آیا نیاسینامید به جوش و جای زخم کمک می کند؟
نیاسینامید شکلی از ویتامین B3 است که فواید بی‌نظیری از جمله توانایی تقویت سد پوستی، کاهش ظاهر چین و چروک‌ها و مبارزه با هایپرپیگمانتاسیون پوست را ارائه می‌کند.
نیاسینامید همچنین یک ماده مراقبت از پوست شناخته شده به دلیل توانایی آن در مبارزه با جوش و جای زخم است. در واقع، آن را جایگزین سالم‌تر و مؤثرتری برای رتینول می‌دانند.
چه چیزی باعث جوش می شود؟
برای درک درستی که سرم نیاسینامید چگونه از جوش جلوگیری می کند، ابتدا باید بفهمیم که چه چیزی باعث جوش می شود.
هر منافذ پوست حاوی یک فولیکول مو و یک غده چربی است. این غدد چربی با ترشح سبوم، یک ماده روان کننده طبیعی، رطوبت پوست را حفظ می کنند.
نوسانات هورمونی، شرایط محیطی و حتی استرس می تواند باعث تولید بیش از حد سبوم در این غدد شود. این روغن اضافی می تواند منافذ شما را مسدود کند، فولیکول مو یا رسوبات کثیفی را به دام بیندازد. این یک برآمدگی یا جوش ایجاد می کند که یکی از علائم اولیه آکنه است. گاهی اوقات، باکتری منافذ مسدود شده را آلوده می کند که منجر به آکنه التهابی می شود
آیا التهاب آکنه را بدتر می کند؟
آیا نیاسینامید به جوش و جای زخم کمک می کند؟ قطعا این کار را می کند. کوتی باکتریوم آکنه یک باکتری است که باعث ایجاد آکنه در پوست می شود. این شکل از باکتری در محیط های کم اکسیژن رشد می کند. سبوم، ماده ای که توسط غدد چربی ما آزاد می شود، معمولاً دارای سطوح بالای اکسیژن است و از پوست ما در برابر این باکتری محافظت می کند.
متأسفانه، پروتئین های التهابی سبوم ما را اکسید می کنند، به آن آسیب می رسانند و سطح اکسیژن آن را کاهش می دهند. سطوح پایین اکسیژن محیط مناسبی را برای رشد کوتی باکتریوم آکنه و سایر باکتری های مقاوم به اکسیژن ایجاد می کند. این باعث می شود آکنه باکتریایی گسترش یابد.
نیاسینامید چگونه با پوست ارتباط برقرار می کند؟
نیاسینامید در چندین فرآیند تنظیمی در پوست نقش دارد. این ویتامین به طور فعال تولید سبوم در منافذ را تنظیم می کند تا تعادل رطوبت در پوست حفظ شود. همچنین تولید پروتئین های ضد التهابی را تنظیم می کند.
آیا نیاسینامید به رفع آکنه کمک می کند؟
نیاسینامید به طور موفقیت آمیزی با تولید بیش از حد سبوم، که عامل بزرگی در ایجاد آکنه است، مقابله می کند. این ویتامین با مدیریت و کاهش سطح سبوم از مسدود شدن منافذ و در نتیجه ایجاد جوش جلوگیری می کند.
التهاب نیز با نیاسینامید برطرف می شود. التهاب بیش از حد می تواند باعث گسترش آکنه باکتریایی شود و همچنین مسئول قرمزی و تورم پوست مرتبط با آکنه است. نیاسینامید مسیرهای ضد التهابی را تحریک می کند تا از بروز آکنه باکتریایی و قرمزی و تورم پوست ناشی از التهاب جلوگیری کند.
آیا نیاسینامید برای انواع پوست مستعد آکنه قابل استفاده است؟
پوست مستعد آکنه کاملا! در واقع، نیاسینامید به شدت برای .
نیاسینامید به دو روش اصلی به کنترل آکنه کمک می کند:
تنظیم تولید سبوم: پوست مستعد آکنه اغلب تولید بیش از حد سبوم را تجربه می کند. 5 نیاسینامید برای تنظیم و کاهش تولید سبوم شناخته شده است تا از ایجاد جوش جلوگیری کند.
تنظیم التهاب: پوست مستعد آکنه اغلب اشکال باکتریایی آکنه را تجربه می کند و معمولا سطوح بالایی از التهاب را نشان می دهد. 5 خواص ضد التهابی این ویتامین برای محتوی آکنه های باکتریایی مفید است. همچنین قرمزی و تورم ناشی از التهاب را کاهش می دهد.
آیا مصرف نیاسینامید برای پوست های مستعد آکنه بهتر است؟
هم مصرف خوراکی و هم مصرف موضعی نیاسینامید باعث سلامت پوست و کاهش علائم پیری پوست می شود. با این حال، استفاده از محصولات موضعی مراقبت از پوست، مانند کرم مرطوب کننده پپتیدی یا لوسیون بدن پپتیدی حاوی نیاسینامید، روش موثرتری برای مقابله با آکنه و التهاب در پوست است. هنگامی که نیاسینامید را به صورت خوراکی مصرف می کنید، ابتدا هضم می شود و سپس در سراسر بدن توزیع می شود. اما زمانی که به صورت موضعی استفاده می شود، مستقیماً در نقطه مورد نظر یعنی پوست جذب می شود!
