تنها روتین مراقبت از پوستی که برای پوست خشک نیاز دارید
افرادی که پوست خشکی دارند تضمین می‌کنند که مدیریت چنین پوستی می‌تواند کار بسیار دشواری باشد. به خصوص، در آب و هوای گرمسیری هند، پوست شما می تواند نیاز به رطوبت و هیدراتاسیون دائمی داشته باشد، در غیر این صورت پوسته پوسته، سفت و زبر به نظر می رسد.
یک رژیم پوست خشک که به اندازه کافی پوست شما را آبرسانی می کند، می تواند سلامت و درخشندگی پوست شما را بهبود بخشد.
در اینجا یک وبلاگ ساده و در عین حال مفصل در مورد نحوه ایجاد یک روال مراقبت از پوست موثر برای پوست خشک، همراه با موادی که باید و نباید استفاده کنید، وجود دارد.
اما ابتدا بیایید بفهمیم پوست خشک چیست.
پوست خشک دقیقا چیست؟
تنها روتین مراقبت از پوستی که برای پوست خشک نیاز دارید ، زمانی که پوست شما چربی و آب زیادی از دست می دهد و نمی تواند رطوبت را در خود حفظ کند، کم آب و پوسته پوسته می شود، به عنوان پوست خشک دسته بندی می شود.
شایع ترین دلایل خشکی پوست، عوامل استرس زا محیطی، کمبود آب در بدن و پوست، ژنتیک، محصولات مراقبت از پوست خشن و حتی تغییرات هورمونی است.
چگونه پوست خشک را تشخیص دهیم؟
اگر بعد از شستشوی منظم هر یک از علائم ذکر شده را در پوست خود احساس کردید، احتمالاً پوست خشکی دارید.
- پوسته پوسته شدن
- تنگی
- قرمزی یا تحریک
- بافت خشن
- خارش
در حالی که پوست خشک یک نوع پوست است، علائم آن می تواند در هوای سردتر، سطح رطوبت کم، یا قرار گرفتن مکرر در معرض دوش آب گرم تشدید شود.
بنابراین، برای پوست خشک، ایجاد یک روتین مراقبت از پوست و استفاده از محصولات مغذی برای جلوگیری از تشدید علائم بسیار مهم است.
بهترین ترکیبات مراقبت از پوست برای پوست خشک
تنها روتین مراقبت از پوستی که برای پوست خشک نیاز دارید ، سلامت پوست شما به این بستگی دارد که چه موادی را انتخاب می کنید و چگونه از آنها استفاده می کنید. در اینجا موادی وجود دارد که می توانید برای پوست خشک استفاده کنید:
- هیالورونیک اسید: سرم هیالورونیک اسید که برای افزایش هیدراتاسیون شناخته شده است، می تواند 1000 برابر وزن خود را در آب نگه دارد. فوراً آبرسانی عمیق را فراهم می کند و پوست شما را حجیم، هیدراته و درخشان می کند.
- گلیسیرین: یک مرطوب کننده محبوب که برای سال ها برای مرطوب کردن استفاده می شود، گلیسیرین رطوبت را به پوست می کشد و آن را در طول روز هیدراته نگه می دارد.
- سرامیدها: اینها لیپیدهایی هستند که به تشکیل سد پوست و حفظ رطوبت کمک می کنند. سرامیدها برای ترمیم و محافظت از لایه بیرونی پوست ضروری هستند، زیرا به جلوگیری از ریزش آب از پوست کمک می کنند و خارش و خشکی پوست را تسکین می دهند.
- Squalane: این روغن سبک وزن روغن های طبیعی پوست شما را تقلید می کند و به حفظ رطوبت بدون اینکه چرب باشد کمک می کند.
- کره شی: کره شیا که به دلیل خاصیت مرطوب کنندگی شدیدش شناخته می شود، یکی از پرکاربردترین مواد برای خشکی پوست است. این به تغذیه عمیق، تسکین و رفع خشکی پوست شما کمک می کند.
- نیاسینامید: نوعی ویتامین B3، سرم نیاسینامید به افزایش هیدراتاسیون پوست، کاهش التهاب و تقویت سد پوست کمک می کند
پیروی از یک روال مراقبت از صورت اختصاصی برای پوست خشک غنی شده با این مواد به حفظ سطح رطوبت و سلامت کلی پوست شما کمک می کند.
روال مراقبت از پوست صبحگاهی (AM) برای پوست های خشک
تنها روتین مراقبت از پوستی که برای پوست خشک نیاز دارید ، یک رژیم موثر مراقبت از پوست برای پوست خشک به حفظ رطوبت در پوست شما کمک می کند و آن را در طول روز سالم و تغذیه می کند.
