رتینول چیست و فواید ان روی پوست؟
نوعی ویتامین A، ماده ای است که به کرم ها، لوسیون ها و سرم های پوست اضافه می شود. اثرات ضد پیری دارد و و به درمان چین و چروک کمک می کند. و می تواند به پاک کردن آکنه کمک کند. محصولات حاوی رتینول به طور گسترده بدون نسخه در دسترس هستند و غلظت‌های قوی‌تری از رتینوئیدها با نسخه در دسترس هستند.
در جواب به سوال رتینول چیست و فواید ان روی پوست؟
کاربردهای زیادی در مراقبت از پوست دارد. برای درمان آکنه استفاده می شود و اثرات ضد پیری دارد. می‌توانید رتینول را بدون نسخه بخرید (بدون نسخه) یا به ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی خود مراجعه کنید تا در مورد اینکه چگونه رتینول می‌تواند به بهترین نحو ممکن در روال مراقبت از پوست شما قرار بگیرد، صحبت کنید. ارائه‌دهنده شما ممکن است داروهایی را تجویز کند که حاوی غلظت‌های بالاتری از رتینوئیدها نسبت به آنچه می‌توانید بدون نسخه دریافت کنید.
رتینول یک درمان موضعی است، به این معنی که آن را روی پوست خود بمالید. رتینول انواع مختلفی دارد، از جمله:
کرم ها
ژل.
لوسیون ها
پمادها.
سرم رتینول
همچنین رتینول گاهی اوقات به عنوان یک ماده در محصولات آرایشی استفاده می شود.
رتینول برای پوست شما چه می کند؟
باعث افزایش تولید سلول های پوست (تکثیر) می شود. به درمان منافذ باز پوست کمک می کند. رتینول همچنین پوست شما را لایه برداری می کند و تولید کلاژن را افزایش می دهد، که می تواند ظاهر خطوط و چین و چروک را کاهش دهد و ظاهری شاداب تر و چاق تر به پوست شما بدهد.
انواع مختلف محصولاتی که رتینول دارند چیست؟
داروهایی که روی پوست خود می‌گذارید، «موضعی» نامیده می‌شوند. بسیاری از محصولات رتینوئید موضعی موجود هستند، از جمله:
آداپالن
آلیترتینوئین
بکساروتن
تازاروتن
ترتینوئین
چه مدت طول می کشد تا رتینول اثر کند؟
رتینول فوراً در سلول‌های شما شروع به کار می‌کند، اما چند هفته طول می‌کشد تا ظاهر و احساس پوست خود را بهبود ببخشید. در واقع، با تطبیق با رژیم جدید، ممکن است در ابتدا وضعیت پوست شما بدتر به نظر برسد.
رتینول چه چیزی را درمان می کند؟
چندین محصول بدون نسخه رتینول برای بهبود ظاهر پوست شما به بازار عرضه می شوند. اگر اینها جواب نداد، می توانید با یک متخصص پوست (پزشکی که در زمینه بیماری های پوستی تخصص دارد) در مورد محصولات تجویزی قوی و موثرتر مشورت کنید. مطالعات نشان می دهد که رتینوئیدهای موضعی می توانند به درمان آکنه، اسکار آکنه و علائم کشش کمک کنند. رتینول همچنین دارای اثرات ضد پیری است. به طور خاص، رتینول برای شرایط زیر خوب است:
رتینول برای آکنه
رتینول چیست و فواید ان روی پوست و درمان آکنه چیست ؟
آکنه یک بیماری شایع پوستی است. هنگامی که منافذ پوست با سلول‌های مرده پوست و/یا روغن مسدود می‌شوند، می‌توانید جوش‌های سرسیاه، سرسفید یا دیگر انواع جوش‌ها ایجاد کنید. رتینول با جلوگیری از مسدود شدن منافذ برای آکنه عمل می کند. ممکن است در چند ماه اول درمان همچنان جوش‌ها مشاهده شود – حتی ممکن است پوست شما بدتر به نظر برسد (به این حالت پاکسازی رتینول نیز گفته می‌شود). اما اگر به آن پایبند باشید، پوست شفاف تری خواهید دید.
