روتین نهایی مراقبت از پوست برای پوست های مختلط

روتین نهایی مراقبت از پوست برای پوست های مختلط

پیدا کردن بهترین روال مراقبت از پوست برای پوست مختلط می تواند کمی شبیه به دور زدن پوست باشد. چه اتفاقی می افتد وقتی پوست شما تصمیم می گیرد که چرب و خشک باشد؟

جای نگرانی نیست ممکن است آسان نباشد، اما قطعاً می‌توان روتینی را پیدا کرد که لکه‌های خشک را نرم کند و با براقی مقابله کند. فرقی نمی کند که چند درصد از پوست شما چرب و خشک است، یا اگر لکه های خشک و چرب شما در رایج ترین نواحی نیستند – رویکرد یکسان است.

چه چیزی باعث ایجاد پوست مختلط می شود؟

روتین نهایی مراقبت از پوست برای پوست های مختلط

به گفته متخصص پوست و زیبایی شناسی معتبر ، پوست مختلط مانند سایر انواع پوست رایج است.

تفاوت این است که پوست مختلط در بعضی جاها چرب و در بعضی جاها خشک است. به عنوان مثال،  داشتن ناحیه T چرب و گونه های خشک معمول است.

هیچ چیزی به خودی خود باعث ایجاد پوست مختلط نمی شود (ژنتیکی است)، اما می تواند با تغییرات هورمونی و فصلی تغییر کند.

با افزایش سن، پوست ممکن است خشک تر و کمتر چرب شود زیرا به تغییرات هورمونی واکنش نشان می دهد. سایر عوامل هورمون محور که می توانند باعث تغییر در پوست شوند پریودها و داروهای ضد بارداری هستند.

علائم پوست مختلط

ترکیبی از پوست های چرب و خشک می تواند به اشکال مختلف و در مقادیر متفاوت ظاهر شود.

هیچ قانون سخت و سریعی برای ظاهر و احساس آن وجود ندارد و ممکن است با آب و هوا، عوامل سبک زندگی و استرس تغییر کند.

با کمی مشاهدات، می توانید متوجه شوید که پوست مختلط شما چگونه خود را نشان می دهد.

علائم چربی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• پوست براق
• منافذ با ظاهر بزرگتر
• آکنه
• علائم خشکی ممکن است شامل موارد زیر باشد:
• پوسته پوسته شدن
• سرخی
• احساس سفتی یا زبری

بهترین روتین نهایی مراقبت از پوست برای پوست های مختلط

این ایده خوبی است که هنگام تعیین روال مراقبت از پوست خود برای پوست مختلط، محافظه کارانه فکر کنید.

به سراغ محصولات ملایمی بروید که می توانند نواحی خشک را بدون ایجاد چربی بیشتر مرطوب کنند و فقط برای موارد خاص از درمان ها در نواحی مورد نیاز استفاده کنید.

روتین صبح

برای کمک به ایجاد پوستی متعادل تر از محصولات به این ترتیب استفاده کنید.

پاک کننده

حذف هرگونه تجمعی که یک شبه اتفاق می افتد بسیار مهم است.

تونر

تونر چربی هایی را که پاک کننده شما انجام نداده است از بین می برد و سطح pH پوست شما را متعادل می کند. حتما یک تونر بدون الکل بگیرید.

سرم

سرم ها پوست شما را آبرسانی و محافظت می کنند. بهتر است سرم پوستی هیالورونیک اسید لیمرنس را انتخاب کنید.

مرطوب کننده

با پوست مختلط، دو مرطوب کننده می خواهید. برای مناطق خشک، فرمول خامه ای را انتخاب کنید. برای قطعات روغنی، فرمول سبک و مبتنی بر آب را انتخاب کنید.

ضد آفتاب

یک فرمول سبک با حداقل SPF 30 انتخاب کنید.

آرایش

در صورت تمایل از محصولات سبک استفاده کنید. فونداسیون و کانسیلر باید فرمول های بدون روغن داشته باشند.

