.سرم رتینول چیست؟ چگونه از رتینول استفاده کنم!
وقتی صحبت از دفاع در برابر خطوط ریز و حفظ درخشش سالم می شود، هیچ عنصری در مراقبت از پوست به اندازه رتینول قابل تحسین نیست.
کنایه؟
اگرچه فعال انقلابی تقویت کننده جوانان به طور یکسان یکی از مراکز اصلی داروخانه ها، دفاتر پیشخوان فروشگاه های بزرگ و دفاتر متخصص پوست است، اما همچنان می تواند ابهام کند. و بنابراین، اغلب از آن کم استفاده یا سوء استفاده می شود.
در اینجا، متخصصان نحوه استفاده دقیق از ماده نیرومند را در روال مراقبت از پوست خود برای دستیابی به یک چهره فوق‌العاده تازه، در حال حاضر و برای دهه‌های آینده توضیح می‌دهند.
رتینول چیست؟
برای بازگرداندن آن به اصول اولیه، رتینول – در کنار سایر رتینوئیدها، مانند رتینوئیک اسید و رتینیل پالمیتات – اساساً مشتقاتی از ویتامین A است که یکی از مواد مغذی کلیدی بدن برای تقویت گردش سلولی است. ماریسا گارشیک، دکتر ماریسا گارشیک، متخصص پوست دارای گواهی هیئت مدیره در MDCS درماتولوژی توضیح می‌دهد که رتینول‌ها باید به اسید رتینوئیک تبدیل شوند، به این معنی که می‌تواند بیشتر از رتینوئیدهای تجویز شده طول بکشد و می‌تواند گزینه‌ای کمتر تحریک‌کننده برای پوست باشد که فواید زیادی دارد.
مزایا
رتینول به دلیلی نیروگاه مواد تشکیل دهنده است: بیشتر نگرانی های پوستی ما را هدف قرار می دهد.
دکتر ویتنی بوو، متخصص پوست مستقر در نیویورک، توضیح می‌دهد: «این به محصولات مراقبت از پوست موضعی اضافه می‌شود تا به نوسازی پوست، روشن کردن رنگ پوست، کاهش آکنه و افزایش تولید کلاژن کمک کند. همچنین مانند یک آنتی اکسیدان عمل می کند تا به آسیب رادیکال های آزاد که منجر به علائم قابل مشاهده پیری می شود، کمک کند. روشی که دکتر فرانچسکا فوسکو، متخصص پوست دارای گواهی هیئت مدیره، آن را می بیند، این ماده ای است که همه این کارها را در پوست انجام می دهد، هم از نظر زیبایی و هم از نظر پزشکی.
او توضیح می‌دهد: «من آن را یک استاندارد طلایی در مراقبت از پوست می‌دانم و اغلب آن را به عنوان چیزی که سلول‌های مرده پوست، منافذ مسدود شده و پوست کدر را از بین می‌برد، برای بیمارانم توضیح می‌دهم.
از آنجایی که به تنظیم گردش سلولی پوست کمک می کند، ظاهر رنگ پوست و بافت پوست را بهبود می بخشد. با تنظیم گردش سلولی پوست و تشویق سلول‌های جدید پوست به سطح، به لایه‌برداری مجدد پوست کمک می‌کند و ظاهر کلی بهتری به رنگ پوست می‌دهد و ظاهر تغییر رنگ را کاهش می‌دهد.
رتینول، رتینوئید و غیره
بنابراین تفاوت بین رتینول، رتینوئیدها و سایر مشتقات ویتامین A چیست؟ همانطور که آنجلا لمب، متخصص پوست دارای گواهی هیئت مدیره توضیح می‌دهد، رتینوئید یک اصطلاح جامع برای تمام محصولات مبتنی بر ویتامین A روی پوست است. انواع مختلف رتینوئیدها فقط اشکال مختلف ویتامین A هستند و می توانند از نظر قدرت متفاوت باشند و برای موارد مختلفی استفاده می شوند. ایزوترتینوئین (شایع ترین نوع که احتمالاً با آن آشنا هستید آکوتان است) یک داروی رتینوئید خوراکی است که برای درمان آکنه استفاده می شود. به گفته لمب، ترتینوئین (یا اسید رتینوئیک)، رایج‌ترین رتینوئید موجود در بازار است که می‌تواند هم آکنه و هم علائم ضد پیری را هدف قرار دهد. با رتینول، این یک محصول رتینوئیدی بدون نسخه است که به اندازه گزینه های تجویز شده تحریک کننده نیست و برای بهبود رنگ ناهموار پوست، رنگدانه ها و بافت استفاده می شود.