رتینول برای اسکار آکنه
اسکار آکنه در نتیجه آسیب و التهاب ایجاد می شود. این لکه‌های صورتی، قرمز یا تیره روی پوست شما می‌توانند با بهبود آکنه ظاهر شوند و ممکن است چند هفته طول بکشند. علاوه بر این، برداشتن یا کندن جوش‌ها باعث آسیب بیشتر به پوست می‌شود و ممکن است جای زخم‌های دائمی باقی بماند. درمان های موضعی رتینول می تواند به کاهش تورم و التهاب ناشی از جوش ها کمک کند و به جلوگیری از جوش های بیشتر کمک کند. اما درمان موضعی رتینول همیشه روی اسکارهای شدید آکنه که فرورفته یا برجسته شده اند کار نمی کند.
رتینول برای لکه های تیره
رتینول چیست و فواید ان روی پوست و ردمان لکه های تیره چیست ؟
لکه های تیره (هیپرپیگمانتاسیون) می توانند در نتیجه آسیب خورشید به پوست شما ایجاد شوند. اگر لکه های قهوه ای روشن تا تیره روی صورت، دست ها، گردن یا بازوهای خود دارید، چیزی که می بینید تجمع ملانین است که به پوست شما رنگ (رنگدانه) می دهد. این لکه‌ها که لکه‌های خورشیدی، لکه‌های پیری و لکه‌های کبدی نیز نامیده می‌شوند، بدون درد هستند، اما اگر ظاهر آنها را دوست ندارید، روش‌ها و درمان‌های موضعی وجود دارد کرم هایی مثل تحت عنوان کرم رفع لک صورت که ممکن است کمک کند. برخی افراد متوجه می شوند که رتینول موضعی لکه های پوستی آنها را روشن می کند، هرچند ماه ها طول می کشد و می تواند برای پوست شما تحریک کننده باشد. اگر نگران لکه های تیره هستید، ایده خوبی است که به یک متخصص پوست (پزشکی که در زمینه بیماری های پوستی متخصص است) مراجعه کنید.
رتینول برای منافذ بزرگ
منافذ سوراخی در سطح پوست شما است که به موهای بدن و روغن اجازه عبور می دهد. هنگامی که این منافذ با سلول های مرده یا چربی پوست مسدود می شوند، منافذ شما بزرگتر و قابل توجه تر می شوند. رتینول موضعی منافذ بزرگ را با افزایش گردش سلولی پوست – که پوست شما را ضخیم‌تر می‌کند – درمان می‌کند و از ایجاد منافذ مسدود شده جلوگیری می‌کند.
رتینول برای ضایعات سارکوم کاپوزی
سارکوم کاپوزی یک سرطان نادر است که می تواند افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف را تحت تاثیر قرار دهد. افراد مبتلا به سارکوم کاپوزی معمولاً لکه‌ها یا لکه‌های تیره رنگی ایجاد می‌کنند که ممکن است صاف یا برآمده باشند. آنها ممکن است آبی، سیاه، صورتی، قرمز یا بنفش باشند. آلیترتینوئین یک رتینوئید است که می‌تواند رشد سلول‌های سارکوم کاپوزی را کند کند. اگرچه سرطان را درمان نمی‌کند، اما ممکن است ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی شما استفاده از ژل آلیترتینوئین را روی ضایعات سارکوم کاپوزی برای کند کردن پیشرفت آنها توصیه کند.