روتین مراقبت از پوست صبحگاهی برای پوست های خشک
1. پاک کننده:
رژیم مراقبت از پوست خود را با یک پاک کننده ملایم شروع کنید که به طور کامل آلودگی ها و کثیفی ها را پاک می کند، بدون اینکه پوست را از چربی طبیعی پاک کند.
به دنبال گزینه‌ای بدون صابون و فاقد مواد شیمیایی مضر و عطرهای مصنوعی باشید تا از تحریک و خارش جلوگیری کنید. برای پاکسازی هیدراته به دنبال محصولات غنی از بلغور جو دوسر، آلوئه ورا، پاپایا و غیره باشید.
2. تونر:
اگر بعد از پاکسازی پوست خود احساس سفتی می کنید، یک تونر آبرسان با اسید هیالورونیک، گلاب یا گلیسیرین می تواند به میزان قابل توجهی به اضافه کردن یک لایه رطوبت اضافی کمک کند.
تونر هرگونه آلودگی را از روی پوست شما پاک می کند، منافذ را سفت می کند و سطح pH پوست را متعادل می کند و به سایر محصولات مراقبت از پوست اجازه می دهد بهتر جذب شوند.
چند قطره را در پد پنبه ای خود بریزید و روی صورت خود بکشید. همچنین می توانید آن را روی صورت خود بپاشید و اجازه دهید در هوا خشک شود.
3. سرم:
استفاده از سرم در روال خود نتایج بهتر و سریع‌تری را به همراه خواهد داشت. برای آبرسانی عمیق به پوست، می توانید اسید هیالورونیک یا سرم نیاسینامید را انتخاب کنید.
همچنین، می‌توانید سرم‌های صورت فعال همراه با سرم اسید هیالورونیک مانند سرم رتینول، سرم ویتامین سی یا آلفا آربوتین را برای پوستی درخشان و بدون برنزه انتخاب کنید.
4. مرطوب کننده:
مرطوب کننده مناسب می تواند به طور قابل توجهی با خشکی پوست شما مقابله کند. یک مرطوب کننده غنی و مغذی برای حفظ رطوبت مانند کرم مرطوب کننده عمیق یاکاموز انتخاب کنید.
یا می توانید محصولاتی با سرامیدها یا اسکوالان مانند کرم صورت جو دوسر و سدیم سرامید 1% برای حفظ رطوبت بیشتر انتخاب کنید.
با این حال، اطمینان حاصل کنید که کرم صورت شما مانند کرم ژل آب برنج و نیاسینامید 2 درصد سبک است و روی پوست شما احساس سنگینی یا چسبندگی نمی کند.
آن را روی پوست خود نقطه بزنید و با حرکات دایره ای ماساژ دهید تا کاملا جذب شود.
5. ضد آفتاب:
هر نوع پوستی که باشد، کرم ضد آفتاب یکی از گام‌های ضروری در هر رژیم مراقبت از پوست است. این نه تنها از آسیب های خورشید محافظت می کند، بلکه از علائم پیری جلوگیری می کند.
هر روز یک کرم ضد آفتاب با حداقل SPF 30 را سخاوتمندانه روی صورت و گردن خود بمالید. حداقل 15 دقیقه قبل از بیرون آمدن از آن استفاده کنید و هر 2 تا 3 ساعت یکبار آن را تجدید کنید.
روال مراقبت از پوست در شب (PM) برای پوست های خشک
1. پاکسازی مضاعف
پتنها روتین مراقبت از پوستی که برای پوست خشک نیاز دارید ، وست شما در شب ترمیم و بهبود می یابد. بنابراین، شستن آلودگی، روغن، ناخالصی ها، کرم ضد آفتاب و آرایش قبل از خواب بسیار مهم است.
هر شب پوست خود را دو بار با آب میسلار، مومیایی کننده پاک کننده یا روغن پاک کننده تمیز کنید. آن را به آرامی روی پوست خود ماساژ دهید تا روغن، آلودگی و آرایش امولسیون شود. با آب بشویید.
با یک پاک کننده ملایم و آبرسان برای از بین بردن هر گونه باقیمانده برای تمیز کردن جیر دنبال کنید.
2. تونر:
یک تونر به آبرسانی پوست شما کمک می کند، سطح pH پوست را متعادل می کند و هر گونه باقیمانده پس از پاکسازی را پاک می کند.
3. سرم:
برای روتین مراقبت از پوست شبانه خود، می‌توانید سرم‌هایی را برای شفاف‌سازی و آبرسانی لایه‌برداری کنید.
سرم نیاسینامید را انتخاب کنید و آن را با یک سرم اسید هیالورونیک بپوشانید تا پوست شما عمیقاً آبرسانی شود و آن را صاف و نرم نگه دارد. برای ضد پیری، می توانید نیاسینامید را با سرم رتینول جایگزین کنید.
