استفاده از سرم ویتامین C: قبل یا بعد از مرطوب کننده؟
ویتامین C ممکن است یکی از معدود ویتامین هایی باشد که برخی از مزایای سلامتی آن به طور گسترده شناخته شده است.
از پیشگیری از اسکوربوت در دریاهای آزاد گرفته تا کمک به مبارزه با سرماخوردگی و آنفولانزا، ویتامین C یک تقویت کننده حیاتی سیستم ایمنی است و احتمالاً چیزی است که در مقطعی از زندگی خود به صورت خوراکی مصرف کرده اید.
با این حال کمتر شناخته شده این است که ویتامین C همچنین می تواند یک منبع حیاتی برای پوست شما باشد، به مبارزه با آسیب های محیطی ناشی از آفتاب و آلودگی هوا کمک می کند و نقش فعالی در سنتز کلاژن ایفا می کند و ظاهر شما را شاداب نگه می دارد و پوست شما را محافظت می کند.
اما چگونه کار می کند؟ و چگونه متوجه می شوید که چه زمانی از سرم ویتامین C استفاده کنید بدون اینکه پوست خود را تحریک کند؟ برای پاسخ به این سؤالات، اجازه دهید ابتدا به چیستی ویتامین C نگاه کنیم.
ویتامین C چیست؟
یک آنتی اکسیدان قوی، ویتامین C نقش مهمی در عملکرد بدن شما ایفا می کند.
از جمله، مسئول تولید کلاژن و تقویت پوست، رگ‌های خونی و استخوان‌ها و همچنین کمک به جذب آهن به بدن، بهبود زخم‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با عفونت است – همه چیزهایی که برای زندگی روزمره ضروری هستند.
همچنین با سموم مضری که به عنوان رادیکال‌های آزاد شناخته می‌شوند، مبارزه می‌کند که از منابع خارجی مانند آلودگی هوا یا از داخل بدن در نتیجه فرآیندهای عادی مانند متابولیسم شما با پوست شما تماس پیدا می‌کنند، و این امر در حفظ سلامت پوست مهم است
بدن ما به طور طبیعی ویتامین C تولید نمی کند، به این معنی که باید آن را از طریق غذا، نوشیدنی، مکمل هایی مانند ویتامین خوراکی یا محصولات موضعی برای پوست مانند سرم یا کرم ویتامین C مصرف کنیم
اسید ال اسکوربیک و ویتامین C: آیا این یکسان است؟
به زبان ساده، اسید ال اسکوربیک تصفیه‌شده‌ترین شکل ویتامین C است که به آن ویتامین C خالص نیز می‌گویند.
اشکال دیگری از این ویتامین C، از جمله آسکوربیل پالمیتات و تتراهگزیل دسیل آسکوربات وجود دارد، اما اسید ال اسکوربیک قوی ترین (و احتمالاً شناخته شده ترین) است.
ویتامین C برای پوست شما چه می کند؟
ویتامین C از آنجایی که تولید کلاژن را افزایش می دهد و از پوست شما در برابر سموم مضر محافظت می کند، فواید بی شماری برای حفظ سلامت شما و پوست شما دارد.
در اینجا نکاتی در مورد اینکه چگونه سرم های ویتامین C می توانند سلامت پوست شما را تقویت کنند آورده شده است:
می تواند ظاهر خطوط ریز و چین و چروک را کاهش دهد
خبر خوب! در حالی که خطوط ریز و چین و چروک می تواند آفت وجود یک فرد مسن باشد، سرم ویتامین سی می تواند روز را نجات دهد. آنتی اکسیدان ها، به ویژه زمانی که به صورت موضعی استفاده شوند، می توانند به بدن شما کمک کنند کلاژن تولید کند، پروتئینی که به پوست شما احساس سفت تر و قوی تر می دهد.
تولید کلاژن به بهبود ظاهر خطوط یا چین و چروک کمک می کند و پوست را جوان تر می کند.
می تواند به روشن شدن پوست شما کمک کند
اگر سرم ویتامین سی به طور مرتب استفاده شود، می تواند به یکدست شدن رنگ پوست شما کمک کند.
با توقف تولید بیش از حد ملانین (ماده ای که باعث ایجاد رنگدانه در مو، چشم و پوست شما می شود)، سرم های ویتامین سی محصول شگفت انگیزی هستند که اگر از تغییر رنگ پوست یا ناهمواری رنگ پوست رنج می برید، بهترین گزینه را برای شما به ارمغان می آورد.
