چگونه با افزایش سن پوست خود را محکم نگه داریم

چگونه با افزایش سن پوست خود را محکم نگه داریم

در کنار چین و چروک و خطوط ریز، افتادگی پوست یک نگرانی مرتبط با افزایش سن در ذهن بسیاری از افراد است.

این از دست دادن تعریف می تواند تقریباً در هر نقطه از بدن اتفاق بیفتد، اما شایع ترین نواحی صورت، گردن، شکم و بازوها هستند.

افتادگی پوست در اثر عوامل مختلفی از جمله نازک شدن اپیدرم (سطح پوست) و از دست دادن کلاژن ایجاد می شود.

این مقاله به علت افتادگی پوست نگاهی می‌اندازد و شامل اطلاعاتی در مورد اینکه چگونه می‌توانید پوست خود را با افزایش سن سفت کنید، می‌پردازد. برای برگرداندن ساعت به عقب آماده شوید.

علت افتادگی پوست با افزایش سن چیست؟

از دست دادن کلاژن

کلاژن فراوان ترین پروتئین در بدن است و در استخوان ها، مفاصل و تاندون ها یافت می شود.

همچنین با ایجاد ساختار درم، ضخیم ترین لایه پوست، پوست را جوان نگه می دارد.

با افزایش سن، بدن به طور طبیعی کلاژن را از دست می دهد. این شامل الاستین است، پروتئین دیگری که مسئول سفت و سفت نگه داشتن پوست است

شل شدن پوست در اثر کاهش وزن

اگر وزن کم کرده اید برای اینکه بتوانید ، ممکن است با پوست شل باقی بمانید. این به این دلیل است که با افزایش وزن بدن، پوست منبسط می شود.

یک منبع معتبر مطالعه نشان داد که وقتی فرد برای مدتی وزن بیشتری را تحمل می کند، می تواند به فیبرهای کلاژن و الاستین پوست آسیب برساند.

این بر توانایی پوست برای بازگشت به محل خود پس از کاهش وزن تأثیر می گذارد. همین اتفاق در دوران بارداری نیز رخ می دهد، زمانی که پوست روی شکم منبسط می شود.

از آنجایی که شلی پوست می تواند به طور چشمگیری بر عزت نفس افراد تأثیر بگذارد، بسیاری از افراد ترجیح می دهند تحت عمل جراحی برداشتن پوست اضافی قرار گیرند. برخی از روش های رایج عبارتند از ابدومینوپلاستی (تومی تاک) و ماستوپکسی (لیفت سینه).

سالها. قرار گرفتن در معرض آفتاب

خورشید نقش مهمی در علائم پیری زودرس دارد.

یک منبع مورد اعتماد شامل 298 زن قفقازی از سنین 30 تا 78 نشان داد که قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش مسئول 80 درصد علائم قابل مشاهده پیری صورت است.

این شامل چین و چروک، اختلالات عروقی و افتادگی پوست است.

این اشعه ها به مرور زمان به الاستین پوست آسیب می رسانند و می شکنند و منجر به افتادگی زودرس می شوند.

سالها قرار گرفتن در معرض آفتاب حتی می تواند باعث نازک شدن اپیدرم، خارجی ترین لایه پوست شود.

علاوه بر نور. خورشید، پوست در معرض رادیکال های آزاد دیگری. در خارج قرار می گیرد که می توانند. رشته های کلاژن و الاستین را تخریب کنند. این شامل سموم، آلاینده ها و حتی غذایی. است که مصرف می کنید.

آیا راه های غیرجراحی برای معکوس کردن این روند وجود دارد؟

مبارزه با افتادگی نباید در مطب پزشک انجام شود. چیزهای زیادی وجود دارد که می توانید در خانه امتحان کنید.

کرم های سفت کننده

در حالی که نباید فقط به کرم های سفت کننده تکیه کنید، آنها می توانند تفاوت های ظریفی را در سفت کردن پوست شل ایجاد کنند. برخی حتی ظاهر سلولیت را به حداقل می رسانند.

با این حال، به خاطر داشته باشید که این نتایج ممکن است زمان ببرد. علاوه بر این، برخی از کرم ها هیچ نتیجه ای ندارند.

برای استفاده حداکثری از کرم سفت کننده خود، کرمی را انتخاب کنید که حاوی این مواد ضد پیری باشد: رتینوئیدها و کلاژن مانند کرم ترمیم کننده و جوانساز که با رفع سلول های مرده پوست تولید کلاژن را افزایش می دهد و همچنین حساسیت های پوست را رفع می کند.

