیم علت جوش را بفهمیم؟ کمک کند و علل احتمالی آکنه در قسمت های مختلف صورت و درمان های موثر کمک کند
چه چیزی باعث آکنه می شود؟
باکتری ها، چربی اضافی و سلول های مرده پوست غدد چربی شما را مسدود می کنند که باعث جوش می شود. غدد چربی شما سبوم (روغن) تولید می کنند.
انواع مختلفی از جوش وجود دارد ؟
- از جمله جوش های سرسیاه
- کیست ها
- جوش ها
- ندول ها
- سر سفید.
چگونه می توانیم علت جوش را بفهمیم؟
برخی از محصولات مراقبت از مو و پوست:
محصولاتی که غیر کومدون زا نیستند – به این معنی که دارای موادی هستند که منافذ شما را مسدود می کنند – خطر ایجاد جوش را افزایش می دهند.
تغییرات هورمونی:
تغییرات هورمونی ناشی از چرخه قاعدگی، بارداری یا یائسگی ممکن است باعث ایجاد آکنه بیشتر از حد معمول شود. اگر اخیراً مصرف برخی از داروهای ضد بارداری را شروع کرده یا متوقف کرده اید، ممکن است هورمون های نوسانی داشته باشید، که ممکن است باعث جوش شود.
رژیم غذایی:
غذاهای چرب و شیرین ممکن است باعث جوش شوند.
ژنتیک:
اگر اعضای نزدیک خانواده شما نیز به این بیماری پوستی مبتلا باشند، ممکن است خطر ابتلا به جوش در شما بالا باشد.
شرایط سلامتی:
گاهی اوقات، آکنه ناشی از یک وضعیت سلامتی تشخیص داده نشده است. به عنوان مثال، آکنه نشانه رایج سندرم تخمدان پلی کیستیک است که باعث آندروژن اضافی می شود.
اقدامات بهداشتی:
عدم شستشوی منظم صورت یا موهایتان ممکن است باعث چربی اضافی و جوش روی پوست سر و پوست شما شود.
تحریک پوست:
پاک نکردن آرایش قبل از خواب، تعریق، دست زدن به صورت یا پوشیدن لباس های تنگ ممکن است باعث تحریک پوست و ایجاد لک شود.
داروها:
تحقیقات نشان داده است که آکنه ممکن است یک عارضه جانبی داروهایی مانند استروئیدهای آنابولیک، داروهای ضد سرطان، کورتیکواستروئیدها و لیتیوم باشد. در صورت مصرف داروهایی که باعث ایجاد جوش می شوند، متخصص پوست می تواند به شما در پیشگیری از جوش کمک کند.
استرس:
اگر استرس دارید، بدن شما بیش از حد معمول آندروژن ترشح می کند. آندروژن ها غدد چربی شما را تحریک می کنند که باعث افزایش تولید چربی و ایجاد جوش می شود.
نقشه چهره چیست؟
اولین بار هزاران سال پیش توسعه یافت، نقشه برداری چهره این ایده است که نواحی خاصی از صورت به اندام های داخلی مختلف مرتبط است.
«آناتومی صورت ما نوع پوست را در یک ناحیه خاص تعیین میکند. به عنوان مثال، “پوست اطراف پلکهای ما 10 برابر نازکتر از پوست بقیه قسمتهای صورت است. به همین دلیل است که نقشهبرداری صورت از نظر مراقبت از پوست شما بسیار مهم است. و به ما می توانیم علت جوش را بفهمیم”
افرادی که آیورودا، نوعی طب جایگزین را انجام می دهند، از محل لک ها برای تشخیص نگرانی های سلامت داخلی استفاده می کنند. برخی دیگر ممکن است از نقشه چهره برای تعیین اینکه چه عواملی مرتبط با سلامت یا سبک زندگی ممکن است باعث آکنه شوند استفاده کنند.
