فواید اولیه استفاده از ویتامین C برای پوست چیست؟
فواید استفاده از ویتامین C برای پوست
گنجاندن آن در رژیم غذایی تنها راه استفاده از ویتامین C برای تقویت سلامتی شما نیست. همچنین به دلیل اثرات مفید آن برای استفاده موضعی به خوبی تثبیت شده است. در حالی که ویتامین C (معروف به اسید اسکوربیک) ممکن است به محصولات آرایشی از پاک کننده ها تا ماسک ها اضافه شود، موثرترین استفاده درمانی در سرم ها و کرم های ویتامین C با غلظت های 10 تا 20 درصد است.
فواید اولیه ویتامین C برای پوست عبارتند از
- روشن کننده پوست – رنگ پوست را یکدست می کند و درخشندگی و درخشندگی را به ناحیه زیر چشم می بخشد
- به عنوان یک آنتی اکسیدان برای سلامت پوست – ترمیم و از آسیب های ناشی از اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند
- کاهش ظاهر چین و چروک – به بازسازی کلاژن کمک می کند
ویتامین C برای روشن شدن پوست
هنگامی که پوست بیش از حد در معرض نور خورشید قرار می گیرد، میزان سرم ویتامین سی در پوست شما کاهش می یابد و ملانین به طور نابرابر در مقادیر افزایش یافته تولید می شود. از آنجایی که ملانین مسئول رنگ پوست شما است، افزایش بیش از حد آن منجر به هایپرپیگمانتاسیون می شود که در آن بدن شما دارای لکه های تیره و رنگ ناهموار پوست است. تغییر رنگ بالقوه می تواند شامل لکه های تیره زیر چشم، لکه های پیری یا لکه های کبدی باشد.
ویتامین C در تنظیم تولید ملانین نقش دارد. وقتی سطح ویتامین C در پوست نرمال باشد، پوست شما سطوح ثابتی از ملانین تولید می کند و رنگی یکنواخت دارد. استفاده از ویتامین C موضعی. می تواند ویتامین C را که در اثر. قرار گرفتن در معرض نور خورشید تخلیه شده است، بازگرداند و سطوح طبیعی تولید ملانین را بازیابی کند. سلول‌های مسئول ایجاد ملانین، ملانوسیت‌ها، در لایه‌های بیرونی پوست (اپیدرم) یافت می‌شوند، بنابراین مصرف موضعی ویتامین C می‌تواند به راحتی به آنها برسد و هیپرپیگمانتاسیون را بهبود بخشد.
ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان
قرار گرفتن در معرض نور خورشید. باعث ایجاد استرس در بدن شما می شود، به DNA در سلول های پوست. بدن شما آسیب می رساند و منجر به پیری زودرس پوست. شما می شود. ویتامین C از طریق عملکرد آنتی اکسیدانی خود. می تواند اثرات نور مادون قرمز و آبی را بر آسیب. رساندن به سلول های پوست شما کاهش دهد.
آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C با اهدای الکترون به ذرات مضر به نام رادیکال های آزاد، کاهش قدرت شیمیایی رادیکال ها و متوقف کردن توانایی آنها در آسیب رساندن به سلول های بدن شما کار می کنند.
به دلیل واکنش‌پذیری. ویتامین C، این ویتامین به آسانی در اثر نور، گرما و قرار گرفتن. در معرض هوا از بین می‌رود. برای اینکه سرم ویتامین C. خود را تا حد ممکن قوی نگه دارید، به موقع از آن استفاده کنید. و آن را در ظرف در بسته و در مکانی تاریک و خنک نگهداری کنید. در صورت نگهداری نادرست می تواند با نور خورشید واکنش داده و باعث اکسیده شدن. و از دست دادن قدرت خود شود.
فواید اولیه استفاده از ویتامین C برای پوست چیست؟
ویتامین C برای چین و چروک
پوست چروکیده. پوست آسیب دیده است. ویتامین C به درمان آسیب های پوستی کمک می کند. ویتامین C به عنوان بخشی حیاتی در ترمیم زخم به رفع چین و چروک کمک می کند.