روزانه از کرم استفاده کنید و حتماً از یک روال پوستی سالم مانند استفاده منظم از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

سرم های ضد پیری

شما. میتوانید از سرم های حاوی پاناتونیک اسید، رتینول. برای کمک به تولید کلاژن سد دفاعی. پوست خود را محکم کنید ، سرم پوستی رتینول ویتامین A با عصاره میموزا. و رزماری و رتینول که دارد افتادگی و شل شدگی پوست را درمان. کند و پوست تحریک شده را تسکین دهد. و یک آنتی اکسیدان قوی است.

تمرینات صورت

اگر می خواهید یک لیفت صورت طبیعی داشته باشید، ورزش های صورت را امتحان کنید. می توانید این کارها را در خانه انجام دهید و هیچ هزینه ای ندارند.

تمرینات صورت با استفاده از تکنیک های مختلف باعث تقویت و سفت شدن عضلات صورت می شود. به عنوان مثال، تمرینات خط فک ظاهراً ظاهر چانه دوتایی را کاهش می دهد، که برای برخی منطقه مشکل ساز است.

در حالی. که شواهد بالینی کمی در مورد اثربخشی. تمرینات صورت یا “یوگای صورت” وجود دارد، تحقیقات بیشتری. در این اواخر ظاهر شده است.

به عنوان مثال، مطالعه Trusted Sourcedone توسط دکتر مراد علم، معاون رئیس و استاد پوست در دانشکده پزشکی Feinberg دانشگاه نورث وسترن، نشان داد که انجام تمرینات روزانه صورت نتایج مثبت ضد پیری دارد.

هنگام انجام تمرینات صورت، می توانید از غلتک یشم برای کمک به شما استفاده کنید.

ابزار زیبایی چینی باستانی او گفته می شود:

زهکشی لنفاوی را تشویق می کند
تحریک گردش خون
عضلات صورت را شل کنید
در حالی که شواهد زیادی برای حمایت از این ادعاها وجود ندارد، متخصصان زیبایی به آن سوگند یاد می کنند. به طور مشابه، سنگ گوا شا یکی دیگر از ابزارهای زیبایی محبوب است.

مکمل

وقتی صحبت از بهبود ظاهر پوست می شود، چند مکمل وجود دارند که می توانند این کار را انجام دهند. این شامل:

پپتیدهای. کلاژن بازار این مکمل. در چند سال گذشته به یک. دلیل محبوب شده است: این مکمل برای دوباره سازی. کلاژن تجزیه شده در بدن عمل می کند. شما می توانید. آن را به اشکال مختلف از جمله نوشیدنی کلاژن مصرف کنید. آن را روزانه و به طور مداوم مصرف کنید تا نتیجه را ببینید.
ویتامین C. این آنتی اکسیدان قوی سلول های آسیب دیده پوست را ترمیم می کند، از پوست. در برابر رادیکال های آزاد. محافظت می کند و حتی به تولید. کلاژن کمک می کند.

روش های زیبایی برای معکوس کردن این روند چیست؟

هنگامی. که به دنبال سفت کردن پوست .افتاده هستید، این روش ها راه حل سریعی .را ارائه می دهند.

لایه برداری شیمیایی

لایه برداری شیمیایی روش هایی با حداقل تهاجم است که بافت پوست را بهبود می بخشد. آنها این کار. را با از بین بردن سلول های. آسیب دیده پوست از بیرونی ترین لایه .پوست یا اپیدرم انجام می دهند.

در حالی. که لایه برداری شیمیایی اغلب برای صورت. استفاده می شود، می توان آن را در نواحی. دیگر بدن مانند گردن و دست ها. نیز انجام داد.

نتایج فوری نیستند و به نوع لایه برداری شیمیایی شما بستگی دارد. به عنوان مثال، سه نوع مختلف وجود دارد:

سبک
متوسط
عمیق
برای بهترین نتیجه، توصیه می شود که درمان را هر 4 تا 6 هفته انجام دهید.

لایه برداری با لیزر

از آن به عنوان موثرترین درمان برای سفت کردن پوست یاد می شود.

لایه برداری لیزری مستلزم استفاده از یکی از دو لیزر است: دی اکسید کربن (CO2) یا اربیوم. C02 به از بین بردن. جای زخم، زگیل و چین و چروک. کمک می کند، در حالی که اربیوم. نگرانی های سطحی تر. مانند خطوط. ریز را برطرف می کند.

با این حال، هر دو با تمرکز لیزر بر روی اپیدرم، بافت پوست را بهبود می بخشند.

نتایج فوری نیستند و زمان بهبودی ممکن است تا چند هفته طول بکشد. احتمالاً. تا رسیدن به نتایج. دلخواه به چندین جلسه. نیاز خواهید داشت.

در حالی که نتایج می تواند تا 5 سال باقی بماند، چین و چروک ها و خطوط به عنوان بخشی از روند طبیعی پیری دوباره ظاهر می شوند.

سفت کردن پوست با سونوگرافی

اگر به دنبال یک لیفت سنگین هستید، سفت کردن پوست با اولتراسوند را امتحان کنید.