شکست های مختلف جوش به چه معناست؟
محل جوش های شما ممکن است نشان دهنده نوع جوش شما باشد و ما از طریق آن می توانیم علت جوش را بفهمیم، مانند آکنه هورمونی. در ادامه بخوانید تا بدانید چه چیزی ممکن است باعث ایجاد آکنه در هر قسمت از صورت شما شود.
چگونه می توانیم علت جوش پیشانی را بفهمیم؟
اگر به طور منظم موهای خود را نشویید، روغن های موجود در موهای شما ممکن است به پیشانی شما منتقل شود و باعث آکنه شود.
آکنه ناشی از محصولات مو و همچنین محصولات آرایشی و مراقبت از پوست را توصیف می کند.
قطع استفاده از محصولات موی مولد آکنه به پاک شدن ظاهر جوش های سر سیاه، جوش ها و سرسفید در سرتاسر پیشانی کمک می کند.
بدون توجه به علت آکنه، جوش های مداوم پیشانی ارزش دارد با یک متخصص پوست در میان بگذارید بتوانیم علت جوش را بفهمیم.
چگونه می توانیم علت جوش چانه یا فک را بفهمیم؟
هورمون ها اغلب مقصر آکنه روی چانه و فک شما هستند. آندروژن های اضافی یا هورمون های جنسی مردانه مانند تستوسترون باعث آکنه هورمونی می شوند. آندروژن ها ممکن است غدد چربی شما را تحریک کنند تا تولید روغن را افزایش دهند، که منافذ شما را مسدود می کند.
ممکن است دقیقاً قبل از پریود به دلیل نوسانات هورمونی، بیشتر از حد معمول آکنه را متوجه شوید.
مطالعه ای که در سال 2024 منتشر شد اشاره کرد که تقریباً 85٪ از زنان گفتند که در روزهای قبل از پریودشان جوش می زنند.
چگونه می توانیم علت جوش نزدیک لبه های صورت را بفهمیم؟
آکنه هورمونی ممکن است در امتداد خط رویش مو، نزدیک گوش ها یا در ناحیه گونه ایجاد کند.
محصولات مو حاوی روغنها و مواد شیمیایی هستند که میتوانند منافذ را مسدود یا تحریک کنند.
سعی کنید روتین آرایش و مراقبت از پوست خود را برای چند هفته تغییر دهید و از محصولات غیر کومدوژنیک استفاده کنید. در نظر بگیرید که یک متخصص پوست به مواد تشکیل دهنده محصولات مورد علاقه شما (مو، آرایش و مراقبت از پوست) نگاهی بیاندازد تا به محرک های رایج اشاره کند.
استفاده از کلاه یا هدبند ممکن است باکتریها را به لبههای صورت منتقل کند. اطمینان حاصل کنید که وسایل خود را مرتباً بشویید.
چگونه می توانیم علت جوش گونه ها را بفهمیم؟
آکنه روی گونهها میتواند نشانهای از مصرف زیاد قند باشد. خوردن غذاهایی که قند خون شما را به سرعت افزایش نمی دهند ممکن است آکنه را کاهش دهد
آیا رژیم غذایی مناسب می تواند آکنه را از بین ببرد؟
محدود کردن مصرف شکر ممکن است جوش های روی گونه های شما را از بین ببرد. دور نگه داشتن گوشی از صورت ممکن است به جلوگیری از آکنه روی گونه ها نیز کمک کند.
«تلفنهای همراه ما به دلیل حمل میکروبها بدنام هستند و صفحهنمایش روغن و آرایش را از فشار دادن روی صورت ما جمع میکند». به خاطر داشته باشید که برای جلوگیری از انتقال میکروب ها به پوست، به طور مرتب گوشی خود را با دستمال ضدعفونی کننده تمیز کنید.
چگونه می توانیم علت جوش T-Zone را بفهمیم؟
ناحیه T شما – از جمله چانه، پیشانی و بینی – معمولاً کمی چربتر از بقیه قسمتهای صورت شما است. در نتیجه، ممکن است جوش های سرسیاه و سرسفید را در ناحیه T خود مشاهده کنید.