روتین شب

در شب، سعی کنید محصولات را به ترتیب اعمال کنید:

پاک کننده آرایش

اگر آرایش می‌کنید، پاک‌کننده‌های آرایش به باز ماندن منافذ پوست کمک می‌کند و به پوست شما فرصت تنفس می‌دهد. میسلار واتر یکی از ملایم ترین محصولاتی است که برای این کار استفاده می شود.

پاک کننده

روز و شب را تمیز کنید. یک شوینده شبانه علاوه بر تجمع طبیعی، باید هرگونه باقی مانده آرایش را نیز پاک کند.

سرم 

بهتر است یک سرم مناسب مشکل پوست تان را قبل از مرطوب کننده استفاده کنید ، انتخاب سرم خیلی مهم است اگر صورت جوش دار و منافذ باز دارید سرم پوستی نیاسینامید لیمرنس بهترین گزینه است و اگر پوست کدر و لک داری دارین سرم پوستی ویتامین C لیمرنس بهترین گزینه است

لایه بردار

یک بار در هفته، لایه‌بردارها برای از بین بردن سلول‌های مرده پوست عالی هستند، که منافذ را شفاف نگه می‌دارد و نواحی خشک را تسکین می‌دهد.

ماسک صورت

هفته ای یک بار، مولتی ماسکینگ را امتحان کنید، یعنی زمانی که ماسک های مختلفی را روی نواحی مختلف صورت می زنید.

درمان یا مرطوب کننده.

عصرها برای محصولات قوی‌تر بهترین هستند، بنابراین مرطوب‌کننده‌های غنی از نرم‌کننده را برای مناطق خشک انتخاب کنید.

موادی که بایددر زمینه روتین نهایی مراقبت از پوست برای پوست های مختلط در نظر بگیرید:

• اسید هیالورونیک : برای صورت شما ایده آل است، زیرا پوست شما را بدون چربی که می تواند چربی را تشدید کند، آبرسانی می کند.
• اسید سالیسیلیک : ممکن است تولید روغن را تنظیم کند و به باز نگه داشتن منافذ کمک کند.
• اسید لاکتیک : به عنوان یک لایه بردار ملایم عمل می کند که سلول های مرده پوست را از نواحی خشک پاک می کند و به آرامی منافذ را پاک می کند.
• نرم کننده ها : چیزهایی مانند کره شی و روغن نارگیل هستند که پوست خشک را نرم می کنند.
• آنتی اکسیدان ها : از شما در برابر آسیب های محیطی محافظت می کنند. برای سلامت عمومی پوست حتماً محصولی با ویتامین C انتخاب کنید. برای محافظت از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش، حتما از ضد آفتاب استفاده کنید یا از محصولات حاوی ویتامین C مثل کرم جمع کننده منافذ باز پوست لیمرنس در شب استفاده کنید.

مراحل کار با پوست مختلط و جوش دار

از پاک کننده ای استفاده کنید که حاوی اسید سالیسیلیک باشد.
اگر آرایش می کنید شب ها دوبار تمیز کنید.
از یک تونر برای از بین بردن چربی اضافی و کمک به مبارزه با جوش های سر سیاه و لک استفاده کنید.
بهترین مراقبت از پوست کاملا طبیعی برای پوست های مختلط
وقتی نوبت به درمان پوست مختلط می شود، ممکن است داروهای خانگی زیادی در یخچال و کمد آشپزخانه خود بیابید.

روغن نارگیل

روغن نارگیل بکر ممکن است انتخاب خوبی برای لکه های خشک پوست باشد. منبع معتبر تحقیقاتی نشان می دهد که دارای خواص مرطوب کنندگی است. ضد التهاب هم هست

با این حال، روغن نارگیل کودوژنیک است، به این معنی که منافذ را می بندد. بهتر است در مناطق مستعد آکنه استفاده نشود.

عسل

عسل یک گزینه دیگر است. این یک مرطوب کننده است بنابراین با جذب رطوبت از هوا به پوست آبرسانی می کند. همچنین به عنوان یک آنتی باکتریال و ضد عفونی کننده طبیعی عمل می کند که ممکن است به شفافیت پوست کمک کند.