می تواند از پوست شما محافظت کند
همانطور که در بالا ذکر کردیم، ویتامین سی برای محافظت از پوست شما در برابر عوامل محیطی ناخواسته مانند آفتاب و آلودگی هوا عمل می کند. همچنین به لطف خواص ضد التهابی خود دارای اثرات شفابخش است و با کمک به مهاجرت سلول ها به ناحیه آسیب، بهبود زخم را تقویت می کند.
ویژگی‌های محافظت در برابر آفتاب زمانی که در ترکیب با یک کرم ضد آفتاب با طیف گسترده استفاده می‌شود، بسیار قدرتمند است. همچنین برای کمک به آکنه شناخته شده است، اما بعداً در مورد آن بیشتر صحبت خواهیم کرد. ویتامین سی چه کارهایی را نمی تواند انجام دهد؟
فواید سرم های ویتامین C چیست؟
سرم های ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی هستند زیرا حاوی ویتامین C فعال هستند و آزمایشات بالینی در مورد مزایایی که برای محافظت از پوست شما در برابر عوامل محیطی مانند اشعه ماوراء بنفش، آلودگی و سیگار کشیدن به میان می آید خوش بین هستند
سرم ویتامین C به عنوان یک تامین کننده شناخته شده ویتامین E، که از غشای سلولی در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند و شبکه کلاژن را در پوست حفظ می کند، با تمرکز جذب در ناحیه خاصی از بدن و استفاده از اثر ضد پیری و ضد رنگدانه، به شما کمک می کند.
چه کسانی باید از سرم ویتامین C استفاده کنند؟
در حالی که سرم های ویتامین C عموماً توسط هر کسی قابل استفاده است، اگر پوست حساسی دارید یا با واکنش آلرژیک یا قرمزی ناشی از هر محصول ویتامین C مواجه شدید، مطمئن شوید که از این محصول اجتناب کنید.
به طور کلی، افرادی که مشکلات تغییر رنگ پوست، چین و چروک یا پوست کدر را تجربه می کنند، از استفاده از محصولات ویتامین C در روتین مراقبت از پوست روزانه خود سود می برند.
آیا ویتامین C برای پوست مستعد آکنه مفید است؟
بسیاری از مطالعات نشان می دهد که چنین است. ویتامین C دارای خواص ضد التهابی طبیعی است که به کاهش تورم، تحریک پوست و تغییر رنگ ناشی از آکنه کمک می کند.
همچنین مشخص شده است که به کنترل تولید چربی (سبوم) در پوست کمک می کند، که می تواند تأثیر مستقیمی بر جوش ها داشته باشد.
عوارض جانبی و خطرات احتمالی سرم های ویتامین C
در حالی که اکثر مردم با استفاده از محصولات ویتامین C مشکلی ندارند، برخی عوارض جانبی وجود دارد که باید مراقب آنها باشید. برای اکثر افراد، تجربه یک عارضه جانبی از یک محصول ویتامین C شامل تحریک خفیف پوست مانند سوزن سوزن شدن در هنگام استفاده است.
با این حال، همچنین می تواند. عوارض شدیدتری مانند قرمزی و خارش ایجاد کند که بیشتر. در افرادی که پوست حساس یا واکنشی دارند رخ می دهد.
برای اطمینان از اینکه این مشکل. برای شما نیست، محصول را با استفاده از یک عروسک کوچک روی بازوی داخلی. خود به مدت 1 تا 2 روز آزمایش کنید تا ببینید پوست شما چگونه واکنش نشان می دهد. قبل از اینکه آن را در روال مراقبت از پوست خود ادغام کنید.
برای کسانی که پوست خشک. یا بسیار حساس دارند، محصولاتی مانند سرم های ویتامین C اغلب می توانند PH پایینی داشته باشند که برای تحریک. شناخته شده است. اگر پوست حساسی دارید، ابتدا سعی کنید. از فرمول ملایم‌تری از سرم ویتامین C استفاده کنید، ترجیحاً سرم حاوی. کمتر از 5 درصد ویتامین C.
به طور کلی، اکثر افراد با پوست حساس می توانند استفاده از آنها را تا 10٪ یا حتی 20٪ افزایش دهند.