آرایشی که استفاده میکنید میتواند باعث ایجاد جوشها در ناحیه T شما نیز شود.
«بسیاری از بیماران مبتلا به مسدود شدن منافذ را می بینم که از آرایشی استفاده می کنند که غیر کومدوژنیک است، به این معنی که منافذ را مسدود نمی کند.
درمان ها و گزینه های پیشگیری
ما قبل از اینکه درمان را شروع کنیم اول باید در مورد اینکه چگونه می توانیم علت جوش را بفهمیم تحقیق کنیم سپس :
درمانهای آکنه شامل:
- پاککنندهها
- لیزر و نور
- درمانهای طبیعی و داروهای تجویزی
توجه داشته باشید: این درمانها در ابتدا به شناخت علت جوش و سپس زمان نیاز دارند تا کار کنند. اگر بعد از چند هفته هیچ بهبودی در پوست خود مشاهده نکردید با یک متخصص پوست مشورت کنید.
علاوه بر آن درمان ها، در اینجا نکاتی وجود دارد که به پیشگیری و کاهش آکنه کمک می کند:
از انجام درمان های زیاد خودداری کنید:
درعوض، ممکن است لازم باشد چند هفته قبل از اینکه متوجه بهبودی در پوست خود شوید، صبر کنید. شما میتونید از یک سرم برای درمان جوش های صورتتان استفاده کنید مثل سرم نیاسینامید که علاوه بر درمان ، خاصیت بستن منافذ باز را هم دارد و در صورت استفاده اصولی و مکرر شما رو به نتیجه دلخواهتان خواهد رساند
به صورت خود دست نزنید:
کندن پوست و بیرون زدن جوش هایتان باعث بدتر شدن آکنه می شود. ممکن است پس از بهبود جوش های ترک خورده، متوجه هایپرپیگمانتاسیون یا لکه های تیره شوید. اگر بعدها دچار تیرگی ناحیه ای از صورت یا وجود لکه های تیره شدین میتوانید از یک کرم رفع لک صورت که دارای آلفا آربوتین و ویتامین C است استفاده کنید
ایمنی در برابر آفتاب را تمرین کنید:
اشعه ماوراء بنفش (UV) از خورشید و تختهای برنزه ممکن است آکنه را تشدید کند. به یاد داشته باشید که قبل از بیرون رفتن از یک کرم ضد آفتاب با طیف وسیع و مقاوم در برابر آب با SPF حداقل 30 استفاده کنید.
موهایتان را مرتباً تمیز کنید:
مخصوصاً اگر موهایتان چرب است وقتی موهایتان چرب است، مطمئن شوید که موهایتان را از صورتتان دور نگه دارید.
لیزر و نور
یک متخصص پوست ممکن است لیزر و نور را برای درمان آکنه البته بعد از فهمیدن علت جوش، معمولاً علاوه بر سایر درمانها مانند داروهای تجویزی، توصیه کند.
دستگاه های لیزری است که آکنه های خفیف تا شدید را درمان می کند. در یک مطالعه بالینی، محققان 104 فرد مبتلا به آکنه خفیف، متوسط یا شدید را با دستگاه های متنوع چندین بار در طول 12 هفته، با فاصله دو تا پنج هفته درمان کردند. محققان دریافتند که تقریباً 78 درصد از افراد پس از 12 هفته بیش از 50 درصد کمتر آکنه داشتند.
به همین ترتیب، درمان فتودینامیک یک نور درمانی است که ممکن است بعد از 12 هفته آکنه را تا 72 درصد کاهش دهد.
عوارض لیزر و نور
- تاول یا سوختگی
- سوزش یا سوزش
- تغییرات در رنگ پوست
- درد
- سرخی
- جای زخم
- تورم
لیزر و نور معمولا راه حل های طولانی مدتی هستند، اگرچه ممکن است نیاز به درمان های بعدی داشته باشید.