رتینول برای ملاسما
ملاسما یکی دیگر از اختلالات پوستی شایع است که منجر به ایجاد لکه ها یا لکه های تیره در مناطق در معرض آفتاب می شود. قرار گرفتن در معرض نور، گرما و برخی سطوح هورمونی، میزان ملانین تولیدی شما را افزایش می‌دهد، که باعث ایجاد لکه‌های مسطح یا کک‌مک مانند قهوه‌ای روشن، قهوه‌ای تیره یا خاکستری آبی می‌شود. ملاسما در دوران بارداری شایع تر است. اگر باردار هستید، باید قبل از استفاده از داروها یا مکمل های خوراکی یا موضعی با پزشک خود صحبت کنید. اگر باردار نیستید، یک رتینوئید موضعی (ترتینوئین) ممکن است به محو شدن لکه های ملاسما کمک کند.
رتینول برای پسوریازیس
پسوریازیس یک اختلال پوستی است که افراد با التهابی که باعث رشد سریع سلول‌های جدید پوست می‌شود، به آن مبتلا می‌شوند. سلول‌های جدید ایجاد می‌شوند و یک بثورات ضخیم و پوسته‌دار به رنگ صورتی یا قرمز ایجاد می‌کنند. رتینول موضعی رشد بیش از حد سلول های پوست را کند می کند و التهاب را کاهش می دهد، که ممکن است به راش کمک کند. اما از آنجایی که رتینول همچنین می تواند پوست شما را بیشتر تحریک کند، ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما معمولاً استفاده از رتینول را در ترکیب با استروئیدهای موضعی توصیه می کند.
رتینول برای علائم کشش
ترک‌های پوستی زخم‌هایی هستند که هنگام بارداری، افزایش وزن، کاهش شدید وزن یا رشد سریع عضلانی پوست شما ایجاد می‌شوند. این علائم در ابتدا صورتی، قرمز یا بنفش هستند و سپس به تدریج محو می شوند تا زمانی که نقره ای یا سفید به نظر می رسند. به صورت موضعی می تواند به کاهش علائم کشش کمک کند، اما قبل از استفاده از آن در دوران بارداری یا در دوران شیردهی با پزشک خود صحبت کنید.
رتینول برای چین و چروک
و اما اگر بخواهیمبه سوال رتینول چیست و فواید ان روی پوست و رفع چین و چروک هایی که شما را اذیت می کند چیست پاسخ بدیم ؟
تعدادی از عوامل می توانند باعث ایجاد چین و چروک در پوست شما شوند. با افزایش سن، سلول های پوست کندتر تقسیم می شوند. لایه میانی (درم) پوست شما شروع به نازک شدن می کند، حفظ رطوبت سخت تر می شود و پوست شما الاستین و کلاژن کمتری دارد. ترتینوئین و تازاروتن موضعی می توانند ظاهر خطوط و چین و چروک ها را با کاهش سرعت تجزیه کلاژن و ایجاد حالت ارتجاعی پوست شما بهبود بخشند. معمولاً چندین ماه مصرف موضعی رتینول طول می کشد تا متوجه تفاوت شوید.
آیا رتینول برای پوست شما مفید است؟
رتینول یک ابزار قدرتمند در برابر پیری پوست و آکنه است، اما برای همه مناسب نیست. اگر مستعد آلرژی هستید یا پوست حساسی دارید، ممکن است بخواهید محصولات مراقبت از پوست را با ترکیبات جایگزین ضد پیری یا پاک کننده پوست امتحان کنید. نکته مهم این است که رتینول پوست شما را نسبت به نور خورشید حساس تر می کند، بنابراین هنگام استفاده از محصولات رتینول، حتما از ضد آفتاب استفاده کنید و تا جایی که می توانید از آفتاب دوری کنید.
جزئیات رویه
چگونه از رتینول استفاده می کنید؟
قبل از اینکه برای اولین بار از محصول رتینول استفاده کنید، کمی روی ناحیه کوچکی از پوست (تست پچ) امتحان کنید تا ببینید آیا واکنش منفی دارید یا خیر. اگر بعد از چند روز، لکه‌های پوستی شما خیلی قرمز یا خارش نداشت، می‌توانید رتینول را قبل از خواب به برنامه مراقبت از پوست خود اضافه کنید.