از اواسط 20 سالگی یا اوایل 30 سالگی شروع کنید
سی سالگی سالی است که اولین سال معرفی رتینول به روتین افراد بوده است، اما بسیاری از زنان با انگیزه علائم اولیه پیری، مانند لکه‌های خورشیدی یا پای کلاغ، یا صرفاً مشتاق شروع به کار و استفاده از آخرین فناوری‌ها، قبل از آن شروع می‌کنند. – زیر نظر دقیق متخصص پوست آنها. الن مارمور، پزشک متخصص پوست مستقر در نیویورک، می گوید: «اواسط دهه بیست شما زمان خوبی برای شروع استفاده از سرم رتینول است. بسیاری از بیمارانی که سال‌ها از آن استفاده کرده‌اند به آن سوگند یاد می‌کنند.»
اما بهترین زمان برای شروع رتینول واقعاً به نگرانی های خاص مراقبت از پوست شما بستگی دارد برای مثال، اگر در سنین نوجوانی با آکنه سر و کار دارید، گارشیک می‌گوید که می‌تواند زمان خوبی باشد تا شروع به گنجاندن این ماده در روتین خود کنید اگر برای اقدامات پیشگیرانه در برابر خطوط ریز و سایر علائم پیری (مانند خطوط ریز، چین و چروک، لکه های تیره، تغییر رنگ و غیره)، می خواهید از دهه 20 و 30 سالگی شروع کنید. درمان این علائم پیری پوست در زمانی که واقعاً رخ می‌دهند، باید از 40 و 50 سالگی شروع کنید.
رتینول را به آرامی و به آرامی ادغام کنید
بوو هشدار می دهد: «تعادل حیاتی است. رتینول اگر به طور مکرر استفاده شود یا اگر فرمولاسیون آن برای پوست شما خیلی قوی باشد، می تواند بسیار تحریک کننده باشد. او توصیه می کند که با مقداری به اندازه نخود از فرمول بدون نسخه با درصد کم (0.01 درصد تا 0.03 درصد) شروع کنید و از آن «دو بار در هفته استفاده کنید، به آرامی میزان مصرف را افزایش دهید تا به پوست فرصتی برای سازگاری بدهد.
” علاوه بر این، یک روز قبل از لایه برداری باید از محصول رتینول خودداری کنید (بوو توصیه می کند دو تا سه بار در هفته لایه برداری کنید). او می‌گوید: «لایه‌برداری ساینده و تحریک‌کننده است و شما نمی‌خواهید با افزایش حساسیت پوست، تحریک پوست را تشدید کنید. از رتینول خود فاصله بگیرید با روحیه زیاده‌روی نکردن، مجموعه‌ای از فرمول‌های جدید با انتشار زمانی مناسب برای پوست‌های مستعد قرمزی یا جوش‌ها وجود دارد. فوسکو توضیح می دهد: «آنها گزینه خوبی برای افرادی هستند که پوست حساسی دارند.
“این ماده به مرور زمان ماده فعال را آزاد می کند و ممکن است تحریک کمتری ایجاد کند.” بوو می‌گوید از نظر رتینول تجویزی در مقایسه با داروهای بدون نسخه، اولی با درصد بالاتری از رتینول بسیار قوی‌تر است و ممکن است فرد در طول زمان از آن استفاده کند. گارشیک می‌گوید هنگامی که پوست شما یاد می‌گیرد که چنین ترکیب قوی‌ای را تحمل کند، می‌توانید از رتینول در شب استفاده کنید.
مراقب عوارض جانبی شدید باشید
عوارض جانبی خاصی. با استفاده از رتینول وجود دارد. که طبیعی در نظر گرفته می شود. زیرا پوست شما باید خود را با ماده فعال تنظیم کند. گارشیک می‌گوید وقتی برای اولین بار این ماده را وارد برنامه روزانه خود می‌کنید، انتظار کمی تحریک، خشکی و حساسیت به آفتاب را داشته باشید. اما اگر احساس پوسته پوسته شدن، قرمزی یا سوزش شدید دارید، بهتر است از مصرف رتینول خودداری کنید.