امواج اولتراسوند با استفاده از گرما پوست را سفت می کند. این درمان بیشتر از لایه برداری با لیزر به لایه های پوست می رود.

در نتیجه، این امر باعث تولید کلاژن می شود و به مرور زمان پوست صاف تر و محکم تر می شود.

هیچ زمان بهبودی وجود ندارد و در حالی که تفاوت فوری را مشاهده خواهید کرد، تا 3 تا 6 ماه انتظار داشته باشید تا بهترین نتایج را مشاهده کنید.

برای تفاوت قابل توجه، ممکن است مجبور شوید سه یا چند درمان را انجام دهید.

آیا تکنیک های خاصی برای سفت کردن پوست برای نواحی خاصی از بدن بهتر است؟

برای صورت و گردن

سفت کردن پوست با اولتراسوند را امتحان کنید.

پوست زیر چانه، صورت و حتی گردن (دکلته) را هدف قرار می دهد. همچنین می تواند به ظاهر پوست کرزدار کمک کند، پوستی که نازک و چروکیده است. تکنیک های اولتراسوند یک جایگزین. غیرتهاجمی برای. لیفت صورت، بدون درد و هزینه. سنگین در نظر .گرفته می شوند.

می‌توانید گزینه‌های بدون نسخه مانند لوسیون‌های سفت‌کننده یا کرم‌های مرطوب‌کننده را نیز امتحان کنید تا پوست را انعطاف‌پذیر و هیدراته نگه دارید. کرمی. که. مخصوص دکلته ساخته. شده است گزینه عالی دیگری است.

شما همچنین می توانید تمرینات صورت را امتحان کنید تا پوست خود را به حالت طبیعی در آورید.

برای بازوها و پاها

ورزش را امتحان کنید.

ایجاد توده عضلانی از طریق تمرینات وزنه برداری به کاهش ظاهر افتادگی پوست کمک می کند.

می توانید تمرینات خاصی را برای تقویت بازوها و ران های خود جستجو کنید.

برای شکم

سطح لیزر را امتحان کنید.

چه پوست. به دلیل. کاهش وزن، بارداری.یا ژنتیک شل. شده باشد، گرما درمانی. یک گزینه. عالی است. این برای هدف. قرار دادن پوست. شل روی شکم بسیار مفید است و بسیار. کمتر از جراحی شکم. تهاجمی است.

از یک متخصص پوست دارای مجوز هیئت مدیره بپرسید

اگر هرگز مطمئن نیستید که آیا یک درمان برای شما مناسب است یا خیر، از یک متخصص پوست با مجوز هیئت مدیره مشاوره بگیرید.

متخصصان پوست دارای گواهی هیئت مدیره اعضای هیئت جراحی زیبایی آمریکا، انجمن جراحی پوست آمریکا، یا آکادمی پوست آمریکا هستند.

متخصصان پوست با گزینه های درمانی مختلف آشنا هستند و می توانند بهترین گزینه را برای نوع و سلامت پوست شما تعیین کنند. حتی ممکن است بخواهید با چند نامزد قبل از انتخاب یکی مصاحبه کنید. وقتی این کار را انجام می دهید، حتماً سؤالات مهم زیادی بپرسید.

به عنوان مثال، می توانید از آنها در مورد:

تجربه آنها با این روش
آیا آنها نمونه کارها از قبل و بعد از عکس
قیمت گذاری
زمان بهبودی
برای پیدا کردن یک متخصص پوست دارای گواهی هیئت مدیره در منطقه خود، از این ابزار جستجوی آنلاین استفاده کنید.

کلام آخر

در تلاش برای افزایش سن، افتادگی یا شلی پوست یکی از دغدغه‌های رایج در ذهن بسیاری از افراد است.

این بخشی طبیعی از پیری است که به دلیل از دست.دادن. کلاژن. و قرار گرفتن بیش از حد. در معرض نور خورشید. ایجاد می شود. همچنین می تواند به دلیل کاهش وزن یا بارداری ایجاد شود.

اگر به دنبال سفت کردن پوست خود با افزایش سن هستید، گزینه های زیادی برای شما وجود دارد. البته، شما نمی توانید علائم پیری را به طور کامل معکوس کنید.

می‌توانید از مسیر غیرجراحی استفاده کنید و کرم‌های سفت‌کننده یا ورزش‌های صورت را به روتین مراقبت از پوست خود اضافه کنید. روش‌های زیبایی نیز وجود دارند که نتایج سریع‌تری را ارائه می‌دهند، مانند سفت کردن پوست با لیزر یا اولتراسوند.

برای پیدا کردن راه حل برای مشکل پوستی خودتان میتوانید وارد لیوسامارت شوید و با متخصصین پوست مشورت کنید