برای استفاده از رتینول، دستورالعمل های روی بسته یا توصیه های ارائه دهنده خود را برای استفاده دنبال کنید. به طور کلی، در اینجا مراحلی که انجام می دهید آمده است:
پوست خود را با یک پاک کننده ملایم تمیز کنید و آن را خشک کنید. هنگام استفاده از محصولات رتینول، پوست خود را اسکراب نکنید.
رتینول را به صورت یک لایه نازک به تمام صورت خود بمالید (مراقب باشید به دهان، بینی و چشم هایتان نرود). باید از دوزی به اندازه یک نخود استفاده کنید. برای چند هفته اول درمان، رتینول را فقط یک روز در میان بمالید.
با یک مرطوب کننده صورت که منافذ شما را مسدود نمی کند (غیر کومدوژن) کار را تمام کنید.
چند وقت یکبار می توانید از رتینول استفاده کنید؟
رتینول چیست و فواید ان روی پوست چگونه است؟
از آنجایی که رتینول می تواند پوست شما را تحریک کند، بهتر است آهسته شروع کنید. پس از آزمایش پچ، ممکن است هر چند روز یک بار از یک محصول استفاده کنید و سپس به تدریج تا یک یا دو بار در روز افزایش دهید. در ابتدا ممکن است قرمزی، خارش یا سوزش را تجربه کنید، اما با عادت کردن پوست به درمان، این علائم از بین می روند.
خطرات / مزایا
فواید رتینول ؟
رتینول فواید پاکسازی و ضد پیری پوست زیادی دارد. رتینول ضخامت و خاصیت ارتجاعی پوست شما را افزایش می دهد، تولید ملانین را کاهش می دهد، التهاب را کاهش می دهد و از مسدود شدن منافذ جلوگیری می کند.
عوارض جانبی رتینول ؟
عوارض جانبی درمان موضعی رتینول معمولا موقتی است. آنها عبارتند از:
پوست خشک و تحریک شده.
خارش یا سوزش.
قرمزی، لایه برداری، پوسته پوسته شدن یا پوسته پوسته شدن پوست.
آفتاب سوختگی
با عادت کردن پوست به درمان جدید، این عوارض جانبی باید به تدریج از بین بروند.
چگونه می توانید عوارض جانبی رتینول را مدیریت کنید؟
انجام تنظیمات کوچک در روتین مراقبت از پوست ممکن است به کاهش قرمزی و سوزش ناشی از استفاده از رتینول کمک کند. ممکن است کمک کند:
هر بار فقط از یک محصول رتینول استفاده کنید.
از رتینول به جای هر روز یک روز در میان استفاده کنید.
30 دقیقه پس از شستن صورت خود صبر کنید و سپس از محصول رتینول خود استفاده کنید.
اگر دچار آفتاب سوختگی، شکستگی پوست یا سایر تحریکات پوستی هستید، از محصولات رتینول خودداری کنید.
از SPF 30 استفاده کنید و برای کاهش قرار گرفتن در معرض آفتاب از لباس ها و کلاه های محافظ در برابر آفتاب استفاده کنید.
از ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در مورد بهترین زمان برای استفاده از مرطوب کننده به عنوان بخشی از روتین مراقبت از پوست خود بپرسید.
آیا رتینول می تواند به پوست شما آسیب برساند؟
اگر از رتینول استفاده می کنید، راحت تر دچار آفتاب سوختگی می شوید که می تواند به پوست شما آسیب برساند. استفاده از دوزهای بالای رتینول نیز ممکن است با ایجاد سرطان پوست مرتبط باشد. هنگام استفاده از محصولات رتینول حتما از ضد آفتاب استفاده کنید و از نور مستقیم خورشید (با لباس و کلاه) اجتناب کنید.
چه زمانی با دکتر تماس بگیرید
چه زمانی باید به ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مراجعه کنم؟
اگر:
شما نسبت به یک محصول رتینول واکنش شدید نشان می دهید.
پس از چند ماه استفاده از یک محصول بدون نسخه رتینول نتیجه ای نمی بینید و می خواهید مراحل بعدی را در نظر بگیرید.