4. مرطوب کننده:
پوست شما زمانی که به اندازه کافی هیدراته شده باشد از درون می درخشد. برای روتین پوست خشک شبانه خود، پوست خود را با یک مرطوب کننده غلیظ تر تغذیه کنید.
این به ترمیم سد شکسته شما کمک می کند و روند تجدید و جوان سازی را تسریع می کند و پوستی نرم، چاق و درخشان برای شما به ارمغان می آورد.
5. ماسک شبانه:
علاوه بر این، یک یا دو بار در هفته یک ماسک شبانه، لایه ای از آبرسانی را به روتین مراقبت از پوست شبانه شما برای پوست خشک اضافه می کند.
یک ماسک خواب، کرم شب یا مرطوب کننده باقیمانده رطوبت پوست شما را در حالی که در طول شب ترمیم می کند، مرطوب می کند.
نکات مراقبت از پوست برای پوست های خشک
1 . در حالی که مراقبت از صورت بسیار مهم است، قسمت هایی از بدن خود را نادیده نگیرید. بدون مراقبت کافی، افراد دارای پوست خشک اغلب با چالش هایی مانند ترک لب، لکه های خشک یا پوسته پوسته شدن مواجه می شوند.
- دست ها و پاهای خشک و پوسته پوسته: هنگام انتخاب لوسیون بدن به دنبال مواد مغذی باشید. کره شی، آلوئه ورا، سرامیدها، کره کاکائو و غیره می توانند به تغذیه عمیق پوست شما کمک کنند.
- لب های ترک خورده: در طول روز از یک بالم لب آبرسان استفاده کنید و شب ها از ماسک خواب لب استفاده کنید.
- لکه های خشک: برای لکه های خشن، کرم حاوی هیالورونیک اسید، نیاسینامید، سرامیدها، اوره یا اسید لاکتیک می تواند به نرم شدن پوست کمک کند و در عین حال رطوبت را تامین کند.
2 . دوش بخار طولانی مدت وسوسه انگیز است، اما هرگز برای پوست خوب نیست. قرار گرفتن پوست در معرض آب جاری می تواند روغن های طبیعی را از پوست شما پاک کند و خشکی و کم آبی پوست را افزایش دهد. دوش های کوتاه را ترجیحا با آب ولرم انتخاب کنید.
یک رژیم ثابت و متفکرانه برای پوست خشک می تواند پوست شما را متحول کند و آن را در هر فصلی نرم و صاف کند.
به دنبال ترکیبات آبرسان در برنامه روزانه AM و PM خود باشید تا هر روز با پوستی مرطوب و درخشان از خواب بیدار شوید.
سوالات
یک روال اساسی مراقبت از پوست برای پوست خشک چیست؟
یک روال اولیه شامل پاکسازی، تقویت کننده، مرطوب کننده و استفاده از کرم ضد آفتاب در صبح، با تمرکز بیشتر بر مرطوب سازی شدید و ترمیم در شب است. برای محصولات خود از ترکیبات آبرسان مانند اسید هیالورونیک، سرامیدها و ویتامین E استفاده کنید و برای داشتن پوستی سالم و درخشان به طور مداوم از روال خود پیروی کنید.
چگونه می توانم هیدراتاسیون را در روتین مراقبت از پوست برای پوست های خشک بهبود بخشم؟
از ترکیبات آبرسان مانند هیالورونیک اسید، گلیسیرین و سرامیدها استفاده کنید و از مرطوب کننده ها یا روغن های غلیظ تر در برنامه مراقبت از پوست شبانه خود برای پوست های خشک استفاده کنید.
آیا مواد خاصی برای مراقبت از پوست وجود دارد که برای پوست خشک از آن اجتناب کنید؟
برای پوست خشک خود، از الکل، مواد شیمیایی خشن و عطرهای مصنوعی در محصولات خود اجتناب کنید. با این حال، بیش از یک بار در هفته پوست خود را لایه برداری نکنید زیرا می تواند بیشتر رطوبت پوست را از بین ببرد.
بهترین راه لایه برداری محصولات در روتین مراقبت از پوست برای پوست خشک چیست؟
برای هر روتین مراقبت از پوست، از محصولات سبک‌تر و مبتنی بر آب مانند سرم‌ها و تونرها شروع کنید و سپس از کرم‌ها یا روغن‌های سنگین‌تر برای حفظ رطوبت استفاده کنید.
آیا باید روتین مراقبت از پوست خود را در فصول مختلف تغییر دهم تا با پوست خشک سازگاری داشته باشم؟
بله! نیازهای پوست شما در هر آب و هوا تغییر می کند. حتی اگر پوست خشکی دارید، ممکن است در تابستان و آب و هوای مرطوب با کرم های سنگین احساس سنگینی کنید. بنابراین، در تابستان کرم های سبک و مغذی و در زمستان محصولات غلیظ تر و غنی تر را انتخاب کنید