روشی که ویتامین C به کاهش چین و چروک کمک می کند با کاهش آسیب به پروتئین هایی است که پوست شما را تشکیل می دهند، به ویژه لایه بیرونی پوست (اپیدرم) و لایه پایین (درم).
ویتامین C با حمایت از mRNA کلاژن – یک پروتئین اصلی در پوست – به بهبود پوست کمک می کند. همچنین با تحریک. فیبروبلاست ها – سلول هایی در بدن که به ساخت کلاژن اختصاص. داده شده اند – به افزایش. تولید کلاژن کمک می کند. اگرچه فیبروبلاست‌ها. در عمق پوست در لایه درم یافت می‌شوند و دسترسی به آن با محلول‌های موضعی را سخت‌تر می‌کنند، تحقیقات نشان می‌دهد که ویتامین C به اندازه کافی برای افزایش کلاژن و کاهش چین و چروک حتی در محلول‌های کمتر از ۳ درصد قوی است.
به طور. همزمان، ویتامین C با مهار تولید. بیش از حد الاستین که معمولاً با قرار. گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید. ایجاد می شود، بافت ناهموار پوست ناشی. از آسیب نوری در پوست را کاهش می دهد.
فواید ثانویه ویتامین C
در حالی که ویتامین C برای مصارف اولیه آن بسیار موثر است، اما آنقدر ماده قوی است که چندین فواید ثانویه دارد، از جمله:
- کمک به آکنه
- التیام زخم
- کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست
راه حل های معمولی برای آکنه شامل ویتامین C نمی شود، اما مطالعاتی وجود دارد که نشان می دهد استفاده از ویتامین C در کنار رتینول می تواند به جلوگیری از تولید بیش از حد سبوم که می تواند باعث آکنه شود، کمک کند.
مدت‌هاست که مکمل‌های خوراکی به بهبود بهتر زخم‌ها کمک می‌کند، اما مطالعه‌ای نیز وجود دارد که نشان می‌دهد مصرف موضعی ویتامین C روی زخم می‌تواند تشکیل بافت اسکار را کاهش دهد.
استفاده موضعی از ویتامین C همچنین باعث کاهش بروز سرطان پوست می شود، فرآیندی که طی آن سرطان پوست شروع به شکل گیری می کند.
نحوه بهترین استفاده از سرم ویتامین C
سرم ویتامین C، در حالی که قدرتمند است، باید به درستی استفاده شود تا فواید شما به حداکثر برسد.
دستورالعمل ویتامین C:
- حداقل یک بار در روز آن را اعمال کنید
- در بالای سرم از مرطوب کننده استفاده کنید
- از ضد آفتاب همراه با ویتامین C استفاده کنید
- درصد ویتامین C را متناسب با پوست خود تنظیم کنید
برای دستیابی به بهترین نتایج، باید وقف استفاده. از سرم خود باشید. در مطالعاتی که در آنها برای کاهش ظاهر چین و چروک از آن استفاده شد، 12 هفته طول کشید تا به نتیجه رسید.
مرطوب کننده کمک می کند تا در سرم مهر و موم شود، تضمین می کند که پوست شما حداکثر مقدار ماده فعال را جذب می کند، در حالی که از اکسیداسیون با هوا جلوگیری می کند و با عملکرد خشک کننده ویتامین C مقابله می کند.
ضد آفتاب و ویتامین C به خوبی. با هم کار می کنند. ویتامین C توانایی های محافظتی پوست. ضد آفتاب های UVB را افزایش می دهد، بنابراین بسیاری از افراد. این دو را با هم در برنامه مراقبت از پوست. صبحگاهی خود ترکیب می کنند.
ویتامین C می‌تواند. خشک کننده باشد، اما می‌توانید با انتخاب. محلول‌هایی با قدرت کمتر، آن را مدیریت کنید. اگر پوست خشک. یا حساس دارید، از محلول 10 درصد استفاده کنید. اگر به دنبال حداکثر اثربخشی. و داشتن پوستی مقاوم هستید، درصد بالاتری در حدود 20 درصد را انتخاب کنید.