جزئیات اضافی
چه تفاوتی دارد؟
با وجود بسیاری از محصولات مختلف رتینول در بازار، ثابت نگه داشتن آنها می تواند دشوار باشد.
رتینول در مقابل ویتامین A
ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که در بسیاری از غذاها و مکمل ها یافت می شود و چندین نقش مهم در بدن شما ایفا می کند. این به اندام های شما کمک می کند و در سیستم ایمنی، بینایی و تولید مثل شما نقش دارد. رتینول نوعی ویتامین A است که می‌توان آن را روی پوست قرار داد تا رنگ و بافت آن را بهبود بخشد.
رتینوئید در مقابل رتینول
رتینول و رتینوئید از مشتقات ویتامین A هستند که برای بهبود بافت و ظاهر پوست استفاده می شوند. تفاوت اصلی این است که آنها چقدر قوی هستند. رتینول به طور گسترده ای بدون نسخه در سرم ها، کرم ها در دسترس است و حتی به عنوان یک ماده در برخی از لوازم آرایشی استفاده می شود. رتینوئیدها در غلظت های بالاتر ساخته می شوند و تنها با یک استثنا قابل توجه با نسخه در دسترس هستند. می توانید آداپالن را در داروخانه محلی خود خریداری کنید. این یک رتینوئید است که برای درمان آکنه استفاده می شود.
تجویز رتینوئید در مقابل رتینول بدون نسخه
رتینوئیدهای تجویزی حاوی غلظت بیشتری از مواد فعال هستند. بنابراین، اگر به ارائه دهنده خود مراجعه کنید و یک رتینوئید قوی با نسخه دریافت کنید، ممکن است تغییرات قابل توجهی در پوست خود سریعتر مشاهده کنید. رتینول بدون نسخه معمولا با سایر مواد ترکیب می شود. تشخیص اینکه چه مقدار از ماده فعال در آن وجود دارد می تواند سخت تر باشد. اما سایر مواد موجود در محصولات بدون نسخه رتینول نیز ممکن است پوست شما را هیدراته و درخشان کند.
ترتینوئین در مقابل رتینول
ترتینوئین یک رتینوئید است که فقط با نسخه در دسترس است. ده ها سال است که برای درمان آکنه و علائم پیری زودرس ناشی از قرار گرفتن در معرض نور خورشید (فوتوپیری) استفاده می شود. قوی‌تر از رتینولی است که می‌توانید بدون نسخه بخرید، بنابراین ممکن است سریعتر عمل کند.
آیا می توان در دوران بارداری یا شیردهی از رتینول استفاده کرد؟
اگر باردار یا شیرده هستید، قبل از استفاده از محصولات، مکمل ها یا داروهای جدید با پزشک خود مشورت کنید.
رتینول موضعی در دوران بارداری
هنگامی که رتینوئیدها از راه دهان مصرف می شوند، می توانند باعث نقص مادرزادی (شرایط مادرزادی) شوند. برخی از مطالعات نشان می دهد که وقتی روی پوست استفاده می شود، مقدار کمتری از دارو جذب شده و وارد جریان خون شما می شود. اما گزارش هایی از نوزادانی وجود دارد که پس از استفاده موضعی از رتینوئید توسط والدین متولد شده با شرایط مادرزادی متولد شده اند. از آنجایی که راه های دیگری برای درمان بیماری های پوستی وجود دارد، ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی از استفاده از رتینوئیدها در صورت بارداری خودداری می کنند. اگر قصد بارداری دارید به پزشک خود اطلاع دهید و اگر از محصولات رتینول استفاده می کنید، روش های پیشگیری از بارداری را در نظر بگیرید.
مصرف موضعی رتینول و شیردهی
از آنجایی که رتینوئید موضعی روی پوست اعمال می شود، مقدار کمی در جریان خون شما جذب می شود. ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی معتقدند خطر شیردهی نوزادان کم است. شما همیشه باید در مورد داروها و مکمل ها، حتی مکمل های موضعی، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در حین شیردهی صحبت کنید. اگر از رتینوئیدهای موضعی استفاده می کنید، آن را روی سینه های خود قرار ندهید و مراقب باشید که این محصول روی پوست کودکتان مالش نکند.