چه مدت طول می کشد تا سرم ویتامین C اثر کند؟
در حالی که هر موقعیتی متفاوت است، اکثر مردم نتایج را از استفاده از سرم ویتامین C در عرض 3 ماه می بینند
چه متوجه رنگ روشن‌تر، پوست پرپشت‌تر یا بهبودهایپرپیگمانتاسیون باشید، ویتامین C می‌تواند به سرعت معجزه کند!
انتخاب سرم ویتامین C مناسب
هنگام انتخاب. یک سرم، باید به دنبال فرمولاسیون بالینی باشید که حاوی فرم فعال ویتامین C، مانند اسید ال اسکوربیک، دارای قدرت ویتامین C بین 10 تا 20 درصد و pH کمتر از 3.5 باشد. توصیه می شود، زیرا این دستور العملی است که بهترین نتایج را در آزمایشات بالینی داشته است.
سرم ویتامین C + اسید فرولیک نرم افزار همه اینها و موارد دیگر را دارد.
این سرم با فرولیک اسید و حاوی 15 درصد دوز کامل ویتامین C یکی از قوی ترین سرم های موجود در بازار است و به طور خاص برای محافظت از سلول های. پوست، روشن کردن پوست و مبارزه با پیری جو طراحی شده است.
نحوه نگهداری صحیح سرم های ویتامین C
از آنجایی که سرم ویتامین C برای محافظت از پوست شما در برابر استرس اکسیداتیو طراحی شده است، جلوگیری از اکسید شدن آن بسیار مهم است.
بسته نگه داشتن آن و نگهداری آن در مکانی خنک، تاریک و خشک و دوری از نور خورشید بهترین راه برای انجام این کار است. اگر در آب و هوای گرم تری هستید، نگهداری آن در یخچال می تواند ایده خوبی باشد.
آیا باید از سرم ویتامین C در صبح استفاده کرد یا شب؟
در حالی که می توانید سرم ویتامین C خود را در برنامه مراقبت از پوست صبح یا عصر خود قرار دهید، اکثر متخصصان پوست صبح را توصیه می کنند.
این امر پوست شما را در برابر رادیکال های آزاد در طول روز محافظت می کند و می تواند به خوبی با کرم ضد آفتاب شما کار کند تا از اشعه ماوراء بنفش در امان بماند.
آیا باید از سرم ویتامین C قبل یا بعد از مرطوب کننده و ضد آفتاب استفاده کرد؟
متخصصان پوست توصیه می کنند قبل از استفاده از کرم مرطوب کننده و ضد آفتاب از سرم ویتامین سی استفاده کنید. مراحل درخواست عبارتند از
از یک پاک کننده ملایم برای پاک کردن هرگونه آرایش یا رادیکال های آزاد از روی پوست خود استفاده کنید
چند قطره سرم ویتامین C را به صورت و گردن خود بمالید و به آرامی آن را بمالید
کرم مرطوب کننده و ضد آفتاب بزنید
آیا می توانید ویتامین C و هیالورونیک اسید را با هم استفاده کنید؟
شما می توانید! در واقع، سرم های ویتامین C به خوبی با سرم هیالورونیک اسید در ارتقای سلامت پوست کار می کنند.
هر دو با پیری و آسیب خورشید مبارزه می کنند که مکمل یکدیگر باشند، با محصولات ویتامین C که باعث رشد بافت، تولید کلاژن و التیام می شوند، در حالی که اسید هیالورونیک پوست را تشویق می کند تا رطوبت را حفظ کند و پوست شما را بدون توجه به نوع پوست شما هیدراته نگه می دارد.
اضافه کردن یک سرم هیالورونیک، مانند سرم کمپلکس هیالورونیک ما، را در برنامه مراقبت از پوست خود در نظر بگیرید. به لطف افزودن 4 نوع اسید هیالورونیک که به مبارزه با خشکی و کم آبی بدن کمک می کند، برای آبرسانی فوری طراحی شده است.
عوامل مرطوب کننده طبیعی و کراس پلیمر هیالورونات سدیم، آب را از جو جذب می کنند تا آبرسانی را در تمام طول روز حفظ کنند و با تقویت سطح پوست به دور نگه داشتن عوامل استرس زای خارجی کمک کنند.