درمان های طبیعی
برخی شواهد نشان می دهد که داروهای گیاهی به درمان آکنه کمک می کند. شما ممکن است از عصاره گیاهان برای تکمیل سایر درمان های آکنه استفاده کنید.
مروری که در سال 2024 منتشر شد، داروهای طبیعی مختلفی را برای آکنه شناسایی کرد، مانند:
- آلوئه ورا
- زرشک
- گیاه چایترنجبین
- روغن درخت چای
داروهای خوراکی عبارتند از:
آنتی بیوتیک ها:
اینها به جلوگیری از رشد باکتری هایی که باعث آکنه کیستیک متوسط تا شدید می شوند، کمک می کنند.
کورتیکواستروئیدها:
این استروئیدها به کاهش التهاب کمک می کنند.
هورمون درمانی:
قرص های ضد بارداری ممکن است با محدود کردن اثرات آندروژن ها، آکنه های هورمونی را کاهش دهند.
ایزوترتینوئین:
این مشتق از ویتامین A منافذ شما را باز می کند تا آنتی بیوتیک ها بتوانند وارد شوند و از شر باکتری ها خلاص شوند.
نکات کلیدی
برخی از قرص های ضد بارداری و کورتیکواستروئیدها ممکن است آکنه را بدتر کنند. با یک متخصص پوست در مورد عوارض جانبی احتمالی و آنچه ممکن است برای شما بهترین کار را انجام دهد صحبت کنید
یک متخصص پوست ممکن است یک آنتی بیوتیک موضعی یا رتینوئید تجویز کند. رتینوئیدها یک مشتق از ویتامین A هستند که آکنه را درمان و از آکنه جلوگیری می کند و جای زخم را کاهش می دهد. پس از محصولاتی که دارای ویتامین A هستند مثل کرم جوانسازی پوست علاوه بر ترمیم بافت پوست و درمان آکنه یک محصول ضد پیری هم محسوب می شود.
رتینوئیدهای موضعی نیز میتوانند کمک کنند، زیرا در صورت استفاده مناسب، سبوم را از منافذ واقعی خارج میکند.
داروهای موضعی به اشکال مختلف مانند کرم، ژل و لوسیون موجود است. برخی از داروهای موضعی ممکن است پوست شما را تحریک کنند، بنابراین حتماً طبق دستور متخصص پوست از محصولات استفاده کنید.
با یک متخصص پوست در مورد اینکه کدام داروی تجویزی ممکن است برای شما بهترین کار را انجام دهد صحبت کنید:
“بسیاری از محصولات مراقت از پوست ، حتی برخی از محصولات بدون نسخه هم قابل استفاده است ، بنابراین داشتن کسی که شما را در این مورد راهنمایی کند. روند می تواند مفید باشد چون به این ترتیب هم می توانیم علت جوش را بفهمیم و هم آن را درمان کنیم .”
یک بررسی سریع
“نقشه برداری صورت” و تحقیق در مورد سوال ” چگونه می توانیم علت جوش را بفهمیم؟” می تواند نقطه شروع مفیدی برای تعیین دقیق علت آکنه شما باشد، اما بی اشتباه نیست. به طور کلی، دست نزدن به صورت و تمیز کردن منظم صورت و مو به پیشگیری و درمان آکنه کمک می کند. پاک کننده های حاوی بنزوئیل پراکسید یا اسید سالیسیلیک به از بین بردن باکتری ها و روغن هایی که باعث آکنه می شوند کمک می کند.
اگر آکنه شما پس از چند هفته از بین نرفت، با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مشورت کنید. ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی ممکن است توصیه کنند داروهای تجویزی خوراکی یا موضعی مانند آنتی بیوتیک ها، ایزوترتینوئین یا رتینوئیدها را امتحان کنید.