عسل در ماسک های خانگی به خوبی عمل می کند.

بلغور جو دوسر

برای روغن اضافی، بلغور جو دوسر می تواند به خوبی عمل کند زیرا روغن را جذب می کند و تحریک را آرام می کند. همچنین برای از بین بردن پوست مرده عالی است.

ماسک جو دوسر را امتحان کنید:

½ فنجان جو آسیاب شده را با 2 قاشق غذاخوری ترکیب کنید. آب گرم برای تشکیل خمیر
خمیر را به مدت 3 تا 5 دقیقه روی صورت تمیز بمالید.
با آب ولرم بشویید و خشک کنید

خبر خوب در مورد روتین نهایی مراقبت از پوست برای پوست های مختلط!

در حالی که درمان پوست مختلط می تواند دشوار باشد، لازم نیست برای انجام این کار هزینه گزافی کنید.

پزشک زیبایی توصیه می‌کند: «به دنبال محصولاتی با ترکیبات کلیدی مانند نیاسینامید باشید که بر روی پوست مختلط اثر می‌گذارند.

ترفند دیگر؟

“مواد چند منظوره را انتخاب کنید که می تواند به کاهش هزینه خرید چندین محصول کمک کند.”

برای مردان

روال مراقبت از پوست مختلط برای مردان نیز مانند زنان است.

تنها تفاوت در چیست؟

پوست آقایان ضخیم‌تر است و همچنین بافت پوست خشن‌تری دارد، بنابراین گاهی اوقات استفاده از یک تونر در مرحله پاک‌سازی می‌تواند به پاکسازی بیشتر ناخالصی‌ها و تسکین پوست مختلط کمک کند.

چیزهایی که باید اجتناب کرد

اگر می توانید، بهتر است از فوکس های پوستی زیر اجتناب کنید.

از مرطوب کننده غافل نشوید

هر نوع پوستی به رطوبت نیاز دارد. با این حال، بهتر است فرمول هایی برای نوع پوست خود پیدا کنید. ممکن است بخواهید از مرطوب کننده به مقدار کم در مناطق چرب استفاده کنید و بیشتر در مناطق خشک استفاده کنید.

لایه برداری را فراموش نکنید

پوست سالم دارای سلول های مرده پوست از طریق لایه برداری است. هفته ای یکبار از لایه بردار ملایم استفاده کنید.

اگر نواحی خشک شما باعث ایجاد مشکلات حساسیتی می شود، می توانید فقط در نواحی مورد نیاز لایه برداری کنید.

برای داشتن روتین نهایی مراقبت از پوست برای پوست های مختلط در یک روال گیر نکنید

مطمئن شوید که روال شما مطابق با تغییرات پوست شما است. محصولات خود را تغییر دهید و رژیم غذایی خود را مطابق با آن انجام دهید.

ایمنی

وقتی صحبت از ایمنی به میان می‌آید، ایجاد تعادل بین بهداشت خوب پوست و عدم زیاده‌روی در آن، کلیدی است.

«تمیز کردن بیش از حد روی یک ناحیه خشک می‌تواند منجر به تشدید خشکی پوسته پوسته شدن و شکستگی پوست شود، در حالی که تمیز نکردن مناسب در مناطق بسیار چرب می‌تواند منجر به جوش‌ها و تشکیل پوست مرده شود.»

چه زمانی باید با متخصص پوست تماس گرفت؟

پیروی از یک رژیم مراقبت از پوست و ندیدن نتایجی که انتظارش را داشتید می تواند خسته کننده باشد.

اگر مدیریت پوست مختلط برای شما دشوار است، چودری توصیه می کند که زودتر به متخصص پوست مراجعه کنید.

او می‌گوید: «برای پوست‌های مختلط، توصیه می‌کنم یک دفترچه خاطرات داشته باشید و برای خدمات نقشه‌برداری پوست به یک متخصص پوست یا یک پزشک زیبایی مراجعه کنید. مدیریت این نوع پوست می‌تواند بسیار دشوار باشد و نقشه‌برداری پوست می‌تواند به شما در فرمول‌بندی دو روال مراقبت از پوست بسته به نیاز مناطق مختلف کمک کند.