آیا می توانید رتینول را با سایر درمان های موضعی پوست ترکیب کنید؟
بله، می توانید رتینول را با سایر درمان های موضعی پوست ترکیب یا جایگزین کنید. اما از آنجایی که بسیاری از درمان ها می توانند پوست شما را تحریک کنند، باید این کار را با دقت انجام دهید.
رتینول و اسید گلیکولیک
اسید گلیکولیک شکلی از آلفا هیدروکسی اسید است که به عنوان یک لایه بردار شیمیایی عمل می کند. جایگزینی اسید گلیکولیک و رتینول ممکن است برای کاهش ظاهر لکه های تیره و اسکارهای ناشی از آکنه مفید باشد. اما هر دو می توانند پوست شما را تحریک کنند. اگر می خواهید هر دو محصول را امتحان کنید، روزهای متناوب را در نظر بگیرید یا از اسید گلیکولیک در صبح و رتینول در شب استفاده کنید.
رتینول و اسید هیالورونیک
اسید هیالورونیک یک مرطوب کننده عالی است که با کاهش تبخیر آب از پوست شما کار می کند. پوست شما را تسکین و حجیم می کند، که می تواند به مقابله با برخی از اثرات تحریک کننده استفاده از رتینول کمک کند.
رتینول و نیاسینامید
نیاسینامید یک مشتق از ویتامین B3 است که می تواند به پاکسازی آکنه و کاهش علائم پیری کمک کند. همچنین به محافظت از پوست شما کمک می کند و ممکن است به مقابله با عوارض جانبی تحریک کننده رتینول کمک کند و این ترکیب اگر در کرم هایی از قبیل کرم جمع کننده منافذ استفاد شود به درمان منافذ باز صورت کمک می کند.
رتینول و اسید سالیسیلیک
هر دو رتینول و اسید سالیسیلیک برای درمان آکنه استفاده می شوند. اما هر دوی آنها می توانند پوست را خشک و تحریک کنند. خشک کردن بیش از حد پوست می تواند تولید چربی بیشتری را تحریک کند و آکنه شما را بدتر کند. اگر می خواهید از رتینول و اسید سالیسیلیک استفاده کنید، آنها را به طور متناوب در نظر بگیرید: از اسید سالیسیلیک در صبح و از رتینول در شب استفاده کنید.
رتینول و ویتامین C
ویتامین C می تواند به روشن شدن لکه های تیره و کاهش خطوط ریز و چین و چروک کمک کند. رتینول تجزیه کلاژن را کند می کند و خاصیت ارتجاعی را افزایش می دهد و به شما پوستی سفت تر و حجیم تر می دهد. این ترکیب می تواند به یکنواخت شدن بافت و رنگ پوست شما کمک کند. هر دو محصول می‌توانند باعث تحریک پوست شوند، بنابراین می‌خواهید یکی یکی را ظرف چند هفته اضافه کنید. بهتر است از یک محصول حاوی ویتامین C در صبح استفاده کنید و رتینول را برای شب نگه دارید.
کلام اخر
با افزایش سن، مشاهده تغییرات در پوست طبیعی است. تقریباً همه افراد در دوره ای از زندگی خود دچار جوش و چروک می شوند. اما اگر ظاهر یا احساس پوست خود را دوست ندارید، درمان‌های مختلفی برای کمک به شما وجود دارد. رتینول تنها یکی از موادی است که می تواند به شفافیت و شادابی پوست شما کمک کند. ممکن است چندین هفته طول بکشد تا نتایج رتینول را مشاهده کنید، و ممکن است پوست شما قبل از اینکه بهتر شود بدتر به نظر برسد، بنابراین سعی کنید ناامید نشوید. به آرامی شروع کنید و به تدریج مصرف رتینول را افزایش دهید.