اگر پوست مستعد آکنه دارید به چه مقدار نیاسینامید نیاز دارید؟
آیا نیاسینامید به جوش و جای زخم کمک می کند؟ غلظت سرم های موضعی نیاسینامید می تواند تا 10 درصد باشد. با این حال، اکثر مطالعات موفقیت بین 2 تا 5 درصد غلظت را نشان می دهند. غلظت های بالاتر همچنین می تواند منجر به تحریک پوست و آلرژی شود، که برای افرادی که پوست بسیار حساس یا پوست مستعد آکنه دارند، توصیه نمی شود. توصیه می شود از محصولات نیاسینامید در غلظت های 2 تا 5 درصد، مشروط به شدت آکنه استفاده کنید.
چگونه می توانید نیاسینامید پوست خود را تغذیه کنید؟
اگرچه استفاده موضعی موثرترین راه برای تکمیل نیاسینامید در پوست شما است، اما می توانید نیاسینامید را با خوردن یک رژیم غذایی غنی از ماهی صید شده وحشی، غلات کامل و گوشت هایی مانند بوقلمون و جگر مصرف کنید.
آیا نیاسینامید پتانسیل درمان جای آکنه را دارد؟
اسکار آکنه در درجه اول ناشی از التهاب است.
التهاب مانند یک سیگنال SOS است که بدن شما برای تحریک مکانیسم های ترمیم ارسال می کند. به عنوان مثال، فرض کنید شما یک برش دارید. سلول های آسیب دیده در ناحیه از التهاب برای هشدار دادن به بدن شما استفاده می کنند. بدن شما می خواهد این ناحیه را درمان کند و از عفونت جلوگیری کند. بنابراین، شما یک اسکار با فیبرهای کلاژن تشکیل می دهید تا ورودی را ببندید و از عفونت جلوگیری کنید.
در موارد آکنه باکتریایی، بدون نیاز به هشدار، التهاب دارید. این منجر به ایجاد اسکار بدون زخم واقعی در تلاش برای “درمان” می شود، بدن شما یک اسکار آکنه را تشکیل می دهد.
نیاسینامید می تواند با مهار التهاب در وهله اول از ایجاد اسکار آکنه جلوگیری کند! علاوه بر این، به سیستم ایمنی در بهبودی کمک می کند، به طوری که اسکارهای موجود سریعتر محو می شوند.
آیا نیاسینامید ضمن التیام آکنه، طول عمر پوست را بهبود می بخشد؟
نیاسینامید می تواند تولید چندین پروتئین ساختاری مهم در پوست مانند سرامید و کراتین را تحریک کند. این به استحکام سد پوستی کمک می کند، یک عامل کلیدی در ارتقای طول پوست، مدت زمانی که پوست شما سالم و کاربردی است.
سد پوستی سالم تر به معنای پوست جوان تر و کاهش خطر ابتلا به چندین بیماری پوستی مانند آکنه و اگزما است. یک سد پوستی ضعیف‌تر، محرک‌های بیشتری را جذب می‌کند و منجر به التهاب و متعاقباً آکنه بدتر می‌شود.
آیا استفاده از نیاسینامید در پوست مستعد آکنه عوارض جانبی بالقوه ای دارد؟
نیاسینامید موضعی معمولاً برای استفاده بی خطر در نظر گرفته می شود. با این حال، نیاسینامید می تواند باعث ترشح هیستامین در بدن شود، بنابراین، در موارد نادر، یک فرد ممکن است یک واکنش آلرژیک را تجربه کند. غلظت بالای نیاسینامید نیز می تواند باعث تحریک شود. برای نتایج مطلوب، از غلظت نیاسینامید بین 2 تا 5 درصد استفاده کنید.
خوراکی های کلیدی
نیاسینامید نوعی ویتامین B3 است که فواید بی‌نظیر پوستی از جمله توانایی تقویت سد پوستی، کاهش ظاهر چین و چروک‌ها و مبارزه با هایپرپیگمانتاسیون پوست را ارائه می‌کند.
همچنین به دلیل توانایی آن در مبارزه با آکنه و جای زخم شناخته شده است.
نیاسینامید توانایی تنظیم تولید سبوم و کاهش التهاب در پوست را دارد. این به جلوگیری از جوش، آکنه باکتریایی و جای زخم کمک می کند.
استفاده از نیاسینامید در غلظت 2 تا 5 درصد به شرط شدت آکنه توصیه می شود.
نیاسینامید می تواند تولید چندین پروتئین ساختاری مهم در پوست مانند سرامید و کراتین را تحریک کرده و سد پوستی را تقویت کند.