سوالات متداول در مورد روتین نهایی مراقبت از پوست برای پوست های مختلط

سوالات بیشتر در مورد پوسته ترکیبی؟ حقایق را در زیر دریافت کنید.

آیا می توانم از محصولات فرموله شده برای پوست خشک یا پوست چرب استفاده کنم، یا فقط پوست من را تحریک می کند؟
برای بهترین نتایج، ایده خوبی است که رویکردی هدفمند داشته باشید.

پوست مختلط نیازهای خاص خود را دارد. شما می توانید از محصولات برای پوست چرب یا پوست خشک استفاده کنید

اگر شک دارید، می توانید از موادی استفاده کنید که روی پوست های مختلط مانند روغن گل رز خالص یا روغن آرگان خشک به خوبی کار می کنند.

بهترین روش مراقبت از پوست ضد پیری برای پوست مختلط چیست؟

هنگام ایجاد یک روال مراقبت از پوست برای پوستی بالغ تر، باید خطوط ریز را پر کنید، لکه های تیره را از بین ببرید و پوست افتاده را بلند کنید. چند نکته:

در مورد تمیز کردن، درمان و استفاده از کرم ضد آفتاب، گردن خود را فراموش نکنید.
لایه بردار ملایم تری انتخاب کنید، زیرا ممکن است پوست شما حساس تر باشد.

چگونه می توانم ناحیه t چرب را بدون خشک کردن قسمت های خشک تر پوستم، مانند گونه هایم، درمان کنم؟

ناحیه تی شما چرب است در حالی که گونه های شما نسبت به صحرا خشک تر است. این یک داستان رایج برای انواع پوست مختلط است.

برای مدیریت چربی اضافی بدون تحریک تکه های خشک خود، از روغن خشکی مانند روغن آرگان برای کمک به محافظت از قسمت های خشک پوست استفاده کنید.  همچنین می‌تواند به عنوان یک مانع و مرطوب‌کننده کمک کند.

آیا می توانم پوست مختلط را از طریق رژیم غذایی بهبود بخشم؟ اگر چنین است، چه غذاهایی می تواند کمک کند؟

«این برای مشتری بسیار ذهنی است. با این حال، گزارش هایی وجود دارد که نشان می دهد غذاهای تند، غذاهای چرب و شکلات می توانند تولید سبوم را تشدید کنند.

مطالعه‌ای در سال 2019 نشان داد که مصرف شکلات تلخ حضور سلول‌های مرده پوست را در مردان جوان افزایش می‌دهد، اگرچه این مطالعه کوچک بود و فقط روی مردان انجام شد.

مطالعه بالا و بررسی سال 2023 منبع معتبر اشاره کرد که نشان داده شده است که رژیم غذایی با گلیسمی بالا شامل غذاهایی که ممکن است بر سطح قند خون تأثیر بگذارند در ایجاد آکنه نقش دارند.

این موارد عبارتند از:

آرد سفید
برنج سفید
میوه های بسیار شیرین مانند هندوانه
شکر تصفیه شده
سبزیجات نشاسته ای مانند سیب زمینی

آیا برای پوست مختلط باید از انواع مرطوب کننده استفاده کنم – یکی غنی، یکی سبک وزن؟

تعیین این امر می تواند بسیار دشوار باشد و واقعاً به شدت و وسعت مناطق خشک و روغنی شما بستگی دارد.

یک متخصص پوست می تواند به شما کمک کند تا تعیین کنید که آیا به دو روال جداگانه نیاز دارید یا خیر.

کلام آخر

وقتی صحبت از پوست مختلط می شود، پیدا کردن روتین مراقبت از پوست مناسب می تواند مشکل باشد. پیدا کردن ترکیب مناسب ممکن است کمی زمان ببرد.

با این حال، استفاده از بهترین محصولات در نواحی مناسب باید بهترین نتیجه ممکن را برای پوست شما ایجاد کند.