او می‌گوید: «در حالی که رتینول یک گزینه. و ماده عالی برای بسیاری از نگرانی‌های مراقبت از پوست است، شرایطی وجود دارد. که ممکن است توصیه نشود. مانند افرادی که اگزما، روزاسه یا پوست حساس دارند.» اما اگر در هر یک از این دسته‌ها قرار می‌گیرید، در مورد اینکه چگونه می‌خواهید. این خطوط ظریف را صاف کنید، استرس نداشته باشید. گزینه های زیادی برای شما وجود دارد
متخصص می گوید: «اگر نمی توانید رتینول را تحمل کنید، نگران نباشید. «این تنها ضد پیری نیست. بسیاری از مواد ضد پیری شگفت انگیز مانند نیل وحشی وجود دارد که بدون هیچ گونه تحریک یا حساسیت به نور خورشید به زیبایی عمل می کند.
دکتر اضافه می‌کند. که کسانی که پوست حساسی دارند. یا کسانی که جایگزین طبیعی را ترجیح می‌دهند، می‌توانند .از موادی مانند باکوچیول استفاده کنند. تا فواید مشابهی برای رتینول داشته باشند. او چیزی مانند کرم رفع لک صورت که رتینول. جز مواد اولیه آن است و از اسید گلیکولیک. و اسید کوجیک استفاده شده است. و کرم جمع کننده منافذ که حاوی رتیول (ویتامین A) و نیاسینامید و اسید سالیسیلیک است جایگزین رتینول گیاهی ضد پیری را توصیه می کند. او می گوید: صرف نظر از هزینه، همیشه مهم است که رتینول مناسب برای نوع پوست خود انتخاب کنید. گزینه‌های عالی رتینول [و جایگزین‌های] برای انواع پوست بدون نسخه وجود دارد.
از رتینول فقط در شب استفاده کنید و هر روز از SPF استفاده کنید
همه متخصصان متفق القول هستند که یکی از مهم ترین مراحل استفاده از رتینول، پیگیری آن با استفاده روزانه از ضد آفتاب است. بوو توضیح می‌دهد: «اگرچه رتینوئیدها فوتوتوکسیک نیستند، به این معنی که با نور خورشید واکنش نشان نمی‌دهند. و مانند. آب لیمو باعث سوختگی روی پوست نمی‌شوند، اما بسیاری. از آنها هنگام قرار گرفتن. در معرض اشعه ماوراء بنفش. تجزیه می‌شوند.» بنابراین استفاده از رتینوئید در صبح ممکن است. اثربخشی آن را کاهش دهد و رتینوئید با کیفیت بالا می تواند بسیار گران باشد.
به همین دلیل است. که توصیه می‌کنم از رتینول یا رتینال (رتینوئید مورد علاقه شخصی من که 10 برابر بیشتر از رتینول در دسترس زیستی است) در شب استفاده کنید. برای ایمنی مناسب در برابر نور خورشید، بوو توصیه می‌کند. که در مورد استفاده روزانه از SPF وسیع الطیف 30 یا بالاتر در طول روز کوشا باشید. علاوه بر این، با استفاده از رتینول، همیشه باید از پیش بینی آب و هوا و سفر به مناطق گرم آگاه بود. فوسکو هشدار می‌دهد: «نباید در طول فصول یا تعطیلات که افراد زمان زیادی را زیر نور مستقیم خورشید می‌گذرانند استفاده شود.
به یاد داشته باشید که مرطوب کنید
از آنجایی. که رتینول می تواند خشک شود، باید مطمئن شوید. که یا از محصولاتی استفاده کنید.که دارای ترکیبات مرطوب کننده در فرمولاسیون هستند. یا از یک مرطوب کننده برای آبرسانی بیشتر استفاده کنید. او چیزی مانند اولین کرم دور چشم. رتینول بیوتی با اسکوالان + سرامید را توصیه می کند. که دارای رتینول برای صاف کردن خطوط ریز اطراف چشم است. و از اسکوالان و سرامید برای تغذیه و تسکین هرگونه تحریک استفاده می کند. نکته مثبت او در مورد استفاده از رتینول: ابتدا قبل از رتینول از مرطوب کننده استفاده کنید.
در صورت خود توقف نکنید
هنگام استفاده. از اکسیر تزریق شده. با رتینول، از گردن. یا دکلته خود غافل نشوید، که. به دلیل نشان دادن. علائم پیری. بدنام هستند، اما اغلب نادیده گرفته. می شوند. متخصص می‌گوید: «اگر این نواحی .برای فرمول فعلی‌تان خیلی حساس. به نظر می‌رسند، قبل از صاف کردن آن، کمی مرطوب‌کننده. غنی‌شده با سرامید اضافه کنید، یا یک رتینوئید. جداگانه که مخصوص. ناحیه مورد نظر.ساخته شده است، انتخاب کنید. آنها معمولاً حاوی. دوز پایین تری از ویتامین A، عطر صفر. و مقدار زیادی آرامبخش هستند.