نحوه استفاده از سرم ویتامین C و رتینول
سرم ویتامین C به تنهایی خوب عمل می کند، اما می توان آن را با سایر سرم های موضعی مانند سرم رتینول برای تکمیل روتین مراقبت از پوست به خوبی تکمیل کرد.
از آنجایی که سرم ویتامین C به طور ایده آل در برنامه صبحگاهی شما برای محافظت از پوست شما در طول روز در برابر قرار گرفتن در معرض نور خورشید و سایر عوامل محیطی مورد استفاده قرار می گیرد، رتینول یک درمان ترمیمی برای مراقبت از پوست است که باعث افزایش گردش سلولی پوست می شود و هنگامی که به صورت موضعی استفاده شود، نفوذ پوست را در مقایسه با سایر موارد افزایش می دهد. درمان‌ها، آن را به یک مکمل عالی برای روتین مراقبت از پوست شبانه شما تبدیل می‌کند.
لایه‌بندی این سرم‌های موضعی می‌تواند باعث تحریک و قرمزی پوست شود، به خصوص اگر پوست حساسی دارید، بنابراین مطمئن شوید که آنها را جداگانه استفاده کنید و ابتدا آنها را تست کنید.
نحوه استفاده از سرم ویتامین C و نیاسینامید
نیاسینامید یکی دیگر از موادی است که وقتی با ویتامین C ترکیب شود، می تواند فواید جدی پوستی را به همراه داشته باشد. فقط باید بدانید که چگونه آنها را به صورت ترکیبی به درستی اعمال کنید.
برای بهترین نتیجه، متخصصان پوست توصیه می کنند ابتدا از سرم ویتامین C خود استفاده کنید. بگذارید خشک شود تا پوست شما فرصت جذب اسید اسکوربیک را داشته باشد و سپس به سراغ محصول نیاسینامید بروید.
درست مانند سرم ویتامین C و جفت رتینول، حتما قبل از شروع استفاده منظم از ویتامین C و نیاسینامید در رژیم مراقبت از پوست خود، پچ تست را انجام دهید.
هنگام استفاده از سرم ویتامین C از چه موادی باید اجتناب کرد؟
هنگام استفاده از ویتامین C به شکل سرم، باید از چند ماده اجتناب کنید. به ویژه، هرگز نباید. با هیچ اسیدی، به ویژه اسیدهای آلفا هیدروکسی (همچنین به عنوان AHAs شناخته می شود) و اسیدهای هیدروکسی بتا (BHAs) استفاده شود.
اینها اغلب در لایه بردارها یافت. می شوند، بنابراین به یاد داشته باشید که قبل از استفاده. از سرم ویتامین C، مواد تشکیل دهنده اسکراب شما را دوباره بررسی کنید.
بنزوئیل پراکسید یکی دیگر از مواردی است که در صورت استفاده از سرم ویتامین C باید از آن اجتناب کنید، زیرا ویتامین C. را اکسید می کند و بنابراین هرگونه مزیتی را از بین می برد.
بنزوئیل پراکسید بیشتر. در درمان‌های آکنه یا کرم‌های ضد لک یافت می‌شود، بنابراین، قبل از معرفی. سرم ویتامین C به روتین مراقبت از پوست، دوباره برچسب. محصولات خود را بررسی کنید.
مانند هر درمان پوستی، باید با تست پچ شروع کنید تا مطمئن شوید که درمان برای پوست شما مناسب است. برای مثال، اگر در حال ایجاد. یک روال مراقبت از پوست حساس یا ترکیبی هستید، ممکن است. متوجه شوید که سرم های ویتامین C. برای شما مناسب نیستند.
اگر هر گونه تحریک. یا واکنش آلرژیک را تجربه کردید، باید بلافاصله. استفاده از سرم را متوقف کنید و اگر نگرانی‌های. مداوم در مورد محصولات ویتامین C. یا سلامت پوست خود دارید، حتماً فوراً با یک. متخصص پزشکی صحبت کنید.
آیا می توان در دوران بارداری از سرم های ویتامین C استفاده کرد؟
استفاده از ویتامین C نه تنها برای زنان باردار. بی خطر است، بلکه یک مکمل فوق العاده قوی برای روتین مراقبت از پوست شما نیز می باشد.
عوامل محیطی و هورمونی که بر بدن شما در دوران بارداری تأثیر می‌گذارند از ویتامین C موضعی بسیار سود می‌برند.