سبوم دقیقاً چیست و چرا اینقدر مهم است؟
به احتمال زیاد قبلاً. اصطلاح “سبوم” را در رابطه با پوست چرب. و آکنه شنیده اید، اما آیا ایده ای دارید. که در واقع چیست؟ بسیاری بر این باورند که سبوم با روغن قابل تعویض است، اما اینطور نیست. سبوم نقش بسیار مهمی در سلامت پوست شما ایفا می کند در حالی که روغن از سبوم. تشکیل شده است، اما همچنین از کثیفی، عرق و ذرات گرد. و غباری تشکیل شده است که در هوا شناور هستند.
سبوم از غدد چربی شما ترشح می شود که هر کدام به یک فولیکول مو متصل هستند. هر غده لیپیدهایی تولید می کند که در نهایت فوران می کند و باعث می شود سبوم فولیکول های مو را روان کند و راه خود را روی پوست شما پیدا کند. شما با غدد چربی در سراسر بدن خود متولد می شوید، به استثنای کف دست، پا و لب پایین.
هورمون‌ها و ژنتیک شما میزان سبوم تولیدی پوست را تعیین می‌کنند – مقدار بیش از حد آن می‌تواند منجر به پوست‌های چرب و آکنه‌ای شود و خیلی کم باعث خشکی و تحریک پوست می‌شود. در اینجا، ما تشریح می کنیم که سبوم از چه چیزی ساخته شده است، هدف آن روی پوست شما است. و اگر پوست شما بیش از حد یا خیلی. کم از آن را تولید کند چه اتفاقی می افتد.
سبوم از چه چیزی ساخته شده است؟
اکنون که نقش اساسی سبوم در مراقبت از پوست را درک کردید، بیایید به ریزه ریز بودن آن بپردازیم. ماده روغنی زرد. رنگ بیشتر توسط تری گلیسیرید. (نوعی چربی چربی موجود در خون شما) و اسیدهای چرب. ساخته شده است. همچنین حاوی موم، اسکوالن (مایع هیدروکربنی چند غیراشباع) و کلسترول است. این ترکیب خاص از لیپیدها با هم کار می کنند تا تمام فوایدی را که سبوم تولید می کند از جمله آبرسانی به پوست شما ارائه دهد.
هدف از سبوم چیست؟
سبوم دقیقاً چیست و چرا اینقدر مهم است؟ سبوم به حفظ سلامت پوست شما کمک می کند. هدف اصلی آن کمک به جذب رطوبت به پوست شما است. دانشمندان سال هاست که روی این ماده و نقش آن در مراقبت از پوست مطالعه می کنند و معتقدند این ماده دارای خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی نیز می باشد. حتی مقداری محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش (UV) ارائه می دهد – اما برای حذف ضد آفتاب کافی نیست!
اگر سبوم بیش از حد داشته باشید چه اتفاقی می افتد؟
متعادل کردن تولید سبوم می تواند مشکل باشد. هنگامی که به بلوغ می رسید، تولید سبوم شما می تواند تا 500 درصد افزایش یابد! (سلام، آکنه!) به پدر و مادر و خواهر و برادر خود نگاه کنید. آیا پوست چرب یا آکنه ای دارند؟ اگر الان ندارند، آیا بزرگ شده اند؟ اگر پاسخ شما به یکی از این سؤالات مثبت است، به احتمال زیاد شما نیز پاسخ مثبت خواهید داد. افرادی که پوستی دارند که بیش از حد سبوم تولید می کند، ممکن است پوست چرب و آکنه را تجربه کنند.
البته، چند راه حل. آزمایش شده. و واقعی برای مبارزه. با پوست چرب، آکنه دار و متعادل. کردن تولید سبوم وجود دارد.
- برای کمک به کاهش تولید روغن، از مصرف غذاهای سرشار از چربی های اشباع مانند پنیر، گوشت قرمز و کره خودداری کنید. آنها با غلظت بالایی از فاکتور رشد انسولین مرتبط هستند که تولید هورمون های شما را تحریک می کند و باعث ایجاد پوست چرب و آکنه می شود.
- محصولات آکنه بدون نسخه مانند یکی از این کرم ضد لک و سرم ویتامین سی را امتحان کنید. این محصولات با هم کار می کنند تا پوست شما را شفاف و متعادل نگه دارند.
- با متخصص پوست خود مشورت کنید تا شما را در استفاده از رژیم مراقبت از پوست مناسب برای نوع پوستتان راهنمایی کند.
اگر پوست شما سبوم کمی تولید کند چه اتفاقی می افتد؟
برعکس، غدد چربی. شما به طور طبیعی با افزایش سن. چربی کمتری تولید می کنند و پوست. شما را خشک، پوسته پوسته. و ترک خورده می کند. باز هم، می توانید به والدین خود مراجعه کنید تا متوجه شوید که آیا ممکن است شما مقصر این نوع تحریک ناشی از کمبود سبوم باشید یا خیر. خبر خوب این است که چند تغییر در سبک زندگی وجود دارد که می‌توانید برای متعادل کردن آن و حفظ آب بدن ایجاد کنید.
- از عطرها، الکل ها و اسیدها در مراقبت از پوست و مو خودداری کنید، زیرا آنها بسیار خشک می شوند.
- محصولاتی را انتخاب کنید. که برای پوست های حساس. ساخته شده اند.
- به جای آب گرم دوش آب ولرم بگیرید. دوش 10 دقیقه ای آرامش بخش شما در آب داغ، روغن های پوست را از بین می برد و آن را خشک می کند.
- آب زیاد و زیاد بنوشید!
- اطمینان حاصل کنید که چربی های سالم مانند آجیل و آووکادو بخشی از بیشتر وعده های غذایی هستند.
- برای بررسی عدم تعادل هورمونی احتمالی با پزشک مشورت کنید.
نتیجه
وقتی صحبت از مراقبت از پوست به میان می آید، سبوم نقش مهمی در سلامتی شما دارد. معمولاً می‌توانید از لوسیون‌ها، کرم‌ها یا سایر مواد موضعی برای کمک به درمان علائم مرتبط با سبوم بیش از حد یا خیلی کم استفاده کنید، اما گاهی اوقات مهم است که برای کمک با پزشک و/یا متخصص پوست خود مشورت کنید. به یاد داشته باشید، مراقبت از پوست برای اثربخشی به زمان نیاز دارد، بنابراین یک شبه انتظار تعادل معجزه آسا را نداشته باشید.